身体活動中の健康不良 - 原因。成人における衰弱、眠気、体力の低下の原因。なぜ健康が急激に悪化するのか肉体労働後に衰弱が現れる

07.08.2020

下水

誰もが定期的に体の疲労や衰弱を経験します。この状態の理由は異なる場合があります。それらを特定することが不可欠です。重度の衰弱は深刻な健康上の問題を引き起こす可能性があるためです。

弱さの現れ

違うかもしれません。急性感染症の発症に伴い、突然「襲来」します。それは病気の発症を示す鋭い脱力感です。酩酊が深まるにつれて、そのような感覚は増大します。しかし、適切な治療を行えば、人の状態は徐々に正常化します。

身体的または神経的な過負荷によって引き起こされる衰弱は、徐々に起こります。最初は、人は仕事への興味を失い、その後、ぼんやり感と持続的な疲労が起こります。しばらくすると、患者は無関心になり、私生活を含む周囲のすべてのものに興味を失います。

この状態は他にどのようにして現れるのでしょうか? その典型的な症状は何ですか? 厳格な食事や栄養失調によって引き起こされる衰弱は、感情的な過度の緊張と同じように現れます。ただし、この場合、めまい、倦怠感、皮膚の青白さ、爪や髪の脆さ、血圧低下などの付随症状も伴います。

体の衰弱: 原因

エネルギーの損失はさまざまな状況下で観察される可能性があります。多くの場合、そのような状態には、人の幸福に悪影響を与えるさまざまな悪影響が伴います。

では、なぜ体に衰弱が起こるのでしょうか？この状態の理由としては次のことが考えられます。

身体活動が低い。
忙しすぎるスケジュール
絶え間ない睡眠不足。
いいえ適切な栄養その結果、体内のビタミンが不足します。
仕事と休息のアンバランスなモード。
厳しいダイエット。

症状が現れた場合は医師に相談してください。

これらの要因によって生じた重度の衰弱を軽減するには、それらを除去する必要があります。言い換えれば、身体活動を増やし、十分な睡眠をとり、正しく食事をし、より多くの休息をとるなどする必要があります。

なぜ手の衰弱が起こるのでしょうか？

人間の体に一般的な弱点が存在する理由については、上で説明しました。ただし、場合によっては、この状態が体の特定の部分でのみ観察される場合があります。たとえば、手の衰弱を常に訴える人がたくさんいます。専門家によると、この症状は神経内科の診療において非常によくあることです。

上肢の筋力低下の最も一般的な原因を考えてみましょう。

脳卒中。脳循環に違反すると、症状はかなり早い段階で現れます。このような病的状態は、手の衰弱だけでなく、手足の動きを制限し、めまい、頭痛、言語障害を引き起こす可能性があります。
多発性神経障害。この病気はしばしば衰弱を伴います。徐々に成長していきます。その後、手足の焼けるような痛みと感覚障害が加わります。
神経根症。この病気は首の痛みが腕にまで広がるのが特徴です。ほとんどの場合、患者は選択的に筋力が低下し、数本の指と前腕の一部の領域の感度が低下します。
筋無力症。腕の脱力感は夕方、また手を握り直したり、腕を曲げたりした後に強くなります。

パーキンソン病。この病気は、手の動きが遅くなるだけでなく、ぎこちなさを特徴とします。また、上肢の震えを伴う病気です。
この状態では、上肢の脱力は両側性または片側性であり、断続的で移動性です。他にも多くの付随症状があります。

その他の理由

他になぜ体に衰弱が起こる可能性があるのでしょうか？手の力の低下と不快感の理由は医師によって特定される必要があります。非常に多くの場合、このような症状は、ギラン・バレー症候群、脳性麻痺、脊髄空洞症だけでなく、精神的・感情的な問題によって発生します。

また、神経疾患以外の疾患も手の衰弱の原因となる可能性があることに注意してください。たとえば、リウマチ性疾患、手の動脈の血管病変などで観察される人もいます。

筋肉の問題

筋力低下はかなり一般的な問題です。まったく異なる病気を伴うこともあります。ほとんどの場合、そのような苦情は療法士または神経科医によって表明されます。

筋肉の衰弱というと、患者は動きの困難、疲労、全体的な活力と感性の低下を意味します。成人では、この症状は下肢に最も多く見られます。

専門家らによると、心不全は重度の息切れだけでなく、通常の身体作業さえも行えなくなるという症状が現れるという。ほとんどの患者は、この状態を筋力低下と誤解します。

他に筋力低下を引き起こす可能性のある病気は何ですか?

そのような理由としては次のことが考えられます。

変形性変形性関節症。この病状により、関節の可動範囲が大幅に減少します。これにより、許容される負荷が軽減され、筋肉の衰弱が生じます。
代謝障害（2型糖尿病）。この病気は末梢ニューロンの損傷を伴います。この場合、下肢の疲労、無関心、脱力感を経験することがあります。

一般に、リストされた筋力低下の原因はすべて、人が 40 歳に達した後に現れます。

このような症状が赤ちゃんに発生した場合、これは神経系の病状を示します。したがって、生後最初の数分間で、医師は新生児の全身状態だけでなく、筋肉の緊張も評価する義務があります。

この低下は出生時の外傷やその他の原因と関連しています。

したがって、筋肉の衰弱はさまざまな理由で発生する可能性があります。この状態は、神経組織の疾患（末梢神経系または中枢神経系）、内分泌疾患（甲状腺中毒症、副甲状腺機能亢進症）、およびその他の疾患（たとえば、皮膚筋炎または多発性筋炎、筋ジストロフィー、ミトコンドリアミオパチー、ヒステリー、ボツリヌス症、さまざまな中毒、貧血）。

身体またはその特定の部分に衰弱が生じた場合、なぜそれが起こるのかを理解する必要があります。この現象が栄養やライフスタイル全般に関連している場合は、変更を加える必要があります。もっと動いたり、ビタミン複合体を摂取したり、もっと休んだりする必要があります。

衰弱の治療

このような状態に他の不快な症状が伴う場合は、医師に相談する必要があります。まず、セラピストに相談し、検査の後、より狭い専門家（たとえば、神経内科医、心臓内科医、外傷専門医など）を紹介してください。

治療のために、医師は個別の治療計画を選択します。場合によっては、患者には血栓溶解薬や神経保護薬、さらにはさまざまなビタミン複合体が処方されます。さらに、対症療法が行われ、マッサージ、理学療法演習、理学療法などが処方されます。

体の衰弱で医師をタイムリーに訪問すると、この不快な現象を取り除くだけでなく、その成長やより深刻な病状の発症を防ぐこともできます。

衰弱または体力の喪失- 一般的かつかなり複雑な症状であり、その発生は多くの生理学的および心理的要因の影響によって異なります。

衰弱、体力の低下、慢性疲労の一般的な原因は次のとおりです。 頸部骨軟骨症。もしも：

あなたはよくコンピューターの前に座っています。
あなたは頭痛に苦しんでいます。
あなたの手はしびれています。
あなたは首と肩の痛みに苦しんでいます。

が手伝う トリプルインフレータブル枕頸部骨軟骨症から。

衰弱または体力の喪失

ほとんどの場合、患者は個人の感情に従って弱さを説明します。ある人にとっては、衰弱は重度の疲労と同じであり、他の人にとっては、この用語はめまい、ぼんやり感、注意力の喪失、エネルギー不足の可能性を指します。

したがって、多くの医療専門家は、衰弱を患者の主観的な感情として特徴付けており、これは、その人が衰弱を発症する前には問題なく遂行できていた日常の仕事や義務を遂行するために必要なエネルギーの不足を反映しています。

弱さの原因

脱力感は、さまざまな病気に固有の一般的な症状です。必要な研究と分析、および付随する弱点やその他の臨床症状により、病気の正確な原因を確立することができます。

衰弱の発症のメカニズム、その性質は、この症状の発生を引き起こした原因によるものです。疲労状態は、強い感情的、神経的、または肉体的な過度の緊張の結果としても、慢性または急性の疾患や状態の結果としても発生する可能性があります。最初のケースでは、衰弱は何の結果もなく自然に消えることができます-十分な睡眠と休息があります。

インフルエンザ

したがって、衰弱の一般的な原因は、体の全身中毒を伴う急性ウイルス感染症です。衰弱に加えて、追加の症状がここに現れます。

熱;
恐怖症;
頭、関節、筋肉の痛み。
激しい発汗。

栄養血管ジストニア

衰弱の発生は、別の一般的な現象である栄養血管ジストニアの特徴であり、さまざまな症状の複合体であり、その中には次のようなものがあります。

睡眠障害。
めまい;
心臓の働きの中断。

鼻炎

慢性的な特徴を獲得すると、鼻粘膜の腫れが伴い、最終的には下垂体に影響を及ぼします。この影響下では、浮腫領域に関与する主内分泌腺の正常な機能が障害されます。その結果、下垂体の働きが低下すると、内分泌系、神経系、免疫系など、多くの体のシステムに不均衡が生じます。

衰弱のその他の原因

突然の重度の衰弱は、人に固有の症状です。 重度の中毒、全身中毒.

健康な人の場合、衰弱は次のような原因によって引き起こされる可能性があります。 脳損傷、失血- 圧力の急激な低下の結果。

女性は弱いです 月経中.

また 貧血に伴う衰弱- 赤血球に含まれるヘモグロビンの減少を特徴とする病気。この物質が呼吸器から内臓の組織に酸素を運ぶことを考えると、血液中のヘモグロビンの量が不十分であると、体が経験する酸素欠乏につながります。

絶え間ない 衰弱はビタミン欠乏症に固有のものです- ビタミンの欠乏を示す病気。これは通常、厳格で不合理な食事、貧弱で単調な栄養の遵守の結果として発生します。

さらに、衰弱は次の病気の症状である可能性があります。

慢性疲労

慢性疲労は、継続的な過負荷に対する体の保護反応です。そして必ずしも物理的なものではありません。感情的なストレスは、神経系を疲弊させる可能性があります。疲労感は、体が限界に達することを許さない活栓にたとえられます。

多くの化学元素が、私たちの体に良い気分と新鮮なエネルギーの高まりをもたらします。そのうちのほんの一部を列挙します。

より多くの場合、この病気は、ビジネスやその他の非常に責任ある重労働に従事し、不利な環境条件で生活し、不健康な野心を持ち、常にストレスにさらされ、栄養失調でスポーツに参加していない大都市の住民に影響を与えます。

以上のことから、なぜ近年先進国で慢性疲労が蔓延しているのかが明らかになる。米国、オーストラリア、カナダ、西ヨーロッパ諸国では、慢性疲労症候群の発生率は人口 100,000 人あたり 10 ～ 40 人です。

CFS - 慢性疲労症候群

脱力感は身体的および精神的緊張の本質的な症状です。はい、その中で現代人仕事で膨大な負荷にさらされなければならない人たち、いわゆる。慢性疲労症候群。

CFSは誰でも発症する可能性がありますが、女性に多く見られます。いつもの：

この状態は、活力の供給が極度に枯渇していることを示します。身体的および感情的な過負荷が増加すると、ここでの弱さが生じます。さらに、すでに一定の衰弱と体力の低下には、さらに多くの症状が伴います。

眠気;
イライラ;
食欲減少;
めまい;
集中力の低下。
気晴らし。

原因

慢性的な睡眠不足。
過労。
精神的ストレス。
ウイルス感染症。
シチュエーション。

処理

治療の複雑さが主原則です。治療の重要な条件の 1 つは、保護計画を遵守し、患者が主治医と常に連絡を取ることです。

今日、慢性疲労は体を浄化するさまざまな方法を使用して治療され、中枢神経系の機能と脳の活動を正常化し、内分泌、免疫、および機能を回復するために特別な製剤の導入が行われています。胃腸系。さらに、心理的リハビリテーションもこの問題の解決に重要な役割を果たします。

慢性疲労症候群の治療プログラムには以下を含める必要があります。

専門家による治療に加えて、疲労を和らげることができます。簡単なヒントライフスタイルの変化について。たとえば、睡眠時間と覚醒時間のバランスをとって身体活動を調節し、過度の負荷をかけたり、できる以上のことをしようとしないようにしてください。そうしないと、CFS の予後に悪影響を及ぼす可能性があります。時間が経つにつれて、活動期間が増加する可能性があります。

利用可能な戦力を適切に管理することで、より多くのことができるようになります。そのためには、その日、さらには 1 週間先のスケジュールを適切に計画する必要があります。短期間でできるだけ多くのことを達成しようと急ぐのではなく、物事を正しく行うことで、着実に進歩することができます。

次のルールも役立ちます。

ストレスの多い状況を避ける。
アルコール、カフェイン、砂糖、甘味料は控えてください。
体の否定的な反応を引き起こす食べ物や飲み物を避けてください。
吐き気を和らげるために定期的に少量の食事を摂る
たくさん休んでください。
過度に長い睡眠は症状を悪化させる可能性があるため、長時間眠らないようにしてください。

民間療法

セントジョーンズワート

1カップ（300 ml）の熱湯を取り、それに大さじ1杯の乾燥セントジョンズワートを加えます。この注入液は暖かい場所に30分間置く必要があります。使用方法: 1/3カップを1日3回、食事の20分前に摂取してください。入院期間 - 連続3週間以内。

オオバコ

一般的なオオバコの乾燥して慎重に砕いた葉10 gを取り、その上に300 mlの熱湯を注ぎ、暖かい場所で30〜40分間主張する必要があります。使用方法：一度に大さじ2杯、1日3回、食事の30分前に摂取してください。入院期間 - 21日間。

コレクション

オーツ麦大さじ2、乾燥ペパーミントの葉大さじ1、歯石（とげのある）葉大さじ2を混ぜます。得られた乾燥混合物に5カップの熱湯を注ぎ、テリータオルで包んだ皿に60〜90分間注入します。使用スキーム: までに? 食事の前に1日3〜4回グラスに飲んでください。入院期間 - 15日間。

クローバー

ドライフラワーを300グラム用意する必要がありますメドウクローバー, 普通の砂糖100グラムと温水1リットル。水を火にかけ、沸騰させ、クローバーを注ぎ、20分間調理します。次に、注入液を熱から下ろし、冷却し、その後にのみ指定量の砂糖を加えます。お茶やコーヒーの代わりに、クローバー注入液150mlを1日3〜4回摂取する必要があります。

コケモモとイチゴ

イチゴとリンゴンベリーの葉がそれぞれ大さじ1杯必要になります。それらを混合し、500mlの量の熱湯を注ぎます。薬を魔法瓶に40分間注入し、その後1日3回ティーカップを飲みます。

アロマテラピー

リラックスしたいときやストレスを解消したいときに数滴垂らしてください。 ラベンダーオイルハンカチに付けてその香りを吸い込みます。

数滴匂いを嗅いでください ローズマリー油精神的にも肉体的にも疲れていると感じたときにハンカチに塗ります（ただし、妊娠の最初の 20 週間は除きます）。

慢性疲労にはリラックスを 温かいお風呂ゼラニウム、ラベンダー、サンダルウッドのオイルを 2 滴、イランイランを 1 滴加えます。

毎朝毎晩香りを嗅ぐと、落ち込んだときに気分が上がります。 オイルブレンドハンカチにプリントされています。準備するには、20滴のクラリセージオイルと10滴のローズオイルとバジルオイルを混ぜます。妊娠の最初の 20 週間はセージオイルとバジルオイルを使用しないでください。

フラワーエッセンスは精神障害を和らげ、感情面の緊張を和らげるように設計されています。これらは、落ち込んでいる場合や人生に興味を失っている場合に特に役立ちます。

クレマチス（クレマチス）：もっと元気になるように。
オリーブ：あらゆる種類のストレスに。
野バラ：無関心。
柳：病気による生活制限に悩まされている方。

脱力感の症状

衰弱は、体力と神経力の低下を特徴とします。彼女は無関心、人生への興味の喪失を特徴としています。

急性感染症の発症による衰弱は突然起こります。その増加は、感染症の進行速度と、その結果として生じる身体の中毒に直接関係しています。

強い身体的または神経的緊張の結果として健康な人に現れる衰弱の性質は、過負荷の量と関連しています。この場合、通常、衰弱の兆候が徐々に現れ、行われている仕事への興味の喪失、疲労の始まり、集中力の低下、ぼんやり感が伴います。

ほぼ同じ性質は、長期間の断食または厳しい食事制限によって引き起こされる衰弱です。示された症状に加えて、脚気の外部兆候が現れます。

皮膚の蒼白。
爪の脆弱性の増加;
めまい;
脱毛など

衰弱の治療

衰弱の治療は、その出現を引き起こした要因の除去に基づいて行われるべきです。

感染症の場合、根本的な原因は感染因子の作用です。こちらからお申し込みください 適切な薬物療法免疫力の向上を目的とした必要な措置によってサポートされます。

健康な人では、過労による衰弱は自然に解消されます。主な管理措置 適切な睡眠と休息.

過労や神経の緊張による衰弱の治療に、 神経の強さを回復し、神経系の安定性を高める。この目的を達成するために、治療措置は、まず第一に、仕事と休息の体制を正常化し、否定的で刺激的な要因を排除することを目的としています。資金の有効活用 漢方薬、マッサージ.

場合によっては、弱点を取り除くには、 食事の修正、それにビタミンや必須微量元素が豊富な食品を加えます。

衰弱や疲労感についてどの医師に相談すべきか:

「弱さ」に関する質疑応答

質問：こんにちは、私は19歳で大学で勉強しています。診断は以前に行われました。 ARVI に罹患した後に衰弱が現れた。しかし、（友達と歩いたり、映画を見たりして）なんとか気を紛らわせると、その弱さはすぐに消えます。また、衰弱には吐き気、腰から上の背中の痛み（私は座りっぱなしの仕事をしているので、これが原因だと思います）、さらには憂慮すべき症状が伴います。原則として、これは私の気を散らすことはありませんが、自分の状態について考え始め、自分の体の声に耳を傾けるとすぐに、状態はすぐに悪化します。今はビタミン剤を飲んでいますが、改善はありません。どうしたの？分析を引き渡すには？それとも感情的な過負荷がすべてなのでしょうか？ご回答ありがとうございます。

答え：吐き気や背中の痛みを伴う衰弱は、検査を受ける明白な理由です。

質問：こんにちは！私は 48 歳で、2/2 のスケジュールで肉体的に働いています。ここ一ヶ月ほど、ひどい倦怠感があり、2日休んでも元に戻らず、朝起きるのも辛く、寝て休んだという実感がありません。現在5ヶ月生理がありません。

答え： 5か月間月経がない場合は、次の要因に注意を払う必要があります。身体活動。神経の緊張。栄養失調; 厳格な食事療法。さらに、婦人科医（嚢胞、子宮筋腫、泌尿生殖器系の感染性病変）および内分泌専門医（糖尿病、内分泌系からの逸脱、副腎の問題）のフルタイムの診察が必要です。ホルモンバランスに問題がある可能性があります。これを確認するには、献血する必要があります。診断が確定した場合、医師はホルモン療法を処方します。

質問：こんにちは！私は 33 歳で、（女性/性別）首の痛みと衰弱を抱えています。

答え：おそらく骨軟骨症、神経内科医の診察が必要です。

質問：こんにちは！骨軟骨症の痛みで上腹部が痛む場合、何らかの関連性がある可能性があります。

答え：胸椎の中部または下部に骨軟骨症があると、上腹部や腹部に痛みが生じることがあります。これらは、胃、膵臓、胆嚢、腸の病気の症状と間違われることがよくあります。

質問：脱力感肩から右肩甲骨の痛み何も食べられない何もしたくない私の何が問題なのか

答え：右肩甲骨の痛みにはさまざまな原因が考えられます。直接セラピストの診察を受けることをお勧めします。

質問：こんにちは！私は30歳で、結核を患っていましたが、衰弱は残り、さらに悪化しました。どうすればいいのか教えてください、生きていくのは不可能です！

答え：抗結核薬の使用による副作用としては、筋肉、関節、頭痛、脱力感、無関心、食欲不振などがあります。結核後の回復は、毎日の養生法を守り、栄養と適切な身体活動を確立することにあります。

質問：こんにちは、どの医師に連絡すべきか教えてください。4〜5か月間ずぶ濡れ、完全な無関心、ぼんやり感があり、最近耳の後ろに痛みがあり、鎮痛剤を服用する必要があります。分析は正常です。頭痛のため点滴をしています。一体何でしょうか？

答え：耳の後ろの痛み：耳鼻咽喉科（中耳炎）、神経科医（骨軟骨症）。

質問：こんにちは！私は31歳の女性です。私は常に衰弱、体力の低下、睡眠不足、無関心を抱えています。私は寒さを感じることが多く、長時間布団に入っても体が温まりません。起きるのが辛い、昼間寝ていたい。

答え：詳細な一般的な血液検査では、貧血を除外する必要があります。血液中に甲状腺刺激ホルモン（TSH）がないか調べてください。ファローアップ血圧圧力が低下した場合は数日。神経科医に相談してください：脊椎、脳の血管の循環障害。

質問：男性は63歳。 ESR 52mm/秒。彼らは肺を検査しました - 清潔な慢性気管支炎は喫煙者にとって典型的です。朝は疲れていて、足に力が入らない。セラピストは気管支炎用の抗生物質を処方しました。どの医師に連絡すればよいですか?

答え：高いPOPは慢性喫煙気管支炎に関連している可能性があります。衰弱の一般的な原因：貧血（血液検査）と甲状腺疾患（内分泌専門医）ですが、総合的な検査を受ける方が良いでしょう。

質問：こんにちは! 私は 50 歳の女性です。2017 年 9 月に鉄欠乏性貧血になりました。2018 年 1 月にヘモグロビンが上昇しました。脱力感はまだ続いています。歩くのが難しいです。足が痛いです。すべてをチェックしました。B12 は正常です。脳と脊髄のMRI、すべての臓器、下肢の血管の超音波検査、すべて正常、ENMGも正常ですが、ほとんど歩くことができません、これは一体何でしょうか？

答え：貧血の原因を改善しないと再発する可能性があります。さらに、甲状腺も検査する必要があります。

質問：こんにちは、私の名前はアレクサンドラです。2 年前、出産後、第 2 度の貧血と洞性不整脈の診断を受けて退院しました。今日はとても気分が悪く、めまい、脱力感、倦怠感、絶え間ないストレス、神経質、憂鬱、心臓の痛み、時々手がしびれ、時々失神し、頭が重く、仕事ができず、生活を送ることができません。普通の生活....子供2人は一緒に外に出る体力がありません...何をすべきか、どうすればよいのか教えてください..

答え：まずはセラピストから検査を受けてください。貧血と副鼻腔不整脈の両方が症状の原因となる可能性があります。

質問：こんにちは私は55歳です。ひどい発汗、脱力感、疲労感があります。私はC型肝炎を患っており、医師は私が活動的ではないと言いました。肝臓の下の右側に拳で丸めたボールを感じます。とても気分が悪く、よく医者に行きますが、意味がありません。何をすべきか？彼らは私を有料の検査に行かせますが、お金がないので入院したくないのですが、私はまだ息があり、まだ倒れていないと言われました。

答え：こんにちは。質の低い医療に関する苦情 - 保健省のホットライン: 8 800 200-03-89。

質問：私は14年間医者に通っています。体力がなく、常に衰弱しており、足はふかふかで、眠りたいし、眠りたいのです。甲状腺は正常で、ヘモグロビンは低下しています。彼らはそれを持ち上げましたが、何からのものは見つかりませんでした。砂糖は正常で、汗があられのように流れ出ます。体力がないので、一日中嘘をつくことができます。何をすべきかをアドバイスしてください。

答え：こんにちは。心臓専門医に相談しましたか？

質問：こんにちは教えてください、私は頸部軟骨症を患っています。しばしば後頭部が痛くなり、前頭部に広がっていきます。特に前頭部で咳をすると痛みが生じます。私が怖がるかどうかは、神が癌を禁じているのではないでしょうか。ありがとう！

答え：こんにちは。これは頸部軟骨症の症状です。

質問：こんにちは！特に脚と腕に重度の脱力感が突然現れ、頭痛はなく、不安、興奮があります。私には内分泌学者、セラピスト、心臓専門医がいて、腹腔の超音波検査を行い、注射を受けましたが、状態は同じです。全身に強い重さがあるか、それから解放されます。ありがとう！

答え：こんにちは。内分泌学者、セラピスト、心臓専門医が何も見つけられなかった場合は、脊椎と脳の血管の循環障害を除外するために神経病理学者に相談する必要があります。ストレス、うつ病を背景に弱さが現れた場合は、心理療法士に相談してください。

質問：朝になると、重度の脱力感、食欲不振、心の中ですべてが震え、頭が霧の中にいるように見え、視界が散乱し、注意が集中できなくなり、恐怖し、自分の状態について憂鬱になります。

答え：こんにちは。理由はたくさん考えられますが、甲状腺やヘモグロビンを検査し、神経科医や心理療法士に相談する必要があります。

質問：こんにちは、2週間前から夕方になると脱力感があり、吐き気があり、食べる気がせず、人生に無関心です。それが何なのか教えてください

答え：こんにちは。理由はさまざまです。検査を紹介してくれるセラピストに直接相談する必要があります。

質問：こんにちは、私は 49 歳です。フィットネスをしていて、立ち仕事をしていますが、最近体調を崩し、めまいを感じます。少なくとも 8 時間は寝ています。ヘモグロビンは正常です。甲状腺を検査しました。私は指示どおりにマグネシウムを摂取していますが、血圧は（生涯を通じて）低いです。他に何を確認する必要があるかをアドバイスしてください。

答え：こんにちは。めまいに関しては神経内科医の診察が必要です。

質問：こんにちは、25 歳、女性、約 1 か月間、重度の脱力感、めまい、無関心、常に眠りたい、食欲がありません。何をするか教えてください？

答え：こんにちは。薬を服用中にこれが起こった場合は、医師に相談する必要があります。そうでない場合は、神経内科医の診察が必要です（めまい）。

質問：こんにちは、全般的に常に衰弱が続いています。普通に生活することができません。問題は腰から始まり、人生が狂ってしまいました。問題の解決策が見つからないのではないかと心配で、解決方法がわかりません。原則として、何かアドバイスをいただけますか？私はとても興奮していますが、恐怖の中で生きています。私は20歳ですが、気が狂うことを恐れています。

答え：こんにちは。絶え間ない衰弱は、多くの病気や症状の症状です。あなたは検査を行う必要があります - 血液検査：一般的、生化学的、甲状腺ホルモン検査を受け、セラピストと心理学者との内部予約を申請してください。

質問：こんにちは！私は22歳です。 4日間めまいが続いています。そして息をするのが難しく、そのために私は衰弱し、疲れているように感じます。 1週間前、ハードな週末を過ごした後の2日間、鼻から血が出ていました。これらの問題の原因を教えていただけますか? ご回答ありがとうございます。

答え：過度に疲れている可能性があります。教えてください、最近、睡眠が浅く、睡眠時間が短く、コンピュータに向かう時間が長すぎるという状況はありましたか? あなたが説明した症状は、動脈圧の上昇、頭蓋内圧亢進症である可能性があります。 M-ECHO、脳波検査を行って、神経科医に相談することをお勧めします。

質問：3ヶ月間、体温は37度くらい、口渇、倦怠感。血液検査、尿検査は問題ありません。最近、頻繁に喉が痛くなり、抗生物質による治療を受けていました。

答え：この体温は上昇しているとは考えられず、症状がなければ治療の必要はありませんが、倦怠感や口渇が気になる場合は、一連の検査を受ける必要があります。これらの症状はさまざまな症状の表れである可能性があるため、細菌学的分析（咽頭からの播種）、糖の血液検査、および甲状腺ホルモン（TSH、T3、T4、TPOに対する抗体）の分析を行うことをお勧めします。病気。また、そのような研究や免疫検査を実施し、個人的に免疫学者を訪問することをお勧めします。

質問：こんにちは、私は 34 歳、女性です。約 3 年間、常に衰弱し、息切れがあり、時々腕と脚が腫れます。どこにも痛みはなく、めまいはほとんどなく、婦人科的にはすべてが順調で、圧力は正常で、熱が37.5度以上になることは時々ありますが、風邪はありません。しかし、最近、特に睡眠後に弱さが強くなり、最近では風邪や風邪がまったく治らず、1か月以上咳が続いています（強くはありません）。この件については医者には行かないので、ここで質問したいと思います。慢性疲労症候群でしょうか？そして、これを取り除く方法はありますか？

答え：必ず総合的な検査を受け、植物性障害のクリニックまたは心療内科のクリニックに行き、すべての専門家（精神科医、神経科医、内分泌専門医、心臓専門医）の診察を受けることをお勧めします。検査後、医師が判断を下します。心理療法は必須です！

質問：こんにちは！私は19歳です。ここ一週間、体調が悪いです。胃が痛かったり、腰が痛くなったり、軽い吐き気がしたりすることもあります。疲労、食欲不振（正確に言うと、時々食べたいのですが、食べ物を見ると気分が悪くなる）、脱力感。その理由は何でしょうか? 私は常に血圧が低く、甲状腺に問題を抱えています。

答え：血液検査、尿検査、婦人科検査を行います。

質問：こんにちは。私は22歳ですが、オフィスで仕事中に突然病気になりました。彼女の頭はクラクラし、気を失いそうになった。熱、咳、鼻水はなし。寒い状態ではありません。以前はそうではありませんでした。そして、私はまだ弱いと感じています。最近、8時間働いているにもかかわらず、仕事後に倒れてしまい、肉体的にはそうではありませんが、疲れた状態を観察しました。妊娠は除外するので。生理中だった。何が問題なのかを判断するために、どのようなテストを受けることをお勧めしますか?

答え：こんにちは！開発された血液の一般的または一般的な分析を引き渡すには、まず第一に貧血を除外する必要があります。周期のいずれかの日に、血液中の甲状腺刺激ホルモン (TSH) を検査してください。数日間血圧を監視して、血圧が低下しているかどうかを確認します。何も明らかにならない場合は、さらに神経科医に相談して、脊椎、脳の血管の循環障害を除外する必要があります。

特にゼロから始める場合、健康を維持するのは難しい場合があります。スポーツを始めるという決断には、かなりの意志力と大きな意欲が必要です。身体的な運動を行うとき、全体の負荷が筋肉と心臓にかかります。トレーニング後の疲労とエネルギーの浪費により、人は重度の脱力感、筋肉痛、眠気を感じます。これらの症状は必ずしも病理を示しているわけではありません。

非常に激しい運動をすると、すぐに体力が消耗してしまうことがあります。このような状態を避けるためには、いくつかのルールに従い、経験豊富な医師に相談する必要があります。

トレーニング後に弱さがどのように現れるか

人間の体は、自制心や意識を失うことなく、衰弱させる負荷を経験することがあります。これは、心臓、肝臓、脳などの一部の臓器の予備能力が非常に大きいためです。私たちの体の活動を担うのはこれらの構造であり、重要な瞬間に強度が急激に増加する可能性があります。

トレーニング後の体力の低下は次のように現れます。

一般的な倦怠感。
疲労;
倦怠感;
眠気;
筋肉痛;
身体の中程度の痛み、特に胴体を回転させたり、膝で脚を曲げたりするときに起こります。
疲労が最大に達するとけいれんが現れます。
脚と腕の関節の灼熱感と重さ。
腰痛;
指や手足の震え。
トレーニング翌日の「ストレパチューレ」の出現。
めまい、時には失神。
衰弱。

医師のアドバイス。トレーニングの少なくとも2時間前には食事を済ませてください

トレーニング中、体は酸素と微量元素を通常の何倍も消費して消耗します。スポーツの最初の数分間でブドウ糖が消費され、その後脂肪の分解が起こります。これらのプロセスは一定であり、互いに入れ替わり、すべての器官の安定した動作を維持します。

筋肉量の増加は徐々に起こります。 3〜4回のトレーニングの後、人は適応し、体の明らかな不快感を訴えなくなります。

スポーツ後の不快感の原因

スポーツをするとき、誇張せずに自分の能力を評価することは非常に重要です。負荷を大幅に超えると、重傷を負い、トレーニングを完全に忘れてしまう可能性があります。考えられる理由運動後の衰弱は次のとおりと考えられます。

高い板。すぐに高い結果を達成したいという欲求は、人を間違った道に導く可能性があります。最初のレッスンで過度の負荷がかかると、怪我、靭帯や筋肉の断裂が非常に頻繁に発生します。
コーチの不在。すべての点で適切なクラスのアルゴリズムを自分で選択するのは非常に困難です。多くの場合、スポーツ複合施設への各訪問には体系的な特徴がなく、運動は不規則に、不調和に、必要なく実行されます。
体の脱水。運動中、水分と微量元素は汗とともに急速に失われます。これにより体が疲労し、口渇と全身の衰弱が現れ、呼吸が速くなります。
栄養不良、つまりタンパク質や炭水化物の不足は、筋肉の活動に影響を与えます。この場合、人はタスクを完了できず、すぐに疲れて、エネルギー不足のためにトレーニングを中止します。
飲酒と喫煙。毎日トレーニングし、熱心に取り組み、全力を尽くしているのであれば、1 日に 1 本のタバコを吸うと、望ましい結果が得られる希望が失われる可能性があります。ニコチンは血管を収縮させ、心臓や胃の粘膜に影響を与えます。アルコールは神経系を完全に弱め、肝臓にダメージを与えます。
授業翌日の乳酸の蓄積は「ストレプチャー」の出現に寄与します。これは筋肉が痛む状態で、どんな動きをしても激しい痛みを伴います。激しい運動をした後は、筋肉に乳酸が蓄積します。アシドーシスが発症し、筋細胞は酸性環境にあり、正常に収縮できなくなります。
糖尿病の場合は、激しい運動は控えたほうがよいでしょう。血糖値の上昇は肝臓、目、神経終末に悪影響を及ぼします。運動後は血糖値が急激に下がり、意識を失うことがあります。
運動による怪我。多くの場合、初心者は自分の能力以上のことをやりたがります。この瞬間、靱帯断裂、筋肉断裂、関節脱臼などの予期せぬ事態が発生します。

経験豊富なトレーナーは、運動計画とアプローチの数を作成する必要があります。

トレーニング時の注意点

トレーニングに参加する前に、やるべきことすべてについて慎重に考える必要があります。最終的な結果と授業の効果はこれにかかっています。スポーツ後の怪我、疲労、倦怠感を避けるために、次のヒントに注意する必要があります。

日中にすべてのエネルギーが費やされてしまうため、夜遅くにトレーニングすることはできません。
可能であれば、運動は午前中に行うべきです。人間の最大の生産性が注目されたのはこの時期でした。
メインクラスの前に、ウォームアップする必要があります。下腿、足、腕、胴体の筋肉を伸ばし、その場でジャンプします。これにはすべて 5 ～ 7 分かかります。
教室では5分間の休憩を数回取る必要があります。
停車中は、微量元素を豊富に含む液体飲料を補給する必要があります。
授業前に甘い炭酸水を飲むのは禁止です。
トレーニング前に食事をすることはできません。
最後のトレーニング後に「筋力」が気になる場合は、負荷を半分にするか、他の筋肉群に負荷をかけることができます。

重要！悪い習慣は永久に忘れる必要があります。健康と活力を守ります

これらのポイントはそれぞれ練習によって確認されており、トレーニングでルールを無視すると、すぐに怪我や衰弱につながります。

トレーニング後の衰弱の兆候を取り除く方法

トレーニング中およびトレーニング後の脱力感や倦怠感を避けるために、表に記載されている次の治療法を使用できます。

	意味	アクション	応用
トレーニング前		筋肉量を増加させます。筋力トレーニング後に回復します。肝臓でのグリコーゲンの合成を助ける	運動の1時間前に5グラム
	ベータアラニン	筋肉疲労を軽減します。強度を高めます。エネルギーブーストを追加します。スタミナを増加させる	運動の1時間前に2〜3グラムの薬物を経口摂取します。
	分岐アミノ酸	すぐに細胞に入ります。代謝プロセスを加速します。筋肉を素早く回復させる	トレーニングの1時間前に3グラムを経口摂取
休憩中	ゲトライド	汗による水分、ナトリウム、カリウムの損失を回復します。	トレーニング中に最大 1 ～ 1.5 リットルまで飲むことができます
トレーニングの後	グルタミン	筋肉組織にエネルギーを与えます。ダメージを素早く修復します。余分なカロリーの燃焼を助ける	食事の30分前に5グラム経口摂取

医師のアドバイス。プロテインサプリメントは、トレーナーや栄養士のアドバイスがある場合にのみ使用してください。

家庭でも天然物からプロテインサプリメントを作ることもできますが、品質にはまったく影響しません（表に記載）。

コンポーネント	料理	応用
無脂肪カッテージチーズ（200 g）。ピーナッツ（60g）; 蜂蜜（大さじ3）。バナナ2本。牛乳(200ml)	ブレンダーで1分間混ぜます	1日3回、食事の30分前に250～300mlを摂取してください。
ラズベリージャム（大さじ2）。ブドウ（150g）; オートミール（60g）; 卵白（4個）; 牛乳(250ml)
サワークリーム 10% (200 ml); 牛乳（200ml）; バナナ2本。ウズラの卵（6個）。ローズヒップシロップ（大さじ2）
ヨーグルト（150ml）; ココアパウダー（大さじ2）; クルミ（5個）; ラズベリー、クランベリー（100g）

高カロリーの栄養はトレーニング後の衰弱と効果的に闘い、強さのバランスを素早く回復し、体にエネルギーを与えます。

弱い生理は強い生理と同じ病理です。原因は同じ、ホルモンバランスの乱れです。ただし、扱いは異なります。乏しい月経は、第2段階のホルモンであるプロゲステロンの欠乏によって起こります。子宮内膜層が小さくなりすぎます。月経周期が中断されます。月経が遅れ、その後弱くなります。ホルモンバランスの乱れは、内的要因と外的要因によって引き起こされます。治療は確立された病理の原因に基づいて処方されます。

特定の状況下では、生理が弱いのが標準であると考えられており、心配する必要はありません。

遺伝。娘の場合、毎月の周期の性質はほとんどの場合母親と一致します。母親の生理が3日間続き、生理が弱く、これが子供の出産を妨げなかった場合、すべて問題ありません。

受信経口避妊薬. 出血の可能性がある最初の 3 か月を除いて、月経は常に乏しいです。

神経質なストレス。月経の性質は神経系の状態に直接依存します。神経衰弱になると生理が全く来なくなります。重度の神経疲労、精神的疲労でも同じ結果になります。重要な日が来ると、月経は弱くなります。

飢餓、厳しい食事。科学者たちは、プロゲステロンが脂肪細胞に沈着する可能性があることを証明しました。量が大幅に減少した場合。その結果、弱い期間またはその欠如が生じます。さらに、食事のせいで、体は重要な役割を果たす必要なビタミン、ミネラルを受け取りません。

気候変動。暖かい国で休んでください。特にコントラストが顕著な場合、熱帯の冬に。すると体はストレスを感じてしまいます。月経が弱い。故郷に戻った後、そのサイクルが元に戻ります。または、新しい居住地に長期滞在した後。

抗生物質の服用。薬は腸内細菌叢に影響を与えるだけではありません。それらは中枢脳の活動を妨害し、その結果としてホルモンの背景が変化します。また、月経の形成に関与する肝臓、腎臓にも違反します。

ウイルス性疾患。インフルエンザ、orz、結核。体温が上昇すると月経周期が変化します。排卵が抑制され、子宮内膜の成長が遅くなり、その結果、弱い生理が数週間遅れます。

婦人科疾患。病気の性質を独立して判断することは不可能です。症状もほぼ同じです。検査に合格するには婦人科医を訪問する必要があります。

遅れた後の弱い期間

月経が少ない場合は、ほとんどの場合、遅れが伴います。すべて同じ理由です - プロゲステロンの量が不十分です。サイクルの最初の段階では、エストロゲンがプロセスを制御します。その影響下で、卵子が生まれ、成長し、卵胞を離れ、排卵が起こります。その後、プロゲステロンが引き継ぎます。受精の有無に関係なく、将来の妊娠に備えて体を準備します。子宮内膜の層が厚くなり、胚の着床のための場所が準備されます。受精がなかった場合は、プロゲステロンが体を月経に向けて準備します。月経の前夜に、エストロゲンは再び増加します - 重要な日が始まります。

プロゲステロンの量が不十分だと、プロゲステロン鎖全体が破壊されます。子宮内膜層はよりゆっくりと厚くなり、子宮はそれを拒絶するために弱く収縮します。 1週間から1ヶ月程度の遅れがございます。さらに、生理がうまくいかないこともよくあります。

避妊中に月経が少ない

錠剤は自然のプロセスを妨害します。それらは卵巣の働きを阻害し、ホルモンの生成をブロックします。代わりに、それらはまったく異なる量で外部から来ます。経口避妊薬の原理は排卵の停止に基づいています。プロゲステロンのレベルが不十分であると、子宮内膜の発達が妨げられます。結果として、拒否するものは何もありません。月経が少ない。そして、慣れるまでの最初の 3 か月は、まったく慣れないかもしれません。タブレットの廃止後も同様の状況が発生する。その後、再び体は新しい条件に適応する必要があります。

妊娠の兆候 - 月経が少ない

生理と妊娠はかけがえのないものです。プロゲステロンの量が不足すると、妊娠中に月経が起こります。このような状況では、常に失敗のリスクが伴います。妊娠を希望する場合、医師はデュファストンなどの合成ホルモンを処方します。何もしなければ妊娠は失敗します。ほとんどの場合、弱い分泌物の後に、血栓を伴う大量の出血が続きます。その後、7日以内に止まります。状況はさらに悪化します。その後、遅れが2週間続き、その後急速な出血が始まります。資格のある助けがなければ、女性は死ぬ可能性があります。

生理が先になる

生理予定日の約1週間前に受精卵が子宮腔内に移植されます。その後、分泌物に血液の滴が現れます。女性はそれを危機的な日々の始まりだと考えている。しかし、次の日からはおりものが正常に戻ります。

締め切り前に生殖器系の病気により危機的な日々が訪れる。たとえば、子宮筋腫の場合、月経は周期のどの日にでも再開する可能性があります。甲状腺の問題のホルモンの背景に違反します。

デュファストン後の生理

この薬は、月経がない場合、長期の遅れがある場合、妊娠中の出血がある場合に処方されます。重い月経。女性ごとに、投与量は個別に設定されます。デュファストンの服用期間および服用期間は医師によって規制されます。月次サイクル復元中です。しかし、月経の性質は体の個々の特性によって異なります。含めて、割り当てはわずかです。

弱い期間は茶色です

酸素、膣の微生物叢の影響下で、少量の血液がすぐに凝固し、茶色の色合いが現れます。中絶後、避妊薬を服用中、出産後、手術後、子宮内避妊具を使用した後、病気のため、奇妙な色のおりものがみられることがあります。

脱力感や疲労感は主観的な感覚であり、日常の通常の状況においてエネルギーが不足している状態です。患者は急速な疲労と体力の低下を訴え始めます。これまで習慣的だった行動は突然、以前よりも多くの努力を必要とし始めます。多くの場合、この状態にはめまい、眠気、発汗、ぼんやり感、筋肉痛、頭痛などの現象が伴います。

大変な一日の終わりや、困難で大きな仕事を終えた後に人が疲れを感じたとしても、この疲労は私たちの体にとって自然なものであるため、この状態を衰弱とは見なすことはできません。

原則として、この疲労は休息後に消えます。健康的な睡眠と有意義な週末は元気を与えてくれます。

ただし、長い睡眠でも元気がなくなり、目覚めた直後に倦怠感や重度の衰弱を感じる場合は、医師の診察を受ける理由になる可能性があります。

重度の衰弱の原因

ビタミン欠乏症。多くの場合、疲労は赤血球（医学では赤血球と呼ばれます）の生成に必要なビタミンB12の欠乏によって引き起こされます。このビタミンは、貧血や細胞の成長を防ぐためにも不可欠です。体内のビタミンB12が不足すると、与えられた状態貧血を引き起こす可能性があり、これが疲労の最も一般的な原因です。不足すると衰弱の発症につながる別のビタミンがあります。これはビタミンDです。ご存知のとおり、それは太陽光の影響で体内で生成されます。そのため、日照時間が短く、太陽があまり現れない冬や秋には、ビタミンD欠乏症が突然の衰弱を引き起こす可能性があります。
うつ病の状態.
甲状腺疾患。重度の疲労と脱力感は、甲状腺機能亢進症（甲状腺の機能の増加）で発生します。また、甲状腺機能低下症（機能の低下）でも発生します。患者が甲状腺機能低下症と診断された場合、患者は脚や腕の脱力感を訴えます。患者は自分の状態を「すべてが手に負えなくなる」「足が動かなくなる」という言葉で表現します。また、甲状腺機能亢進症では、全身の衰弱に他の多くの症状、たとえば、神経質な興奮、手の震え、発熱、動悸、食欲はあるのに体重が減少するなどの症状も伴います。
VSD (栄養血管ジストニア)。
慢性疲労、生命力の蓄えがすでに枯渇していることを示しています。
セリアック病、医学では、それはグルテン腸症と呼ばれます - これは腸がグルテンを消化できない状態です。この病気に苦しんでいる人が、ペストリー、パン、ピザなどのベーカリー製品を食べると、消化管が障害され、下痢、鼓腸が現れ、この状態を背景に疲労が発生します。
心血管系の病気.
糖尿病。
腫瘍学の分野からの病気、衰弱は低温を伴います。
体内の水分不足。多くの患者は、暑い季節に大量の体液が体から出ると重度の疲労が起こり、それが必ずしも適時に回復するとは限りません。
医薬品もあるよ同様に嗜眠を引き起こす薬物には、ベータ遮断薬、抗うつ薬、抗ヒスタミン薬などがあります。

体全体の脱力感は、次のような状況でも感じられることがあります。

大量の失血を伴う怪我。
他の神経学的症状と組み合わせた脳損傷。
女性の場合は月経中および妊娠中。
インフルエンザなどの感染症を含む体の中毒を伴う。

衰弱に眠気を伴う場合

疲労には眠気やめまいが伴うことがよくあります。このような症状は、次のような状況で観察されることがあります。

貧血;
脳の循環障害。
血圧の急激な低下または上昇。
腫瘍性疾患;
ストレス;
女性の場合 - 閉経期。

妊娠中の重度の衰弱 - どうすればよいですか?

妊娠中、特に初期段階では、ほぼ 100% の女性が倦怠感や倦怠感を経験します。

これらの症状は、体内のホルモン変化の結果である可能性があります。これは妊娠中は正常です。

これに加えて、女性は吐き気、めまい、眠気を経験することがあります。平均して、この状態は 12 週間続きます。

危険な病気を除外するには、妊娠を登録し、必要なすべての検査をタイムリーに受ける必要があります。

検査結果が正常であれば、食べ物がこの症状に対処するのに役立ちます。妊娠中は、食事は多様で栄養価の高いものでなければなりません。少量ではありますが、頻繁に摂取する必要があります。また、妊娠中は少なくとも9〜10時間の睡眠が必要です。可能であれば、昼間の睡眠も非常に役立ちます。
妊娠中の疲労やめまいは、不安を引き起こす原因の 1 つです。心配しないで、良いことだけを考えてください。新鮮な空気の中でハイキングすると、妊娠中の倦怠感を解消するのに役立ちます。

妊婦が貧血と診断されると、めまいや倦怠感を訴えるようになります。

鉄分を含む食品を必ず摂取してください。