連邦サービス on Supervision in Education and Scienceは、9年生と11年生の全ロシア試験所で州の最終認定を実施するための機能と手順を説明する人気のある形式で、学童、卒業生、およびその親向けの一連の情報パンフレットを作成しました。 （VPR）および全国研究の教育の質（NIKO）。
「Rosobrnadzorは伝統的に、卒業生とその両親に州の最終認定に合格するすべての側面を説明することに大きな注意を払っています。 USEとGIA-9の将来の参加者は、試験で何が待っているかについての必要な情報を備えており、落ち着いて自信を持って試験の準備をし、知識を十分に発揮することができます。 今年は、教育の質に関する全国調査の実施と、生徒、その保護者、教師から生じる質問に答えるために何百万人もの学童が書かなければならない全ロシアの試験紙についても詳しく説明することにしました。 」とRosobrnadzorの責任者であるSergeyKravtsovは述べました。
一連のパンフレットの最初のパンフレットでは、将来のUSE参加者に、試験の実施方法、USE中の実施規則、さまざまな科目の試験の特徴を紹介し、トレーニングの最適な編成方法を説明しています。 それから、卒業生はまた、上訴を提出するための規則と大学に入学するときに考慮すべきことについて学ぶことができます。
パンフレット 親と教師のための試験について適切な子を作成する方法を説明します 心構え、情報リソースをナビゲートし、試験の準備をより効率的に行うプロセスを構築するのに役立ちます。 そこから、保護者は子供が適切な大学を選択し、入学手続きに合格するのを助ける方法を学ぶこともできます。
別のパンフレット 9年生の最終認定の機能に専念しています：合格する必要のある科目の数と内容、試験の実施方法、GIA-9の準備と申請書の提出時に考慮すべき重要事項、試験用紙の内容、試験のアピールと再受験の方法を紹介します。
シリーズの4番目のパンフレット NIKOとVPRについて話します。 それから、これらの評価手順がどのように実行されるか、それらの結果が何に使用されるか、子供の教育軌道を最適に構築するために親と教師がそれらからどのような結論を引き出すべきかを学ぶことができます。
情報パンフレットの最初の読者は、本日オープンしたモスクワ国際教育サロン（MMSE）の訪問者であり、ロソブルナゾルの売店で入手できます。 パンフレットの電子版は、RosobrnadzorのWebサイトにあります。
パンフレットは、教育当局やメディアが教育プロセスのすべての参加者（学生、その保護者、教師、教育機関の長）に通知するために使用できます。
GIAと統一国家試験の準備における心理学者のアドバイス
試験時間中は常に心理的ストレスがあります。 軽い感情的な爆発は有用であり、パフォーマンスにプラスの効果をもたらし、精神活動を強化します。 しかし、過度の感情的ストレスはしばしば逆の効果をもたらします。
この理由は、まず第一に、イベントに対する個人的な態度です。 したがって、状況に対して適切な態度をとることが重要です。 それは、卒業生が試験の準備と合格に向けた努力を合理的に分配し、両親が子供に適切な支援を提供するのに役立ちます。
卒業生のための教師-心理学者のヒント
1. 試験に合格することは人生の課題の1つに過ぎず、その多くはまだ合格していません。 興奮を増やさないように、イベントの重要性を高くしすぎないでください。
2.正しいアプローチで、試験は自己肯定と個人の自尊心の増加の手段として役立つことができます。
3.事前にできる目標を設定します。 誰もが常に完璧であるとは限りません。 成果は必ずしも理想と一致するとは限りませんが、それはあなたの個人的な成果です。
4.間違いを恐れないでください。 何もしない人は間違いないことが知られています。
5.成功志向の人々は、失敗を避けようとする人々よりも人生ではるかに多くのことを成し遂げます。
試験の準備
1. まず、練習する場所を準備します。 テーブルから不要なものを取り除き、必要な教科書、マニュアル、ノート、紙、鉛筆などを便利に配置します。
2. 毎日のレッスン計画を立てる 準備のために、今日何を正確に研究するかを明確に定義する必要があります。
3. 最も難しいものから始めます 、あなたが最も知らないセクションから。 しかし、「スイング」するのが難しい場合は、最も興味深く楽しい素材から始めることができます。 おそらく、あなたは徐々に作業リズムに入るでしょう。
4. 代替活動と休息 たとえば、45分間の授業、その後10分間の休憩です。 教科書全体を読んで覚えようと努力する必要はありません。 できれば紙に計画や図を作成して、資料を構成すると便利です。
5. 試験の前夜に 。 試験前の夕方、準備をやめ、「戦闘」気分で休息するために、できるだけよく眠る必要があります。 遅刻せずに、できれば事前に試験会場に到着する必要があります。
6. テスト中集中。 テストの準備段階（フォームへの記入）を完了した後、理解できないすべてのポイントを明確にしたら、集中して周囲のポイントを忘れるようにしてください。 厳格な時間制限はあなたの答えの質に影響を与えるべきではありません。 回答を入力する前に、質問を2回読み、自分に何が必要かを理解していることを確認してください。
7.簡単に始めます。 あなたが確かに答えを知っている質問に答え始めてください。 難しい、または理解できないタスクをスキップすることを学ぶ必要があります。 覚えておいてください：テキストには、あなたが間違いなく対処する質問が常にあります。
8.タスクを最後まで読みます 。 急いで、「最初の言葉で」タスクの条件を理解し、自分の想像力でエンディングを完了しようとしているという事実につながるべきではありません。 これは、最も簡単な質問で恥ずかしい間違いを犯す確実な方法です。
9.作業を確認する時間を残します 、少なくとも目を通り抜けて明らかなエラーに気付く時間があります。 すべてのタスクを完了するように努めますが、実際にはこれは非現実的であることを忘れないでください。 テストタスクは最大レベルの難易度で設計されており、解決されたタスクの数は、良い成績を収めるのに十分な場合があることに注意してください。
準備に役立つテクニック
仕事を始める前に、集中し、リラックスして落ち着く必要があります。 リラックスした集中力は、緊張した注意力よりもはるかに効果的です。
早期の習熟試験への驚きの影響を取り除きます。 ソリューショントレーニングさまざまな種類のタスクをナビゲートし、時間を計算するのに役立ちます。 から事前にご利用いただけます。
試験の準備には時間がかかりますが、必ずしも時間がかかるわけではありません。 単調な作業を長時間続けると、注意力や集中力が弱まります。 精神活動を運動活動に変える。
過労を避けるために、散歩の準備やお気に入りの趣味から休憩することを恐れないでください。ただし、休憩を遅らせないでください。 40〜50分のトレーニングの後に10〜15分の休憩を取るのが最適です。
睡眠と休息のレジメンを観察します。 精神的ストレスが増すにつれて、睡眠時間を増やす価値があります。
主なものは、時間の繰り返しの分布です。
就寝時刻の15〜20分前と朝に、新鮮な心でこの資料を繰り返すと便利です。 繰り返すたびに、間違いを理解し、より難しい場所に注意を払う必要があります。
文章に近い自分の言葉で素材を再現すれば、繰り返しが効果的です。 テキストへの参照は、資料が2〜3分以内に思い出せない場合に最適です。
情報を長期記憶に変換するには、1日後、2日後などに繰り返しを行い、繰り返しの間隔を徐々に増やしていく必要があります。 この方法は長期記憶を保証します。
親のためのヒント
親愛なる皆さん！ 卒業生がまず必要とするのはあなたのサポートです。 多くの場合、親は自分の子供よりもはるかに深刻に子供たちの生活の中で決定的な瞬間を経験します。 しかし、大人が自分自身を引き寄せることによって自分の興奮に対処することははるかに簡単です。
試験期間中、親の主な仕事は、子供の準備のために最適な快適な条件を作成することであり、...彼の邪魔をしないことです。 励まし、サポート、本当の助け、そして最も重要なこと-大人の落ち着きは子供が彼自身の興奮にうまく対処するのを助けます。
子供を威嚇したり、今後の試験の複雑さと責任を子供に思い出させたりしないでください。 これはモチベーションを高めることはありませんが、子供自身が克服できない感情的な障壁を生み出すだけです。
卒業生の期待を調整することは非常に重要です。 良い結果を得るためにすべてに答える必要はないことを説明します。。 心配するよりも、彼が確実に知っている質問に冷静に答える方がはるかに効果的です。.
試験の結果に関係なく、多くの場合、寛大にそして心を込めて、彼（彼女）が最も（th）お気に入り（th）であり、人生ですべてが彼（彼女）のためにうまくいくだろうと彼に言います！ 成功への信頼、あなたの子供への自信、彼の能力、賞賛と承認の形で助けを刺激することは非常に重要です。 良い言葉サボテンでさえ良くなります。」
クラスの編成
試験の準備中および試験中に、子供のための個別の戦略を立てることは非常に重要です。 すべての子供が異なるので、それは個人的です（いくつかは遅い、いくつかは非常に活発である、いくつかは心配している、いくつかは良い切り替え可能性を持っているかどうかなど）！ そして、親が積極的に参加する必要があるのは、まさに個々の戦略の開発です。子供たちが自分の長所と短所を認識し、学習活動のスタイルを理解し（必要に応じてそれを洗練する）、自分自身を使用する能力を開発するのを助けるために知的資源と成功のためにそれらを設定します。
試験前のストレスの主な原因の1つは、不確実性です。 ルールを事前に理解するあなたの子供に時間内にナビゲートし、それを配布できるように教えてください。
日ごとにトレーニングトピックを配布するのに役立ちます。 お子さんに試験の準備方法を教えてください。
彼がそこで勉強するのが好きになるように、あなたの卒業生に勉強するのに快適な場所を提供してください！
参考文献：
1. Korsakova I.A.、Korsakova N.K. 「」 いい記憶毎日」。
試験に合格するときに時間と労力を適切に割り当てる方法は？
試験の前夜には、よく眠り、朝食をとり、必要なものをすべて取り、試験会場に行く必要があります。 また、試験では、次の推奨される動作を順守する必要があります卒業生のためのメモ：
細心の注意を払ってください。
テストの最初から、空白のドキュメントに記入するためのルールに関するすべての情報を聞いて覚えておいてください。 正解と見なされる回答の質と量は、この情報によって異なります。
すべての行動規則を遵守します。 質問したい場合は、手を挙げてください。 空白のドキュメントに記入するためのルールに従って、またはテストパッケージで問題が発生する可能性がある場合にのみ、質問できることに注意してください。
完全な集中。 登録フォームに記入し、組織の問題をすべて解決し、理解できない点を明確にします。 すぐに他の人のことを忘れて、テストタスクの理解と完了に完全に集中してください。 このような状況では、「翼のある」表現がこれまで以上に適切です。「ゆっくりと急いでください！」。
テストタスクは、簡単な質問への回答から始める必要があります。 重要なのは、卒業生が正解を疑うことなく質問に答え始めるとすぐに、正解を確実に知っているので、落ち着いて作業リズムに入るということです。 神経質が消え、脳はより明確かつ明確に正しい方向に働き始め、そのすべてのエネルギーは段階的ですが、すべてのテストタスクのより正確で完全な遂行に向けられます。
厳格な時間枠を恐れないでください。 答えの質は、時間の不足のように見えることで「苦しむ」べきではありません。 回答欄に記入する前に、質問を2回読んで、それが正しく明確に理解されていることを確認してください。同じ正解があります。その後、この回答をする必要があります。
困難で理解できないタスクはスキップする必要があります。 正しく理解されたすべてのタスクに対する答えが見つかったら、以前は理解できなかった、または難しいタスクに戻って、それらに対する正しい答えを探すことができます。 すべてを一度にやろうとすると、理解できないタスクに「行き詰まり」、時間がないために、完全で明確な、そして最も重要なことに正しい答えがあるタスクに到達できなくなります。
いずれにせよ、最も理解しやすいタスクでさえ、最後まで読む必要があります。 そうでなければ、あなたは本質を理解できないかもしれません 質問最も単純なタスクを実行する場合でも、取り返しのつかない間違いを犯します。
常に現在のタスクの正確な実行についてのみ考えてください。 新しいタスクの実行を引き受けた後、彼はすぐにそのタスクにのみ切り替え、現在のタスクが完了するまで古いタスクを忘れます。
除去方法を適用します。 最初の数秒から、正解に明らかに適合しない回答オプションをすぐに除外できます。 そうすれば、残りの2つの中から適切な解決策を見つけるのがより速く、より簡単になります。 3つのオプション、5、7の代わりに。
第2ラウンドのルール。 試験に割り当てられた時間予算全体を3つの部分に分割することをお勧めします。 最初の3分の2の時間を、すべての単純で理解しやすいタスクの完了に費やし、それらに最低限必要なポイントを獲得します。 残りの3分の1の時間で、第2ラウンドで未解決の困難なタスクをすべて実行します。この時点で、それらの多くはより理解しやすく、非常に実行可能になります。 次に、すべての回答を目で「実行」すると、突然、回答の明らかなエラーに気づき、修正する時間ができます。
直感をオンにします。 答えを選ぶときに、タスクの答えが直感的であるという状況が発生することがあります。 第二ラウンドでは、あなたはあなたの直感を信頼することを試みることができます。 タスクをまったく完了しないよりも、直感的に答えようとする場合があります。
タスクの一部を完了できなかった場合でも、悲しみや鬱病に陥らないでください。 必要なポイント数がすでに得点されている可能性は十分にあり、この失望が次の試験の準備に役立つ可能性はほとんどありません。 次の行動がより適切でしょう：すべてを忘れて、リラックスして、よく眠って、次の試験の準備を始めてください。
試験のために精神的に準備する方法 .
危機的状況で頭を失うことのないようにするためには、スーパーゴールを達成するためにスーパータスクを設定しないことが必要です。 状況が壊滅的になるまで待たないでください。
落ち着いて、少しずつ、少しずつ、事前に試験の準備を始めましょう。
力や考えを集めるのが非常に難しい場合は、最初に最も簡単なことを覚えてから、難しい資料の勉強に進んでください。
内部の緊張や倦怠感を和らげ、リラクゼーションを実現するのに役立つ毎日の運動を行います。
目が疲れたらどうしますか？
試験の準備中は、目の負荷が大きくなります。 目が疲れていると、体も疲れています。検査作業を完了するのに十分な力がありません。 あなたはあなたの目が休むことを確認する必要があります。
次の2つの演習を行います。
徐々に上下（25秒）、左右（15秒）を見てください
あなたの目であなたの名前、あなたの欲望を書いてください。
交互に、遠くの物体に視線を向け（20秒）、次に目の前の紙に注視します（20秒）。
正方形、三角形を描きます-最初は時計回りに、次に反対方向に描きます。
毎日のレジーム。
3つの部分に分けます：
1日8時間の試験の準備。
スポーツに出かけ、新鮮な空気の中を歩き、ディスコに行き、ダンスをします-8時間。
少なくとも8時間寝ます。 欲求や必要がある場合は、夕食後の静かな時間を過ごしてください。
栄養。
食事は1日3〜4回、高カロリーでビタミンが豊富でなければなりません。 クルミ、乳製品、魚、肉、野菜、果物、チョコレートを食べましょう。
もう1つのヒント：試験の前に、食べ過ぎないようにしてください。
より多くの資料を暗記する方法。
質問のために資料を繰り返します。 まず、覚えておいて、知っていることをすべて書き留めてから、正確さを確認してください。 教科書を読むときは、主なアイデアを強調してください。これらが答えの長所です。
教師-心理学者LitvinovaN.S.
心理的に試験の準備をし、試験に合格するときに時間と労力を正しく割り当てる方法。
学校心理サービス
ノヴォパヴロフスクのMBOU中等学校第13号
