federālais dienests par uzraudzību izglītībā un zinātnē ir sagatavojis virkni informatīvu brošūru skolēniem, absolventiem un viņu vecākiem, populārā formā stāstot par valsts noslēguma atestācijas 9. un 11. klasē, Viskrievijas pārbaudes darbu veikšanas iezīmēm un kārtību. (VPR) un valsts studiju izglītības kvalitāti (NIKO).
“Rosobrnadzor tradicionāli lielu uzmanību pievērš tam, lai absolventiem un viņu vecākiem izskaidrotu visus valsts gala sertifikāta nokārtošanas aspektus. Apbruņojušies ar nepieciešamo informāciju par to, kas viņus sagaida eksāmenā, nākamie USE un GIA-9 dalībnieki var mierīgi un pārliecinoši sagatavoties eksāmeniem un pilnībā demonstrēt savas zināšanas. Šogad nolēmām arī sīkāk pastāstīt par izglītības kvalitātes nacionālo pētījumu norisi un Viskrievijas pārbaudes darbiem, kas būs jāraksta miljoniem skolēnu, lai atbildētu uz jautājumiem, kas rodas no studentiem, viņu vecākiem un skolotājiem. ”, sacīja Rosobrnadzor vadītājs Sergejs Kravcovs.
Pirmā no brošūru sērijas iepazīstina topošos USE dalībniekus ar eksāmenu norisi, uzvedības noteikumiem USE laikā, eksāmenu īpatnībām dažādos priekšmetos un stāsta, kā vislabāk organizēt apmācību. No tās absolventi var uzzināt arī par apelāciju iesniegšanas noteikumiem un to, kas jāņem vērā, iestājoties augstskolā.
Brošūra par eksāmenu vecākiem un skolotājiem stāsta, kā izveidot pareizo bērnu garīgā attieksme, lai palīdzētu jums orientēties informācijas resursos un efektīvāk veidot gatavošanos eksāmeniem. No tās arī vecāki varēs uzzināt, kā palīdzēt bērnam izvēlēties pareizo augstskolu un nokārtot uzņemšanas procedūru.
Vēl viena brošūra ir veltīta gala atestācijas iezīmēm 9. klasē: cik un kādi priekšmeti jānokārto, kā notiek eksāmeni, kas svarīgi ņemt vērā, gatavojoties GIA-9 un iesniedzot pieteikumus, iepazīstina ar eksāmenu darbu saturu, kā pārsūdzēt un kārtot eksāmenu atkārtoti.
Sērijas ceturtā brošūra runā par NIKO un VPR. No tā jūs varat uzzināt, kā tiek veiktas šīs vērtēšanas procedūras, kādiem mērķiem tiek izmantoti to rezultāti, kādi secinājumi no tiem jāizdara vecākiem un skolotājiem, lai optimāli veidotu bērna izglītības trajektoriju.
Pirmie informatīvo brošūru lasītāji bija šodien atvērtā Maskavas Starptautiskā izglītības salona (MMSE) apmeklētāji, kurus var saņemt Rosobrnadzor stendā. Brošūru elektroniskās versijas var atrast Rosobrnadzor tīmekļa vietnē.
Brošūras var izmantot izglītības iestādes un plašsaziņas līdzekļi, lai informētu visus izglītības procesa dalībniekus: skolēnus, viņu vecākus, skolotājus un izglītības iestāžu vadītājus.
Psihologa padomi, gatavojoties GIA un vienotajam valsts eksāmenam
Eksāmena laikā vienmēr ir psiholoģisks stress. Viegli emocionālie uzliesmojumi ir noderīgi, tie pozitīvi ietekmē sniegumu un uzlabo garīgo aktivitāti. Bet pārmērīgam emocionālajam stresam bieži ir pretējs efekts.
Iemesls tam, pirmkārt, ir personiskā attieksme pret pasākumu. Tāpēc ir svarīgi veidot adekvātu attieksmi pret situāciju. Tas palīdzēs absolventiem racionāli sadalīt spēkus eksāmena sagatavošanai un nokārtošanai, bet vecākiem - sniegt bērnam pareizo palīdzību.
Skolotāja-psihologa padomi absolventiem
1. Eksāmena nokārtošana ir tikai viens no dzīves izaicinājumiem, no kuriem daudzi vēl ir jānokārto. Nepiešķiriet pasākumam pārāk lielu nozīmi, lai nepalielinātu azartu.
2. Ar pareizo pieeju eksāmeni var kalpot kā līdzeklis pašapliecināšanai un personīgās pašcieņas paaugstināšanai.
3. Iepriekš uzstādiet mērķi, ko varat paveikt. Neviens nevar vienmēr būt ideāls. Lai sasniegumi ne vienmēr sakrīt ar ideālu, bet tie ir jūsu personīgie.
4. Nebaidieties no kļūdām. Zināms, ka nekļūdās tas, kurš neko nedara.
5. Cilvēki, kas domā par panākumiem, dzīvē sasniedz daudz vairāk nekā tie, kuri cenšas izvairīties no neveiksmēm.
Eksāmenu sagatavošana
1. Vispirms sagatavojiet vietu, kur nodarboties: noņemiet no galda nevajadzīgās lietas, ērti sakārtojiet nepieciešamās mācību grāmatas, rokasgrāmatas, piezīmju grāmatiņas, papīru, zīmuļus utt.
2. Izveidojiet stundu plānu katrai dienai sagatavošana, ir skaidri jādefinē, kas tieši šodien tiks pētīts.
3. Sāciet ar grūtāko , no sadaļas, kuru pazīstat vismazāk. Bet, ja jums ir grūti “šūpot”, varat sākt ar materiālu, kas jums ir interesantākais un patīkamākais. Iespējams, pamazām iekļūsit darba ritmā.
4. Alternatīvas aktivitātes un atpūta , teiksim, 45 minūtes nodarbības, tad 10 minūtes - pārtraukums. Nav jācenšas izlasīt un iegaumēt visu mācību grāmatu. Materiālu ir lietderīgi strukturēt, sastādot plānus, diagrammas, vēlams uz papīra.
5. Eksāmena priekšvakarā . Vakarā pirms eksāmena pārtrauciet gatavoties, jums ir jāizguļas pēc iespējas labāk, lai piecelties atpūtušies, ar “kaujas” noskaņojuma sajūtu. Eksāmenu punktā jāierodas bez kavēšanās, vēlams iepriekš.
6. Pārbaudes laikāfokuss. Pēc testa sākotnējās daļas aizpildīšanas (veidlapu aizpildīšanas), kad esi noskaidrojis visus sev nesaprotamos punktus, centies koncentrēties un aizmirst par apkārtējiem. Stingri laika ierobežojumi nedrīkst ietekmēt jūsu atbilžu kvalitāti. Pirms ievadāt atbildi, divreiz izlasiet jautājumu un pārliecinieties, ka saprotat, kas no jums tiek prasīts.
7. Sāciet viegli. Sāciet atbildēt uz jautājumiem, uz kuriem jūs noteikti zināt atbildi. Mums jāiemācās izlaist sarežģītus vai nesaprotamus uzdevumus. Atcerieties: tekstā vienmēr būs jautājumi, ar kuriem jūs noteikti tiksiet galā.
8. Izlasi uzdevumu līdz beigām . Steigai nevajadzētu novest pie tā, ka jūs mēģināt saprast uzdevuma nosacījumus "pēc pirmajiem vārdiem" un pabeigt beigas savā iztēlē. Tas ir drošs veids, kā pieļaut neērtas kļūdas visvieglākajos jautājumos.
9. Atstājiet laiku sava darba pārskatīšanai , vismaz lai paspētu izskriet acīs un pamanīt acīmredzamas kļūdas. Centieties izpildīt visus uzdevumus, taču atcerieties, ka praksē tas ir nereāli. Ņemiet vērā, ka testa uzdevumi ir izstrādāti maksimālai grūtības pakāpei, un atrisināto uzdevumu skaits var būt pietiekams, lai iegūtu labu atzīmi.
Noderīgi gatavošanās paņēmieni
Pirms darba uzsākšanas jums ir nepieciešams koncentrēties, atpūsties un nomierināties. Atslābināta koncentrēšanās ir daudz efektīvāka nekā saspringta, ierobežota uzmanība.
Agrīna iepazīšanāsnoņems pārsteiguma efektu eksāmenā. Risinājumu apmācībapalīdzēs orientēties dažāda veida uzdevumos, aprēķināt laiku. NOpieejams arī iepriekš.
Sagatavošanās eksāmenam aizņem daudz laika, taču tam nav jāvelta visu laiku. Uzmanība un koncentrēšanās spējas pavājinās, ja ilgstoši nodarbojies ar monotonu darbu. Mainiet garīgo darbību uz motorisko darbību.
Nebaidieties atpūsties no gatavošanās pastaigām un iecienītākā hobija, lai izvairītos no pārslodzes, bet arī neatlieciet pārtraukumu! Pēc 40-50 minūšu treniņa ir optimāli veikt 10-15 minūšu pārtraukumus.
Ievērojiet miega un atpūtas režīmu. Palielinoties garīgajam stresam, ir vērts palielināt miega laiku.
Galvenais ir atkārtojumu sadalījums laikā.
Materiālu ir lietderīgi atkārtot 15-20 minūtes pirms gulētiešanas un no rīta, svaigā prātā. Ar katru atkārtojumu jums ir jāsaprot kļūdas un jāpievērš uzmanība grūtākām vietām.
Atkārtošana būs efektīva, ja materiālu reproducēsiet saviem vārdiem tuvu tekstam. Atsauces uz tekstu vislabāk izdarīt, ja materiālu nevar atcerēties 2-3 minūšu laikā.
Lai informāciju pārvērstu ilgtermiņa atmiņā, atkārtojumi jāveic pēc dienas, divām utt., pakāpeniski palielinot laika intervālus starp atkārtojumiem. Šī metode nodrošinās ilgtermiņa atmiņu.
Padomi vecākiem
Dārgie vecāki! Absolventam vispirms ir nepieciešams jūsu atbalsts. Bieži vien vecāki savu bērnu dzīvē izšķirošos mirkļus piedzīvo daudz asāk nekā savējos. Taču pieaugušajam pašam ir daudz vieglāk tikt galā ar savu sajūsmu, pievelkot sevi.
Eksāmena laikā vecāku galvenais uzdevums ir radīt optimālus komfortablus apstākļus bērna sagatavošanai un ... netraucēt viņu. Uzmundrinājums, atbalsts, reāla palīdzība un galvenais – pieaugušo mierīgums palīdz bērnam veiksmīgi tikt galā ar paša sajūsmu.
Nebiedējiet bērnu, neatgādiniet viņam par gaidāmo eksāmenu sarežģītību un atbildību. Tas nepalielina motivāciju, bet tikai rada emocionālas barjeras, kuras bērns pats nevar pārvarēt.
Ir ļoti svarīgi pielāgot absolventa cerības. Paskaidrojiet, ka jums nav jāatbild uz visu, lai iegūtu labu rezultātu.. Daudz efektīvāk ir mierīgi sniegt atbildes uz tiem jautājumiem, kurus viņš noteikti zina, nekā uztraukties.
Neatkarīgi no eksāmena rezultāta bieži, dāsni un no visas sirds saki viņam, ka viņš (viņa) ir vismīļākā (tā) un dzīvē viņam (viņai) viss izdosies! Ticība panākumiem, pārliecība par savu bērnu, viņa spējām, stimulējoša palīdzība uzslavas un apstiprināšanas veidā ir ļoti svarīga, jo "no plkst. labs vārds pat kaktusi aug labāk."
Nodarbību organizēšana
Ļoti svarīgi ir izstrādāt bērnam individuālu stratēģiju, gatavojoties eksāmenam un tā laikā. Tas ir individuāli, jo visi bērni ir dažādi (daži lēni, daži ļoti aktīvi, daži nemierīgi, daži ar labu pārslēdzamību vai nē utt.)! Un tieši individuālās stratēģijas izstrādē vecākiem ir aktīvi jāpiedalās: palīdzēt bērniem apzināties savas stiprās un vājās puses, izprast viņu mācību aktivitāšu stilu (ja nepieciešams, pilnveidot), attīstīt spēju izmantot savējos. intelektuālos resursus un sagatavot tos panākumiem.
Viens no galvenajiem stresa pirms eksāmena cēloņiem ir nenoteiktība. Iepriekšēja iepazīšanās ar noteikumiemiemācīt bērnam orientēties laikā un prast to izplatīt.
Palīdziet izplatīt apmācību tēmas pa dienām. Māciet bērnam sagatavoties eksāmeniem.
Nodrošiniet savam absolventam ērtu studiju vietu, lai viņam tur patiktu mācīties!
Bibliogrāfija:
1. Korsakova I.A., Korsakova N.K. " Laba atmiņa katru dienu".
Kā pareizi atvēlēt laiku un spēkus, nokārtojot eksāmenu?
Jebkura eksāmena priekšvakarā jums vajadzētu labi izgulēties, ieturēt brokastis, paņemt visu nepieciešamo un sekot līdzi eksāmena vietai. Un eksāmenā jums jāievēro tālāk norādītā uzvedībapiezīme absolventiem:
Esiet ārkārtīgi uzmanīgs.
No paša testēšanas sākuma klausieties un atcerieties visu informāciju par tukšās dokumentācijas aizpildīšanas noteikumiem. Pareizo atbilžu kvalitāte un daudzums ir atkarīgs no šīs informācijas.
Ievērojiet visus uzvedības noteikumus. Ja vēlaties uzdot jautājumu, vienkārši paceliet roku. Jāpatur prātā, ka jautājumus varat uzdot tikai saskaņā ar tukšās dokumentācijas aizpildīšanas noteikumiem vai ja ir iespējamas grūtības ar testa paketi.
Pilnīga koncentrācija. Reģistrācijas anketa aizpildīta, visi organizatoriski jautājumi atrisināti un nesaprotamie punkti noskaidroti. Nekavējoties aizmirstiet par citiem, pilnībā koncentrējieties uz testa uzdevuma izpratni un izpildi. Šajā situācijā "spārnotais" izteiciens ir piemērotāks nekā jebkad agrāk: "Pasteidzies lēnām!".
Testa uzdevumi jāsāk ar atbildēm uz viegliem jautājumiem. Lieta tāda, ka tiklīdz absolvents sāk atbildēt uz jautājumiem, nešauboties par savu atbilžu pareizību, jo viņš droši zina, ka atbild pareizi, viņš nomierinās un ieiet darba ritmā. Nervozitāte pazūd, smadzenes sāk skaidrāk un skaidrāk strādāt pareizajā virzienā, visa enerģija tiek novirzīta visu testa uzdevumu pakāpeniskai, bet precīzākai un pilnīgākai izpildei.
Nebaidieties no stingriem laika rāmjiem. Atbilžu kvalitātei nevajadzētu "ciest" no šķietamā laika trūkuma. Pirms atbilžu ailes aizpildīšanas ir jāizlasa jautājums divas reizes un pašam jāpārliecinās, ka tas ir pareizi un nepārprotami saprasts, uz to ir tā pati pareizā atbilde, pēc tam jāsniedz šī atbilde.
Grūti un nesaprotami uzdevumi ir jāizlaiž. Pēc tam, kad ir atrastas atbildes uz visiem pareizi saprastajiem uzdevumiem, varat atgriezties pie iepriekš nesaprotamajiem vai grūtajiem un meklēt uz tiem pareizās atbildes. Mēģinot darīt visu uzreiz, tad var “iestrēgt” pie nesaprotamiem uzdevumiem un laika trūkuma dēļ nesasniegt tos, uz kuriem ir pilnīgas un skaidras, un, galvenais, pareizas atbildes.
Jebkurš, pat saprotamākais uzdevums ir jāizlasa līdz galam. Pretējā gadījumā jūs varat nesaprast būtību uzdots jautājums un pieļauj nelabojamas kļūdas, veicot pat visvienkāršākos uzdevumus.
Vienmēr domājiet tikai par precīzu pašreizējā uzdevuma izpildi. Uzsākot jauna uzdevuma izpildi, viņš nekavējoties pāries tikai uz to, aizmirsīs par veco, līdz tiks pabeigts esošais.
Izmantojiet likvidēšanas metodi. No pirmajām sekundēm jūs varat nekavējoties izslēgt tos atbilžu variantus, kas acīmredzami neatbilst pareizajai atbildei. Tad ir ātrāk un vienkāršāk atrast pareizo risinājumu starp atlikušajiem diviem, trīs iespējas, nevis pieci, septiņi.
Otrās kārtas noteikums. Visu eksāmenam atvēlēto laika budžetu vēlams sadalīt trīs daļās. Pirmās divas trešdaļas laika veltiet visu vienkāršo un saprotamo uzdevumu veikšanai un iegūstiet par tiem minimālos nepieciešamos punktus. Atlikušajā trešdaļā laika izejiet cauri visiem neatrisinātajiem sarežģītajiem uzdevumiem otrajā kārtā, līdz šim daudzi no tiem kļūs saprotamāki un diezgan izpildāmi. Pēc tam ar acīm “izskrien cauri” visām savām atbildēm, pēkšņi savās atbildēs varēsi pamanīt acīmredzamas kļūdas un būs laiks tās izlabot.
Ieslēdziet intuīciju. Dažkārt, izvēloties atbildi, var rasties situācija, kurā uzdevuma atbilde ir intuitīva. Otrajā kārtā varat mēģināt uzticēties savai intuīcijai. Dažreiz jūs varat mēģināt atbildēt intuitīvi, nevis nepabeigt uzdevumu vispār.
Nekrītiet skumjās un depresijā, ja daļu no uzdevumiem nevarēja izpildīt. Pilnīgi iespējams, ka nepieciešamais punktu skaits jau ir savākts un diezin vai šī vilšanās palīdzēs labi sagatavoties nākamajam eksāmenam. Piemērotākas būtu šādas darbības: aizmirst visu, atpūsties, labi izgulēties un sākt gatavoties nākamajam eksāmenam.
Kā garīgi sagatavoties eksāmeniem .
Lai krīzes situācijā nepazaudētu galvu, supermērķa sasniegšanai nevajag izvirzīt superuzdevumus. Negaidiet, līdz situācija kļūst katastrofāla.
Sāc gatavoties eksāmeniem jau iepriekš, pamazām, pa daļām, saglabājot mieru.
Ja ir ļoti grūti apkopot spēkus un domas, vispirms mēģiniet atcerēties vieglāko un pēc tam pārejiet uz sarežģītā materiāla izpēti.
Veiciet ikdienas vingrinājumus, kas palīdz mazināt iekšējo spriedzi, nogurumu un sasniegt relaksāciju.
Ko darīt, ja acis ir nogurušas?
Gatavojoties eksāmeniem, palielinās slodze uz acīm. Ja acis ir nogurušas, tad ķermenis ir noguris: tam nepietiek spēka, lai veiktu pārbaudes uzdevumu. Jums jāpārliecinās, ka jūsu acis atpūšas.
Veiciet jebkurus divus vingrinājumus:
Pakāpeniski skatieties uz augšu un uz leju (25 sekundes), pa kreisi un pa labi (15 sekundes)
Uzrakstiet ar acīm savu vārdu, savu vēlmi.
Pārmaiņus pielieciet skatienu uz tālu objektu (20 sekundes), pēc tam uz papīra lapas sev priekšā (20 sekundes)
Uzzīmējiet kvadrātu, trīsstūri - vispirms pulksteņrādītāja virzienā, tad pretējā virzienā.
Dienas režīms.
Sadaliet trīs daļās:
Sagatavoties eksāmeniem 8 stundas dienā;
Iet sportot, pastaigāties svaigā gaisā, doties uz diskotēku un dejot - 8 stundas;
Gulēt vismaz 8 stundas; ja ir vēlme un vajadzība, paliec sev klusu stundu pēc vakariņām.
Uzturs.
Ēdienreizēm jābūt 3-4 reizes dienā, kalorijām un vitamīniem bagātām. Ēdiet valriekstus, piena produktus, zivis, gaļu, dārzeņus, augļus, šokolādi.
Vēl viens padoms: pirms eksāmena nevajadzētu ēst pārāk daudz.
Kā iegaumēt vairāk materiāla.
Atkārtojiet materiālu jautājumiem. Vispirms atcerieties un noteikti pierakstiet visu, ko zināt, un tikai pēc tam pārbaudiet pareizību. Lasot mācību grāmatu, izceliet galveno domu – tās ir atbildes stiprās puses.
Skolotājs-psihologs Ļitvinova N.S.
Kā psiholoģiski sagatavoties eksāmeniem un pareizi atvēlēt laiku un spēkus, nokārtojot eksāmenu.
Skolas psiholoģiskais dienests
Novopavlovskas MBOU 13. vidusskola
