美しさと若さの珍しい秘密。日本人女性の美しさ、長寿、若さの秘密を解き明かします。自宅でのしわのレシピ

04.11.2020

パイプ

いつも美しく若々しくありたいですか？しかし、これには1つの欲求だけでは十分ではありません。 40年、50年後ではなく、25歳からの知識、志、日々の行動が必要です。あなたの知識を増やし、おそらくあなたの願望を強化します。これらの秘密を自分の利益のために毎日使用するために行動するだけです。

正しく食べて！

女性の自然な美しさの主なものは、 健康的な食事 必要な栄養素、ビタミン、ミネラルを摂取するのは食べ物や飲み物だからです。それらの組成と比率は、私たちの代謝、皮膚の状態、そして生物全体に影響を与えます.

古代の美しさはどのように食べましたか

Diane de Poitiers (16 世紀) - フランス国王ヘンリー 2 世の愛され、公式のお気に入りである美女は、ワインを飲まず、軽い朝食を好んで食べました。ダイアナがかなり長生きしたという事実にもかかわらず、彼女の肌は明るくて柔らかく、色褪せることのない美しさに目がくらむほどでした。

ナポレオンの妻ジョゼフィーヌ・ボアルネは、毎朝朝食前にレモネード（レモン汁をミネラルウォーターで薄めたもの）を1杯飲んだ。それは彼女に何を与えましたか？体から毒素が取り除かれ、処女の美しさが保たれました。

古代の美しさの若さと美しさの秘密自然の調和と長寿を特徴とする日本は、健康的な魚介類、魚、米、野菜、果物を日常的に使用することで構成されていました。

はい、そして現代の日本人女性は、「正しい」植物性炭水化物、消化しやすいタンパク質、必須飽和脂肪酸が豊富な、バランスの取れた食事を順守しています。

日本の女性は、バターを含む動物性脂肪や、洗練された甘い食べ物からの料理を食べません。不健康な食べ物は通常置き換えられます醤油そして甘い果物。

正しい栄養とは？

そう、主な秘密美と若さ 適切な栄養 最高の食べ物。何？これ：

適度な量の食事 - 量は少ないが、種類が豊富で豊富健康的な食事テーブル;
使用される製品の自然さとそれらの準備の正確さ;
合理的なケータリング - 1 日に数回、18 時間以内の夕食、毎週 1 日断食。
栄養素の消化率を高める食事中の喜びと喜びの感覚;
十分な飲酒体制 - 摂取のみきれいな水ビタミン、抗酸化物質、ミネラルを含む食事と緑茶の間。
白パンとペストリー、お菓子、洗練された食品、ファーストフードの拒否。

これは、56 歳で 25 歳に見える有名なアメリカの女優、デミ・ムーアのバランスの取れた食事の例です。朝食には、スターはトースト、新鮮な野菜、果物を添えたスクランブルエッグを好みます。彼女の昼食は、アスパラガス、ほうれん草を添えたサヤインゲンと豆で構成されています。昼食には、魚や鶏肉の蒸し物を野菜と一緒に提供しています。女優の夕食は、しょうゆご飯、にんじん、ほうれん草の煮物です。食事の合間に、デミ・ムーアは水、ミントティー、フルーツジュースを飲みます。彼女のメニューには白パンとスイーツが欠けています。代わりに、女優はドライフルーツと蜂蜜を食べるのが好きです.

若い頃から自分を好きに！

よく知られていることわざは次のように述べています。魅力
肖像画に反映され、口頭で説明されている有名な古代の美しさは、明らかに誇張されています。しかし、1つのことは真実です-彼らはすべて愚かではなかったので、多くの場合、通常の物理データを使用して、美しくなる方法を知っており、若さと長寿の秘密を所有していました。有名な女性の主な利点は、自己愛と自己規律です。

日本語と中国人女性幼い頃から本来の美しさを大切に。目立ったシワや口角の垂れ下がり、たるんだ肌ではなく、もっと早い時期、25歳の若さで、顔や体をケアするために、彼らから学ぶことはたくさんあります。そして新鮮。結局のところ、私たちの体は突然老化するのではなく、徐々に老化します。

老化防止法

老化は次のように防ぐことができます 古代の美しさの若さと美しさの秘密.

まずは肌を守る 紫外線 、これは皮膚に有害であり、すぐに老化します。古代中国の美人たちの基本的な老化防止は、日傘と扇風機を使用することでした。これは、太陽の光から保護し、暑い日にリフレッシュします。

当時の日焼けは、その代表者が太陽の下で一日中働くことを余儀なくされた貧しい階級に属する兆候でした.

私たちの現代女性が容赦なく顔や体をビーチやソラリウムで太陽の光にさらすのはなんと残念なことでしょうか?!

第二に、幼い頃から自分を愛してください！肌をマスクしないように、毎日のスキンケアルーチンに少なくとも 1 時間は費やしてください。
肌トラブルは予防ではなく。

きれいな水のみで洗ってください。
毎日顔と体に潤いを与えてください。
汚染や環境の影響 (フェイシャルスチーム、サウナ) を取り除きます。
過度の化粧に夢中にならないでください。
天然化粧品のみを使用してください。
喫煙したり、アルコール、濃いコーヒーを飲んだりしないでください。
少なくとも 1 日 7 ～ 9 時間は寝てください。
アクティブなライフスタイルを導きます。
毎日屋外にいる。
池のほとりで自然の中で瞑想。
ストレスや不安を手放すことを学びましょう。

スキンケアのための日本の儀式

たとえば、日本人女性の毎日のたった 1 つの儀式でその秘密が明らかになります永遠の若さ日本人女性。この手順の特徴 オイルウォッシュで 高品質のオリーブまたはピーチオイル。オイルは乾いた肌に適用されます。額から首にかけて、マッサージラインに沿って3分間顔をマッサージします。したがって、汚れ、死んだ細胞、装飾的な化粧品が収集されます。その後、オイルを洗い流さずに塗布 エアフォーム 洗顔後、顔をさらに1分間マッサージします。その後、泡を洗い流し、肌をこすります。 トニック .

自分のための時間が足りないといつも不平を言う私たちは、自分を愛しているかどうかを考えるべきです。

顔も体も心も計画的に若返らせましょう！

顔と体の若返りの手順を定期的に行っているが、同時にイライラしたり、怒ったり、批判したり、気分を害したり、罵倒したり、物質的な利益のために肘で他の人を押したりする場合、あなたが若くて美しく見えるとは期待しないでください。長い時間。

「内面の美しさによって活性化されない限り、外面的な魅力は完成しません。魂の美しさは、身体の美しさの上に神秘的な光のように広がります」とヴィクトル・ユーゴーは書いています。

日本女性の精神美

日本の女性の精神的な美しさは目を見張るものがあります。彼らは急いで大騒ぎすることなく、緊張や世界に何かを証明したいという願望を持たずに生きています。彼らは常に外部と内部の調和を維持しようとし、否定的な情報や感情を避け、高い道徳と自制の原則を守ります。そんな精神的な清らかさへの気遣いが、魅力的な日本女性の姿に反映されています。

自分自身と他の人への愛の自然法則

確かに、外部の純粋さと優雅さは、人の内面の純粋さと美しさの表現です。したがって、美しい外観を望む人は誰でも、思考の純粋さを慎重に維持し、自分自身と周りの世界への愛に現れる神の自然法則に従わなければなりません。

自分自身、愛する人、周囲の人々を理解と愛をもって扱うことを学ぶことは、自己啓発の困難な道ですが、高貴で楽しい道です.

資料は、あなたの内面の問題を認識し、自己改善への道を見つけるのに役立ちます:,.

顔、体、魂の若返りは全身的な概念であり、定期的な外部および内部の手順が含まれます。顔と体の定期的な外部アンチエイジング手順の詳細については、次の記事を参照してください。内なる働きと霊的成長の必要性について、次の資料から学びます。

古代の美しさの若返りの秘密

エジプトの有名な美の女王クレオパトラ自身が、ハチミツとパウダーを混ぜて顔用の乳液を発明しました。銀を注入したアロエと水。彼女はミルクバスで体をほぐし、新鮮な卵黄を加えて髪を洗い、シーソルトとクリームのボディスクラブを使用しました.

スペインの美しい女王イザベラは、輝く肌、魅力的な目、太い髪を持ち、カモミール、ローズマリー、オオバコ、ノコギリソウ、バラ、ユリの花などの天然植物からマスクを作るのが大好きでした。彼女の体の定期的かつ体系的なケアのおかげで、女王は立派な年齢でさえ開花して若く見えました.

彼女によると、魅力的で永遠に若いディアーヌ・ド・ポワチエのフェミニンな美しさの秘密は、
老後のことを考える。

そして健康状態が悪く、肌が乾燥していて、ルイ6世のお気に入りであるポンパドール侯爵は、ホイッププロテインとレモン抽出物を混ぜたクリームのマスクと洗浄のおかげで、常に新鮮で柔らかく見えましたレモン汁オリーブオイルを顔の皮膚にこすりつけます。さらに、スプーン一杯の蜂蜜を加えたニンジンジュースのグラスは、マーキスに一日中元気を与えました。

柔らかい肌と古代ルーシの美しさの自然な赤面の秘密は、銀の水差しからの氷のように冷たい溶けた水で私たちの高祖母を洗うことにあります. 今日、科学者たちはこの奇跡を風邪の強壮効果と銀の殺菌特性によって説明しています。

結論の代わりに

結論として、女優のイリーナ・アルフェロワから同時代の人々にアドバイスをしたいと思います。彼女は、女性は自分の面倒を見るべきだと信じていますが、それを骨の折れるプロセスに変えてはいけません. 主なことは、自分自身に耳を傾け、自分の性質を信頼し、自分自身を否定しないことです。

フェアセックスの親愛なる代表者たち、自信を持って自然に生き、愛し、愛されてください。愛だけが美しさと若さのエネルギーを発散するからです！

彼らにあなたを助けさせてください 古代の美しさの若さと美しさの秘密!

皆様の健康と美と長寿を心よりお祈り申し上げます！

見栄えを良くするには、多くの時間を費やす必要があると考える人もいます。しかし、健康で美しい状態を保つためには、1 日にほんの数分で十分です。

すべての女性は、いつまでも美しく若さを保つことを夢見ています。誰かがサロンを訪れ、体調を整えるために多くの時間を費やしています。また、さまざまな儀式や陰謀を定期的に使用するタイプの女性もいます。たとえば、満月の陰謀は非常に強力であると考えられており、すでに良い面を証明しています。

青春の秘密

40代で20代の女の子に見える日本人女性は誰しもが憧れたものです。彼らは何年もの間、若者のレシピを慎重に保管しており、この知識は公開されていませんでしたが、世代から世代へと受け継がれていました。今こそ、多くの女性が自分の秘密を共有し、誰もが美しく愛されていると感じてほしいと思う時です.

日本人女性の最大の秘密は、 愛と自己受容. 多くの人が常に考えています。これが、そのようなしわや不完全な姿で自分を愛する方法です。その時、私は痩せて若くなり、恋に落ちます。実際、ここでは逆の方法が機能します。ありのままの自分を受け入れることを学べば、より若く魅力的に見えるでしょう。まず第一に、あなた自身とあなたの体のすべてのしわを愛してください。これをできるだけ早く学ぶために、お気に入りのアファメーションを毎朝読んでください。それほど時間はかかりませんが、その効果は驚くべきものです。

2つ目の秘密は あなたの体の世話をする. 多くの人は、女性は内側から美しくあるべきだと思っていますが、肌と体の最低限のケアを忘れています。内面の美しさも大切ですが、外面の美しさも同じくらい大切です。さらに、髪が汚れていて爪が手入れされていないだらしない女性とは、誰も付き合いたくありません。高価なエステサロンにお金をかける必要はありません。自宅でも素晴らしい結果を得ることができます。結局のところ、多くの有名人は自宅で自分の体をケアし、そのプロセスを楽しむことを好みます. そして、有名なクレオパトラのバスは、あなたの魅力を信じさせてくれます。

スポーツまた、あなたの人生の不可欠な部分になるはずです。そして、あなたはあなたの好みに合う活動を自由に選ぶことができます。それは、引き締まった姿に加えて、あなたの女性らしさとセクシュアリティをさらに発展させるさまざまなダンスである可能性があります。または、朝のランニングを好むかもしれません。その間に、考えをまとめて、好きな肯定を言う機会があります。最も重要な原則は、自分のしていることを気に入るはずだということです。力を入れて無理をすると、美しさの代わりに、しわが増えて暗い顔になります。

15分って何？その秘訣は、最初の変化を感じて気付くには、1日15分で十分だということです. 多くの女性の落とし穴は、セルフケアは時間のかかるプロセスであるという誤解です。本当じゃない。小さく始めることができます。たとえば、ヨガを 1 日 15 分間行うか、小顔マスクを作ります。このような規則は、 15分ルール: 何もありませんが、1 か月か 2 か月で結果が明確になります。

そしてもちろん、主な秘密の1つは、内面の調和と心配の欠如です。結局のところ、ストレスは気分を損なうだけでなく、人生を楽しむのをやめる時が来たという信号を体に与える可能性があります. これは状況を悪化させるだけです。むっつりした人を見てください。原則として、彼らは常に年齢よりも老けて見えます。内なる調和を見つけて自分自身を受け入れるには、瞑想を試してみてください。これにより、筋肉がリラックスし、ポジティブな状態になります。できるだけ早く自分を愛し、甘やかす ボタンを押すのを忘れずに

10.07.2016 05:32

下弦の月は、不要なもの、時代遅れのもの、前に進むのを妨げるものをすべて取り除く時期です。 ...

金, 15/06/2018 - 16:14

若さと開花した外観を維持しようとして、多くの女性がサロン製品に頼っていますが、これは多額の費用がかかるだけでなく、必ずしも効果的ではありません. 実際、注射や外科的介入なしで見栄えを良くすることができます。まず、食べ物をきれいにして運動する必要があります。じゃあどうする？もちろん、ロシアとハリウッドの主な美しさが語る、自分の顔などの適切なケアをキャンセルする人は誰もいません。

イリーナ・アレグロワ、66歳

歌手のイリーナ・アレグロワさんはもう60歳を超えていますが、すぐには言えませんよね？

アーティストは、自分自身と自分の食事を積極的に監視していることを認めています。彼女は野菜、果物、魚介類しか食べません。彼女は、肉が若返りにまったく寄与しないと確信しています。しかし、スターの主な原則はストレスがなく、よりポジティブな感情です！高品質の化粧品や化粧品の使用も害はありません。 Allegrova は、サスペンダーやシリコンよりも、輝く休息した目と陽気な笑顔がはるかに重要であると確信しています。歌手はマッサージをパーソナルケアの重要なポイントと考えています-週に2〜3回。「体の弾力性を維持するのに役立つのはマッサージです」とアーティストは認めています。ちなみに、スポーツでは、メリル・ストリープのようなイリーナ・アレグロワがプールを好みます。ポップシンガーは、定期的に自由な時間を過ごすため、サウナもビューティライフの重要な要素であると考えています。「ノーストレス」ルールを覚えていますか？だから、サウナはリラクゼーションに最適な方法です！

ライマヴァイクレ 64 歳

いつも笑顔で元気なライマ・ヴァイクレは、年を重ねるごとにどんどん可愛くなっていきます！アーティストは、彼女の外見は規律の結果であると主張しています. 星には、創造性、健康的なライフスタイル、適切な栄養のための場所がある、明確にスケジュールされた人生があります。

Vaikule は、彼女の調和と美しさの主な秘密は飢餓であることを認めています。彼女はこれのおかげで、体が余分で不必要なものをすべて取り除き、病気が後退すると確信しています。歌手は飲酒も喫煙もせず、定期的に運動しようとし、もちろん十分な睡眠を取ります。「私たちは30歳までは自分の体を借りて生きており、残りの100年間はそれを持っていると言われています。同僚が社内リソースを積極的に費やしていたとき、私は自分の力を節約しました」とライマは言います。注意してください！

メリル・ストリープ、68歳

メリル・ストリープは決して古典的な美しさではありませんでしたが、これは女優が何百万人ものアイドルになることを止めませんでした. 今日、オスカー賞を受賞したスターは60歳をはるかに超えていますが、わかりますか? 輝く肌、無害な笑顔、信じられないほどのエネルギーのように驚くべきこと - そしてこれは、メリルが整形手術とアンチエイジング注射の熱烈な反対者であるという事実にもかかわらず. 彼女はどうやってそれをしますか？

ストリープは、若い頃から自分の肌をケアしてきたことを認めており、日焼けしたり、SPF クリームなしで家を出たりすることはありません。しかし、メリルはジムや集中的なトレーニングに無関心です-女優は水泳を好みます。 68 歳のスターは、1 日に数マイル泳ぎます! ハリウッドスターは老化を当然のことと考えており、現れるすべてのしわを高く評価しています。なぜなら、それらは彼女の人生の一部であり、彼女自身の一部であり、彼女の幸せな過去だからです. メリルは、仲間のように若返りの外科的方法のファンではありません。「顔が凍りつくと、人は変に見えると思います。自然の中でできるだけ多くの時間を過ごし、正しく食べ、あらゆる小さなことに喜びを見いだしてください。」おそらく、偉大な女優のアドバイスに耳を傾けるべきでしょうか?

クリスティ・ブリンクリー、64歳

この魅力的なブロンドがすでに64歳だと誰が思ったでしょうか?! 90 年代のスーパーモデル Christie Brinkley は、信じられないほどの美しさと尽きることのない若さで、人々を驚かせ続けています。「スター」の秘密を覚えよう！

ブリンクリーの主なルールは、ダイエットをしないことです。完全でバランスの取れた食事のモデル。彼女は毎朝、レモン、マヌカハニー、カイエンペッパーをひとつまみ入れたコップ一杯の水から始めます。「それは私が一日中活力を与えるのに役立ちます」と美しさを認めます. 朝食には、クリスティーはベリーとヤギのミルクナッツを添えたヨーグルト、またはアボカドのトーストを好みます。さらにタンパク質が必要な場合は、90 年代のスターがお気に入りのスクランブルエッグをほうれん草と一緒に調理します。その後、スーパーモデルは毎日のワークアウトを開始します。「私は毎日腕立て伏せを100回しようとしています」とその美しさを認めています. 彼女はヨガも練習しており、朝のランニングにもよく出かけます。昼食には、ブリンクリーは通常、豆を使った軽いサラダを食べ、ケール、ライム、オレンジ、アボカドの絞りたてのジュースのカクテルを添え、夕食には玄米とレンズ豆、焼いた色とりどりのピーマン、フェンネル、サツマイモを添えます。甘いスーパーモデルがバイパスすると思いますか? どんなに！彼女はチョコレートを断ることはありません。主なことは、この「甘い薬」は生の食品でなければならないということです。「そして肉なし！」 - それが Christie Brinkley の宣伝です。

シャロン・ストーン 60歳

この有名な美人は実年齢を隠しておらず、「年を重ねるごとに良くなっていくばかりです」と認めています。シャロン・ストーンは、さまざまな皮膚の若返り方法に頼ったことを公に宣言しています-ヒル、あらゆる種類のマスクですが、形成外科医のナイフの下に行ったことはありません! 多くの人が最後の声明に同意しませんが、ストーンは彼女の「自然さ」を疑う人を訴える準備ができています.

女優は、自然さは例外なくすべての女の子が誇りに思うべきものであると信じています. そして、矯正下着のような無邪気な女性のトリックでさえ、彼女に鋭い非難を引き起こします。しかし、シャロンは今でも鉄の鍛錬が彼女の主な秘密だと考えています。ストーンは化粧をしたまま寝ることはありません。「正装で寝ることは受け入れられません」とスターは言います. シャロンは、肌にとって最善のことは「内側から」それをサポートすることだと確信しています. だから、正しく食べる - 砂糖、お菓子、パスタを使わない. 、パン、チップ結局のところ、これらの製品は肌の老化を加速させ、余分な「ひだ」の出現に貢献します. しかし、チーズ、オートミール、鶏肉、果物、野菜、ナッツ、魚は有名人のテーブルの常連客です. また、星リフティング効果のあるクリーム、野菜マスク、アイスバスで肌を甘やかすのが大好き. メイクに関しては、女優には独自のルールもあります: 顔のメイクが少ないほど良い. . シャロンは、ピーチブラッシュを彼女のお気に入りの美容ツールと考えています. そして最後に、映画スターからの主なアドバイスをキャッチします:「これが大好き.毎日を楽しみ、笑顔で、ふざけ、イチャイチャして、自分と周りの世界と調和して生きて、別の誕生日があなたの気分を台無しにすることはありませんし、年を重ねることもありません!」

デミ・ムーア、55歳

しわのない引き締まった体 - デミ・ムーアの美しさは時代を超越しているようです. しかし、有名な外科医は、「彼女は自然ではありません！」と満場一致で宣言しています。彼らによると、ムーアはボトックス注射、脂肪吸引、膝のリフトを行い、顔のフィラーを複数回使用しました. 女優自身は長い間、整形手術に関するすべての噂を頑固に否定し、彼女が使用する唯一の手順はヒルドセラピーであることをファンに保証しました.

ゴーストスターは定期的に医療用ヒルで血液を浄化します。しかし、インタビューの1つで、彼女はそれにもかかわらず、ぼんやりと言いました。私の年齢では、これはごく普通のことです。私は何歳になっても美しくありたいと思っており、今のところ鏡に映る自分は幸せです。しかし、この「奇跡の薬」の注射は老化の万能薬ではないため、ムーアさんは体をケアして促進する健康的な生活様式生活。ここでは、適切な栄養が重要な役割を果たします。ハリウッドスターは、レモンジュース、メープルシロップ、カイエンペッパーを使った珍しいウォーターカクテルを断ることはありません。デミは肌の状態を注意深く監視します。そして、しっとり、しっとり、しっとり！これは母のおかげで私が学んだ最も重要な教訓であり、今では娘たちにいつも伝えています. 通常のスキンケアに専念すれば、その後はあまりメイクをする必要はありません。」ところで、素晴らしいアドバイス！武装せよ！今、肌のケアをしっかりすればするほど、後で起こる「問題」は少なくなります。「健康な髪を手に入れたいなら、ヘアドライヤー、ヘアアイロン、アイロンを脇に置いてください！」 -デミと呼んでください。女優は基本的にサーマルスタイリングをしません。彼女はまた、髪を染めることはなく、定期的に保湿ケア製品を使用しています. この美しさには学ぶことがたくさんあります！

ジュリアン・ムーア、57歳

ジュリアン・ムーアは、実年齢がパスポートでしか明らかにされないもう 1 つのハリウッドの美女です。女優は適切な栄養を促進します。しかし、厳密な食事制限はありませんでした。ムーアは、牛乳、砂糖、アルコールの 3 つの食品のみを食事から除外しました。

「スポーツよ、あなたは人生だ！」 - ジュリアン・ムーアの人生のモットーの 1 つ。彼女は体型を注意深く監視し、年齢に基づいてトレーニングを選択します。ハリウッドスターは、40 歳を過ぎると体型を維持することがますます難しくなることを認めています。女優はヨガを練習し、パーソナルトレーナーと一緒に筋力トレーニングと有酸素トレーニングに取り組んでいます。しかし、ジュリアナはボトックスの有名な同名の愛を共有していません. 彼女は、私たち一人一人が自分自身を本物として愛し、受け入れる必要があると信じています. そして、私たちはこれに完全に同意します！

ミシェル・ファイファー、60歳

ミシェル・ファイファーは、「年よりも若く見える」ように努力していないと主張し、「彼女の年に見栄えを良くする」という別のオプションを選択します。ファイファーが60歳だとは信じがたいので、女優は少し不誠実であるように私たちには思えます! ハリウッドの外科医は、ファイファーの虐待を繰り返し非難している形成外科そして「若返り」注射。しかし、スターは攻撃に反応しません。しかし、女優の美しさが外科医の仕事の結果であるとしても、これは印象的です.60歳の彼女はとても自然に見えます. したがって、個人的には、この美しい女性の「外科的」依存を疑っています!

ミシェルは、アルコール、タバコ、ドラッグの熱烈な反対者です。悪い習慣は、きれいな肌、滑らかな髪、雪のように白い笑顔、引き締まった引き締まった体の「キラー」だと女優は信じています. 完璧な肌はファイファーの一番の宝物です。星は酸の皮が大好きです。特に彼女のために、専門家がフェイシャルマッサージや保湿マスクを含む個別のケアプログラムを作成します。新鮮な空気の中での毎日のジョギングと、適切でバランスの取れた食事も、星の形を保つのに役立ちます。

ハル・ベリー、51歳

魅力的な外観とほっそりした体型 - 自然はハルベリーに優れた遺伝学を与えました. この美しさは何を心配できるのでしょうか？しかし、どうやっても！ 19歳の時、女優は糖尿病にかかっていることを知り、精製された砂糖、揚げ物、パンを完全に放棄しました.

ちなみに、食事から砂糖を排除することも考えている場合は、砂糖の代用品を試してみてください-オスカー賞を受賞した女優は、子供たちにもそれらを使用するように教えました. ベリーは本当にワーカホリックで、ランチやディナーを満喫する時間を見つけるのは難しいです。でも、お分かりの通り適切な栄養女優は特に注意を払っているので、1日4〜5回少しずつ食べようとしています。そして、おやつの時間がまったくない場合、美しさはプロテインシェイクを一杯飲みます。ホリーは定期的にスポーツをしていますが、カーディオトレーニングと筋力トレーニングを好みます。そして伝統的に - 徹底的なスキンケア！メイク前には毎回ローズウォーターで顔を拭き、毎日のケアではクレンジング、化粧水、クリームでの保湿を重視。そして、日焼け止めをお忘れなく！ - 女優を呼び出します。

驚いたことに、若い頃は美しさで際立っていなかった一部の女性が、年を重ねるにつれてより美しくなります。素晴らしい外観は、多くの場合、ライフスタイルや習慣に対する骨の折れる作業の結果です。古い祖母のノートには、非常に面白いものが保存されていることがあります...

女性の美しさは儚いものです。若さの輝きは、若さの魅力的なみずみずしさに置き換わり、何年にもわたって、多くの女性は、アルバムの写真に収められたその思い出だけを持っています. そして人生では、肌が枯れ、髪がくすんでいて、ぼやけた姿です。ほとんどすべての女性が成人期に見栄えがするため、これは驚くべきことです。そして、これを確認することは難しくありません。由緒ある年齢にもかかわらず、母親、祖母、さらには曽祖母がよく見える家族を詳しく見てみる価値があります。

古代の美しさの秘密

複数の世代の美しさによってテストされた有用なヒントは、若さと健康を長年維持するのに役立ちます. しかし、何よりも、美の主な法則を覚えておいてください。自分を愛し、常に自分の世話をしてください。顔や体は塗らないけど、気をつけてね！「美しさを作る」のではなく、「レンガごとに」作りましょう！

適切な栄養
顔色や肌の状態は消化に左右されます。この美しさの秘密は長い間知られていました。消化器官の正常な機能は皮膚の状態に反映されます。消化と定期的な腸の洗浄を改善すると、軽度の炎症、赤み、過度の脂っこさが消え、顔色が改善されます.

亜麻の種子。消化器系を改善し、腸をやさしくクレンジングするには、毎日小さじ 1 杯の亜麻仁をよく噛み（ブレンダーで砕いてもよい）、水を飲みます。朝にこれを行い、コップ一杯の水を飲むのが最善です。亜麻仁は腸内で膨潤し、毒素を吸収して完全に浄化します。
ゆでたビーツ。ゆでたビートを毎日、または少なくとも 1 日おきに食べます。通常の体重と定期的なクレンジングを維持するには、100 gのゆでビートで十分です。を含む有用な材料血液と繊維を浄化して腸の機能を高めます。
ナッツ。毎日、自分の好みに合ったナッツを一握り食べることをお勧めします。 1か月で、結果は文字通りの意味で顔に反映されます。すべてのナッツに大量に含まれる不飽和脂肪酸は、髪、肌、爪の状態に有益な効果があり、PMS の症状を軽減することさえあります!

おばあちゃんの顔の秘密
古くから、女性はスキンケアやヘアケアのために、オイル、ベリー、フルーツ、粘土、ハーブ煎じ薬、発酵乳製品などの即興の手段を使用していました。マスタード、タマネギの粥、コショウのチンキが髪の成長を促進することは誰もが知っています。オイル、特にオリーブオイルは、顔と頭の肌に栄養を与えます。カッテージチーズやケフィアを調理した後の美容液は、顔や髪の良い治療法です。しかし、これらの資金のすべてが無条件に適しているわけではありません。さまざまな機能肌。そして重大なマイナス - すべての女の子がタマネギやサワーミルクで1週間甘い香りがするのを好むわけではありません。

おばあちゃんの美の秘密

エッグハニーフェイスマスク. このマスクは、顔の肌に栄養を与え、若返らせるのに理想的であると考えられていました. 準備は簡単です。タンパク質と卵黄がよく混ざるように卵を叩き、小さじ1杯の蜂蜜を加えて、すべてをもう一度混ぜます。きれいに洗った顔に20分間塗ってから、ぬるま湯ですすいでください。肌の状態と年齢に応じて、さまざまな成分がマスクに追加されました。
炎症の治療 - カレンデュラまたはカモミール、アロエジュース、ティーツリーオイルの煎じ薬。
乾燥肌の場合 - オリーブまたはヒマワリ油、サワークリーム;
脂性肌の場合 - キュウリまたはリンゴジュース、カモミール煎じ薬;
漂白用 - レモン汁、赤スグリ、パセリまたはスイバのお粥;

しかし、そのようなマスクはすべての人に適しているわけではなく、蜂蜜や卵白にアレルギーがある場合は使用されません. 別のレシピを適用できます。

ミルクフェイスマスク.大さじ3～4杯の天然脂肪乳またはクリームを、大さじ1杯の挽いたオートミールと混ぜます（でんぷん、小麦粉、または砕いたライ麦パンで代用できます）。このマスクは、肌をきれいにし、潤いを与え、栄養を与えます。それにさまざまな煎じ薬やジュースを追加することもできますが、酸の影響下で（レモンなどから）、牛乳が凝固します。ただし、これによりマスクの有用性が低下することはありません。
おばあちゃんの髪の秘密
ヘアケアはフェイスケアと同じくらい重要です。緑豊かなヘアスタイルまたは長い三つ編み、ファッショナブルな散髪または自由落下カール-いずれにせよ、髪は健康で、光沢があり、太くなければなりません。頭の鈍い牽引は女性を飾りません。

ごぼうのヘアオイル。ごぼう油は、抜け毛やふけの最良の治療法の1つです. さらに、爪の構造を改善し、手足の乾燥肌を柔らかくし、まつ毛を強化し、長くします。オリーブ（モモ、ヒマワリ）油にゴボウ（ゴボウ）を注入することによって得られます。ごぼう油を指先で湿らせ、頭皮と毛根にすり込みます。髪が太くつやつやになり、成長が加速します。髪が油っぽい場合、自然なべたつきに加えて、油で髪を滑らかにすることも決定するのは困難です。しかし、ゴボウ油は皮膚分泌物の分泌を正常化するのに役立ちます. さらに、ゴボウの煎じ薬を使用して、洗った後に定期的に頭をすすぐことができます。
おばあちゃんの美の秘密

ヘアブラシがない日はありません！前世紀初頭のすべての英国の女の子は、女性へのアドバイスを覚えていました。毎日寝る前に、髪を少なくとも100回ブラッシングしてください。このアドバイスは、短いヘアカットの時代には忘れられていました。しかし無駄に！ブラシで髪をとかすと、髪を強化するのに非常に役立ちます。マッサージは頭皮の血液循環と代謝プロセスを改善し、腺の秘密は髪の全長に沿って均等に分配されます. これはゆっくりと行う必要があります。毛先からとかし、ブラシで上から下へ10～20回やさしくブラッシングします。正確に 100 回髪をとかす必要はありませんが、この手順の効果はすぐに見逃せなくなります。
姿勢とスリムさ
本は頭の上にあります。このレッスンは、古代ポーランドの家族の女性によって娘たちに教えられました。昔は香草を入れる木箱を使っていました。しかし、本は練習に最適です。タスクは簡単です-頭に本を置き、簡単な家事をします：歩く、座る、何かを掃除する、お茶を飲む、読む。同時に、本が落ちないようにしてください。これを試してみると、頭の誇らしげな着地、滑らかな歩行、完璧な動きの堂々たる遅さを開発することがいかに難しいかがわかります。しかし、教訓が得られたとしても、悲しいことに頭が下がっていて、「未亡人のこぶ」の形で首に脂肪が沈着していることを忘れることができます。
フラットバック。昔の高貴な乙女研究所のほとんどすべての卒業生は、理想的な姿勢が特徴で、老後までそれを維持していました。クールな女性は、歩いているときも座っているときも、背中を常にまっすぐに保つことを要求しました. 女の子がかがんだ場合、特別なボードが彼女の背中に結び付けられました。ソファに座ってくつろいだり、腰をかがめて歩いたり、肘をテーブルに寄りかかったりすることは容認できませんでした。このような厳しい要件は、背中の筋肉を強化し、自分の姿勢を監視する有用な習慣を植え付けました. その結果、服は常にフィギュアにぴったりとフィットし、脊椎の病気は気になりませんでした。背中をまっすぐにして、うまくいかない場合は、長い木製のレール、定規またはポインターを取り、家事をしながら背中に取り付け、高貴な女性の習慣を身につけてください.
早歩き。この美と健康の秘訣は多くの人に知られています。新鮮な空気の中を毎日散歩することは、どんな天候でも役に立ちます。しかし、誰もが買い物袋をぶら下げてゆっくりと歩くべきではなく、速くて軽いものであることを知っているわけではありません。快適な靴は必須です。ルートの長さは、輸送手段としてはそれほど重要ではありません.1キロまたは5キロです。そのような散歩は新鮮な空気であるだけでなく、心にも一定の負荷をかけます。運動と呼吸のリズムは重要です。たとえば、走ったり重い荷物を運んだりするときのように、大きな過負荷がない場合の体のすべての筋肉の協調的な働きです。
おばあちゃんの最高の美容のヒント
何年経っても変わらない美しさの秘訣はシンプルです。「ビーチシーズンに向けて体重を減らす」必要はありませんが、体型と姿勢を常に監視してください。毎日マッサージブラシで髪を梳き、月に2～3回ごぼう油でマスクを作ります。毎日、化粧品で顔をクレンジングし、ケア製品を適用してください。少なくとも週に 1 回は、天然物から栄養と保湿効果のあるフェイスマスクを作りましょう。

これらのヒントを定期的に順守することで、美しい外観と優れた健康状態を長年にわたって確保できます。時が経ち、おばあちゃんの秘密を孫娘たちと共有し始めるかもしれません!

すべての女性は、常に美しく身だしなみを整えることを夢見ています。形成外科の助けを借りて抜本的な若返り対策に頼ることなく、これを達成するにはどうすればよいでしょうか? 一部の人にとって、この作業は難しすぎるように思えるかもしれません。しかし、女性の美と若さの秘密は、決して七つの封印の秘密ではありません。そしてそのうちの1つは、化粧品を正しく使用する能力です。では、適切なメイクで常に美しく身だしなみを整えるにはどうすればよいでしょうか。

いつまでも美しくあるために必要なこと

最も簡単な美しさの秘訣は、化粧品を使用する前に必ずファンデーションを使用することです..

最新の化粧下地とコンシーラーには、肌から光をそらす何百もの反射粒子が含まれています。彼らはそれをより活発にし、問題のある領域、特に目の下の小じわや円から注意をそらすのに役立ちます.

常に若く、美しく、できるだけ自然に見えるにはどうすればよいですか？

40歳を過ぎたら、化粧は控えめにし、派手すぎる色は避けたほうがよいでしょう。若い肌は濃いメイクにも対応できますが、ほとんどの女性にとって、小じわやしわが目立ちます。見た目を良くするには、控えめなトーンを使用し、大胆なアイシャドウや口紅は避けてください。どこから始めればよいかわからない場合は、メイクアップアーティストに相談してください。彼は美しく見えるために何をすべきかを教え、多くの実用的なヒントを提供します.

湿ったスポンジでファンデーションを塗り、筋が残らないようにすべての鋭いトランジションをこすります。この段階で、コンシーラーをブラシで目の下の円、シミ、血管の線に点在させて使用できます。少量ずつ使用し、よくなじませてください。

チークはできるだけ少なく塗り、できるだけ完全にブレンドします。クリームチークは肌に柔らかなツヤを与えます。ファンデーションをセットし、透明感のあるパウダーでチーク。必要なところだけパウダーをのせて、上から下に向かって大きなブラシで余分な粉を払い落とします。

常に若く、美しく、身だしなみを整える方法：毎日の秘密

多くの女性は、アイシャドウの正しい塗り方を知りません。一方、メイクアップの美しさの秘密の 1 つは、その上手な使い方にあります。クリーム系のアイシャドウは塗りやすいのでおすすめです。それらはクリームのように塗布され、すぐに乾き、パウダー効果を生み出します。パステルカラーを選択してください - ミディアムブラウン、グレー、トープ。

目の近くに強いアイライナーラインを引きすぎると、目が荒くなり、目の印象が良くなりません。綿棒で下まつげの下にニュートラルトーンの少しルーズなアイシャドウをのせて、目元を強調します。

ほとんどの女性の自然な色は年齢とともに徐々に消えていくので、毎日美しく手入れをする方法は？

これは、今までつけていた黒いマスカラがきつすぎて見えることを意味します。最良の結果を得るには、より軽いマスカラを使用してみてください。マスカラを 2 回軽く塗り、完全に乾かしてから 2 回目を塗ります。

若さと美しさのもう一つの秘密は、唇のしわを隠すことです。口紅がしわに蓄積する場合は、まずリップライナーを使用してください。肌を引っ張らないようにやさしくなじませながら、しっかりとしたラインでしっかりとなじませます。まず、上唇のラインを中心から端に向かって描きます。唇にルースパウダーをまぶしてライナーをセットしたら、ツヤのある保湿リップスティックを塗ります。