Tiklīdz ģimenē parādās mazs bērns, sievietes bieži krīt panikā. Viņi dara visu iespējamo, lai tiktu visam līdzi, cenšoties atrast līdzsvaru starp mājām, bērniem un vīru, taču spēka un laika trūkuma dēļ veidojas pretēja situācija: rokas nolaižas, vīrs bieži vien nav apmierināts, bērns, jūtas mātes stress, arī kļūst aizkaitināms un kaprīzs . Ja atpazīstat sevi šajā situācijā, ir pienācis laiks izmantot pāris noderīgas stratēģijas.
Bieži vien impotence rodas, stāvot uz vietas, dienu no dienas darot rutīnas lietas un mums nepietiek laika sev, savu vēlmju un vajadzību īstenošanai. Situāciju pasliktina tas, ka mēs nevēlamies lūgt palīdzību no tuviniekiem, baidoties izrādīt savu vājumu, noraidījumu vai nosodījumu.
Nereti mammas gaida, kad pienāks īstais brīdis, bet maldās, laiks nepienāk – aiziet. Tāpēc negaidīsim, bet sāksim mainīties jau šodien, tagad.
1. "Noteikums 5 -ti sekundes" vai dari to tagad
Nesen uzzināju par ļoti iedarbīgu metodi, ar kuras palīdzību var atbrīvoties no ieraduma krāt uzdevumus un kopā ar bērniem vairāk darīt pa māju. Tas ir Mela Robbinsona 5 sekunžu noteikums! Tās būtība ir tāda, ka, ja vēlaties paveikt kādu uzdevumu, piemēram, piecelties agrāk no rīta, skatīties jaunu filmu, veikt vingrinājumus, pagatavot jaunu ēdienu, ko redzējāt restorānā vai pamēģinājāt ballītē, tad jums ir nepieciešams sāciet to darīt 5 un sekunžu laikā no brīža, kad šī ideja jums ienāca prātā, vai no plānotā perioda brīža (piemēram, modinātājs). Ja 5 sekunžu laikā jūs nepieņemat lēmumu, smadzenes izveidos aizsardzību un nāks klajā ar virkni iemeslu un attaisnojumu, kāpēc jums nevajadzētu to darīt. Ja jums nav vēlēšanās to darīt, jūs to nedarīsit. Mūsu smadzenes darīs visu, lai jūs neizkāptu no komforta zonas.
Izmantojot šo noteikumu, jūs iegūsit vienkāršu rīku, ar kuru jūs varat piespiest sevi rīkoties un tādējādi iegūt vairāk laika, uzlabot un palielināt savu efektivitāti. Jā, tas darbojas! Turklāt, to darot sistemātiski 21 dienu, jūs veidosiet stabilu ieradumu un varēsiet virzīties uz saviem mērķiem. Ar to, ka jums priekšā ir darāmo darbu saraksts, nepietiek. Mums ir nepieciešams kaut kas, kas mūs novedīs darbības stāvoklī.
Neiesaistiet darbību ar kādiem nosacījumiem. Man tas jādara tagad, un viss! Nevis pēc tējas dzeršanas, sarunām ar draugu, krūzes mazgāšanas, jaunu kedas iegādes un daudz ko citu “vajadzīgu lietu” izdarīšanas. Dariet to tūlīt. Nesmidzināt.
Piemēram, jums jāpalīdz vecākam bērnam izveidot projektu skolai. Sāciet uzreiz. Pat ja jums nav zelta flomasteres, sausu lapu un rožu ziedlapiņu, sāciet ar to, kas jums ir, izmantojiet savu atjautību. Nevajag pašiem skriet uz veikaliem meklēt trūkstošās sastāvdaļas, citādi pienāks nakts. Vai nu dariet ar to, kas jums ir, vai arī deleģējiet ceļojumu uz veikalu savam vīram, un šajā laikā sāciet to darīt pats. Šī ir nākamā rindkopa.
2. Palīdzība no ārpuses
Palīdzības piesaiste - palīdzības lūgšana, pilnvaru deleģēšana. Dažas mātes dzīvo pēc principa: "Ja gribi labi, dari pati." Jā, ja jums ir viena svarīga lieta nedēļā, šis princips ir labs. Bet ar bērniem un ģimenē tas neizdodas. Gadījumu vienmēr ir daudz, un tie mēdz uzkrāties kā sniega bumba.
Deleģēt pilnvaras! Lai meita noslauka putekļus uz palodzes un sienas, un lai dēls saklāj gultu un kārto iepirkumu maisiņu. Vai viņi to padarīs sliktu? Nav biedējoši! Uzziniet. Piekto, desmito, divdesmito reizi viņiem veiksies labi.
Vīrs var nomainīt mazulim autiņbiksītes un doties ar viņu pastaigāties. Vecmāmiņai var lūgt nopirkt mākslīgo maisījumu bērnam. Šķiet, tie ir sīkumi, taču būsiet pārsteigts, cik daudz vieglāka kļūs jūsu dzīve, kad sapratīsiet, ka neesat viens un nevajag visu uzņemties uz saviem pleciem.
Trauku mazgājamā mašīna, veļas mašīna, robots putekļsūcējs, multivarka, radio aukle - lietas, kas var darboties kā palīgi un ievērojami atvieglot sievietes dzīvi.
3. Pozitīva attieksme
Trešais svarīgais punkts, no kura ir atkarīgi jūsu panākumi, ir pozitīva attieksme un attieksme. Jums jāiemācās būt laimīgam, atrast pozitīvus mirkļus un koncentrēties uz labo, nevis uz slikto. Būt laimīgam ir ieradums! Cilvēks, kurš pieradis it visā meklēt negatīvos aspektus, uz visām situācijām skatīsies no pesimistiskā viedokļa. Piespiediet sevi būt laimīgai mammai tagad! Lai iegūtu lielāku pārliecību, varat izmantot šādu apstiprinājumu: Māte man ir dota ar līdzsvaru un prieku!
Atcerieties, ka darbība vienmēr uzvar pār bezdarbību un ka jums ir jārīkojas tagad, nevis vēlāk. Izdariet pašas mīļās māmiņas - vai nu cēloņi, vai rezultāti!
Sveiki draugi. Ar jums Jekaterina Kalmykova. Jums tas var šķist dīvaini, bet mazs bērns un pat divi nav šķērslis personīgajam laika pavadīšanai un labam miegam. Galvenais ir iemācīties pareizi sadalīt laiku. Tikai šajā situācijā jūs pārstāsit sevi iedzīt histērijā, jo jums nav laika kaut ko darīt.
Vai jums bieži ir bijusi sajūta, ka viens bērns vai pat vīrs paliek “nemīlēts”, viņam nepietiek laika? Katra sieviete piedzīvo šo sajūtu, kā likums, ja ir vairāk nekā viens bērns.
Kā tikt galā ar šīm problēmām? Kā visu izdarīt ar mazu bērnu? Kā visu izdarīt ar diviem maziem bērniem? Un ar trim? Ļoti vienkārši! Viss, kas jums jādara, ir iemācīties pareizi pārvaldīt savu laiku. Jā, tas ir diezgan viegli, jūs sakāt, bet patiesībā, kā jums izdodas visu izdarīt? Šajā rakstā es dalīšos ar dažiem padomiem.
Bērns kā stimuls dienas plānošanai: kā dienas plāns var palīdzēt bērna aprūpē?
Kā ar diviem un vairāk bērniem visu izdarīt, lai pietiktu laika sev, vīram (vai viņa meklēšanai), draugiem un radiem, darbam? Galu galā šīs visas ir ļoti svarīgas mūsu dzīves jomas, bez kurām mēs zaudējam savu individualitāti. Būt laimīgai mātei ir iespējams ne tikai liela māja ar istabenēm un auklītēm. Parastā pilsētas dzīvoklī arī jābūt laimīgam, ja neaizmirsti par sevi.
Pirmais solis uz veiksmīgu un laimīgu dzīvi ar maziem bērniem ir dienas plānošana.
Katras dienas plānā jāiekļauj ne tikai mājas darbi un bērnu pieskatīšana, bet arī rūpes par sevi.
Kā visu izdarīt ar diviem maziem bērniem? Pirmkārt, visas savas ikdienas aktivitātes jāsadala vairākās grupās:
- mājas darbi;
- pastaigas un aktivitātes ar bērniem;
- personīgais laiks.
Analizējiet, cik daudz laika jums nepieciešams, lai pagatavotu, uzkoptu, pabarotu bērnus utt. Vidējai sievietei šie uzdevumi aizņem no 2 līdz 4 stundām.
Kā jūs varat to visu pārvaldīt ar mazu bērnu?
Vienkāršākais, bet efektīvākais padoms Nr. 1 : Ja kādam no jūsu bērniem jau ir vismaz 7 gadi, piesaistiet viņu mājsaimniecības darbiem.
Nav svarīgi, vai tev ir meitene vai zēns, viņš var ļoti palīdzēt mammai. Uzticiet viņam, piemēram, tādu uzdevumu kā trauku mazgāšana vai naktsskapīļu noslaucīšana. Šajā gadījumā jūsu tīrīšanas laiks tiks samazināts.
Cik ilgs laiks jums nepieciešams, lai pagatavotu pusdienas vai vakariņas? 30 minūtes vai vairāk? Ēdienu gatavošanā var iesaistīt arī vecāku bērnu. Ļaujiet viņam mazgāt dārzeņus, notīrīt tos jūsu uzraudzībā, ar četrām rokām jūs visu izdarīsit ātrāk.
2. padoms: veido savu ēdienkarti no vienkāršas receptes kuru pagatavošana prasa mazāk nekā 30 minūtes.
Brīvajā laikā izvēlies sev piemērotas receptes, lai tās būtu vienkāršas, bet garšīgas. Piemēram, es to darīju sev: izdrukāju savu recepšu izlasi un ievietoju tās vizītkaršu turētājā kategorijās “Pirmais”, “Salāti”, “Uzkodas”, “Brokastis” utt. Ļoti ērti un vizuāli. Izvēloties receptes, uzsvars tika likts uz pagatavošanas vieglumu un ātrumu, kā arī uz vienkāršu sastāvdaļu pieejamību, kuras var iegādāties tuvējā lielveikalā.
3. padoms: neaizmirstiet par tādiem palīgiem kā krāsns, lēna plīts, veļas mašīna.
Tie var lieliski ietaupīt laiku. augšupielādēts veļas mašīna, ielieciet "vakariņas" cepeškrāsnī un ķerieties pie citām lietām. Nu vai nav ērti? Un ja jums joprojām ir Trauku mazgājamā mašīna, tik vispār skaistums! Man vēl nav 🙁
Ievērojot šos vienkāršos ieteikumus, jūs varat darīt visu ap māju pat ar trim bērniem un bez vecmāmiņām. Man ir tāds mana laba drauga piemērs. Viņai ir trīs bērni un suns, viņa paspēj visu: darbs internetā, tīrība un kārtība mājās, viņa strādā ar bērniem, un viņa pati ir skaistule.
Starp citu, arī jūsu vīrs/vīrietis var jums palīdzēt mājas darbos, ja viņš ir mājās. Nu, piesaistiet arī viņu.
Kā visu izdarīt daudzbērnu mammai?
Ja bērns nemitīgi pakļaujas tev zem kājām un traucē, izdomā viņam kādu interesantu uzdevumu uzzīmēt vai nokopēt bildi, vai arī piedāvā plastilīnu un ļauj viņam kaut ko no tā veidot.
4. padoms: mēģiniet padarīt savu bērnu aizņemtu.
Protams, jūs labāk pazīstat savu bērnu un varat izdomāt jebkuru veidu, kā viņu pievilināt.
5. padoms: mēģiniet izmantot slingu.
Attiecībā uz tīrīšanu, grīdas mazgāšanu utt., māmiņām ar mazuļiem var ieteikt tīrīšanas laikā izmantot slingu. Novietojiet mazuli un parūpējieties par tīrīšanu. Tātad jums nav jāuztraucas par bērna atrašanās vietu.
Vai personīgais laiks un bērns nav savienojami? Vienalga, kā
Esam vairāk vai mazāk tikuši galā ar mājas darbiem. Vēl var atzīmēt, ka bērnu atpūtas stundās nevajadzētu veikt tīrīšanu, labāk šo laiku izmantot citiem mērķiem. Kuru? Noskaidrosim tagad.
Svarīgs darba kārtības jautājums : kā sekot līdzi un strādāt? Vairums māmiņu dekrēta atvaļinājumu ņem pirmajos gados pēc mazuļa piedzimšanas, bet ir arī tādas, kuras kāri cīnīties jau pēc pusotra gada. Darbaholiķu mātēm var ieteikt strādāt no mājām.
Mūsdienās ir milzīgs skaits vakanču, kas ļauj strādāt no mājām, labi nopelnīt un tajā pašā laikā rūpēties par bērniem. Piemēram, varat izveidot savu emuāru un sākt ar to vai . Tieši tad var teikt: “Man ir laiks strādāt ar diviem bērniem. Lieliski!" Atšķirībā no tava kaimiņa, kuram nekam neatliek laika 🙂
Kā būt mammai un darīt visu savā personīgajā dzīvē? Ja tev jau ir vīrs un tev nav jātērē laiks viņa meklējumiem, tas jau ir liels pluss 🙂 Bet neaizmirsti: tev noteikti jāuztur sevi labā formā. Kā mamma var visu, vai tiešām tas ir iespējams?
6. padoms: izveidojiet bērnu režīmu tā, lai viņu miega režīms atbilstu.
Tad viņu miega laikā jums būs laiks sev. Pavadot laiku ar bērniem, daudzi par sevi aizmirst, ka ēst nav labi. Bet, kamēr bērni guļ, varat veikt šādas darbības:
- Gulēt;
- mazgāt / krāsot galvu;
- veikt manikīru/pedikīru;
- izveidot matu/sejas masku;
- trenēties uz simulatora;
- palasi pašattīstības grāmatu.
Kā paspēt visu izdarīt ar mazu bērnu?
7. padoms: pareizi atvēlēt laiku un ieklausīties sevī un savās vēlmēs.
Ja bērni ir aizmiguši un arī tu esi nevaldāms miegains, nepretojies. Lai gan gulēt var ar masku uz sejas vai izmazgātiem matiem. Noteikti iepriekš plānojiet, ko darīsiet, kamēr bērni guļ. Pretējā gadījumā personīgo lietu pārpilnība tevi pārņems un nevarēsi izvēlēties, ko darīt, un tad pamodīsies bērni.
Kā visu izdarīt ar mazu bērnu? Jums jāatceras, ka jūsu personīgais laiks ir paredzēts svarīgākajām lietām, tām, kuras jūs nevarat darīt, kad bērni ir nomodā.
Atcerieties: visam, ko darāt savā personīgajā laikā, ir jāsniedz jums prieks, enerģija, atpūta dvēselei un ķermenim.
Daudzas mātes steidzas uz sociālajiem tīkliem, tiklīdz ir atbrīvotas no mājas darbiem. Tas nav pareizi. Pilnīgi iespējams veltīt laiku sociālajiem tīkliem, kad bērni spēlējas vai staigā, taču šajā laikā nav ieteicams taisīt manikīru, mazgāt matus utt. Ja vien bērni nav tēva vai citu radinieku uzraudzībā.
Ja jautājums “kā visu izdarīt ar trim bērniem?” Tev vēl nav aktuāls, priecājies un izbaudi to, kas tev ir. Atcerieties, ka, ja vēlaties, piemēram, gulēt, jums ir jāguļ. Nepiespiediet sevi lasīt grāmatas vai vingrot.
Noteikti pastaigājieties ar saviem bērniem. Pastaigas laiks var būt no 1 līdz 2 stundām Tas noderēs ne tikai viņiem, bet arī Jums.
8. padoms: ejot, mēģiniet veikt fiziskus vingrinājumus svaigā gaisā.
Ticiet man, jūs saņemsiet milzīgu enerģijas lādiņu, uzmundriniet. Galvenais – neaizmirstiet vērot bērnus. Un vēl labāk - pastaigājieties ar savu vīru, tad viņš vēros bērnus, un jūs izbaudīsiet svaigu gaisu un brīvo laiku.
Padoms #9: Ja jums joprojām ir jautājumi par plānošanu, es jums sniegšu padomu šeit šis labi. Tas tika izveidots īpaši tiem, kuri vēlas sekot līdzi visam, bet nezina, kā.
Autora tehnika ir izstrādāta, lai padarītu jūsu dzīvi vieglāku un patīkamāku. Ar kursu palīdzību jūs varat uzzināt, kā pareizi sadalīt savu laiku, lai tā pietiktu gan bērniem, gan sev, gan vīram, gan darbam.
Tajā ir visas atbildes uz jautājumiem, kas jau ilgāku laiku mocījuši jaunradītās mājsaimnieces. Vai vēlaties nopelnīt naudu un būt neatkarīgs? Kurss jums to iemācīs. Vai vēlaties zaudēt svaru, bet bērnu dēļ jums nav laika parūpēties par sevi? Kursā jūs arī to iemācīsit.
Pareizs laika sadalījums ir tehnikas stiprā puse.
Netērējiet laiku nopirkt kursu un sāc savu ceļu uz veiksmīgi realizētu dzīvi, kurā nav vietas satraukumam un laika trūkumam.
Draugi, esmu pārliecināts, ka pēc raksta izlasīšanas jūs atradāt atbildi uz jautājumu “Kā visu izdarīt ar mazu bērnu?” un pielietojot aprakstītos padomus praksē, jums būs ne tikai brīvais laiks, bet arī papildu ienākumi. Starp citu, tas var kļūt pasīvs. Sīkāk par to rakstīju rakstā.
Iemācieties plānot savu laiku un iesaistiet tajā savus bērnus.
”, kur viņa aprakstīja mūsu ikdienu ar 8 mēnešus vecu mazuli. Un tagad saprotu, ka toreiz savu laiku neizmantoju racionāli. Es neplānoju savu dienu pietiekami gudri. Varēji vēl vairāk... Un vēl vairāk laika, ko veltīt sev! Un te es gribu pastāstīt ne tikai to, kā visu izdarīt ar mazu bērnu... Bet kā justies laimīgam un enerģijas pilnam vienlaikus, nepārvēršoties par dzītu zirgu!
Bērni tik ātri izaug... Un ļoti skumji, kad sieviete ar savu bērnu tik ļoti nogurst, ka gandrīz neizbauda šos zelta mirkļus! Katram vecumam ir savas īpatnības. Turklāt katrs bērns ir unikāls... Bet veiksmīgas dzīves organizēšanas principi ir vienādi, un šeit es mēģināšu tos aprakstīt līdzīgi.
Ir bērni, kuri var pavadīt stundas vienatnē ar rotaļlietām. Kuri saviem vecākiem nesagādā nepatikšanas - dariet, ko gribat! Vismaz visu dienu guliet uz dīvāna vai mierīgi pagatavojiet kādu neticamu desertu! Šādi vecāki nebrīnās, kā ar mazu bērnu visu izdarīt. Un mēs runāsim par citām situācijām. Manai meitai ir pusotrs gads, bet pati praktiski nespēlējas. Labākajā gadījumā viņa kaut ko darīs bez mammas kādas 5 minūtes.Un tad,ja pēkšņi mamma tajā laikā izies no istabas,sāksies modinātājs :) Tas mums nedaudz sarežģī dzīvi,bet es pielāgojos,un ticiet man te nav nekā neticama! Tajā pašā laikā darba dienās mums tuvumā nav nevienas vecmāmiņas, un mans vīrs nāk mājās no darba, kad mēs jau guļam, strādājot 12 stundas dienā.
Kā visu izdarīt ar mazu bērnu? Galvenais princips
Un pirmais princips teorētiski ir ļoti vienkāršs. Veicam visus mājas darbus kopā ar mazuli. Esmu par to rakstījis daudzas reizes, bet atkārtoju atkal un atkal! Visus mājas darbus, ar ļoti retiem izņēmumiem, veicam kopā ar mazuli! Un tas ir iespējams ar gandrīz jebkura vecuma bērniem! Pirmajos mēnešos slings glābj (lai gan joprojām iesaku pirmajos mēnešos neko nedarīt, bet maksimāli atpūsties). Tad viņi ietaupa sauļošanās krēslus, rotaļlietas, augstos krēslus, dažādas ierīces... Katram bērnam ir atšķirīga pieeja. Tad bērns var gulēt uz grīdas un kaut kā pievienoties jūsu aktivitātēm... Es rakstīju par šo periodu. Šeit viss ir pavisam vienkārši - mēs sadalām lietas mazos posmos pa 10-15 minūtēm un darām visu soli pa solim. Bet kādā brīdī parasts kastrolis un lāpstiņa jau pārstāj aizņemt bērnu pat 4 minūtes... Padalīšos pieredzē, kā mēs visu darām kopā ar bērnu.
Ēdienu gatavošana kopā ar savu bērnu
Sapratu, ka labākais veids, kā bērnu rosīties virtuvē, kamēr tu gatavoji, ir dot viņam iespēju sarīkot nekārtības. Jā, daudzi no tā baidās, atsakās no šādām izklaidēm... Es arī ilgi pretojos, negribēju, lai tīrīšana pēc vārīšanas būtu tik ilga... Bet velti! Patiesībā viss nav tik biedējoši, kā šķiet no pirmā acu uzmetiena! Bet ... Gatavot var bez lielām grūtībām (dažkārt - arī pa posmiem, bet parasti man pietiek ar 20-30 minūtēm, un tad jau viss gatavojas pats). Paralēli bērns aktīvi attīstās, pēta pasauli (par savu skatījumu uz agrīno attīstību rakstīju šeit) ... Un tīra... Tad arī jautrā veidā visu sakopsiet - atkal kopā ar mazulīt! Un tas jums veiksmīgi aizstās daudzas izglītojošas spēles.
Kā uztaisīt putru? Ļoti viegli. Dodiet bērnam pannas, varat ar ūdeni (bērniem vecākiem par gadu). Ūdens pārliešana ir ļoti jautra, tikai esiet gatavi tam, ka agrāk vai vēlāk tas viss nonāks uz grīdas. Ūdenim jābūt mazam! Bet pēc tam, kad bērns to izlējis uz grīdas, nesteidzieties ar lupatu - ļaujiet viņam plunčāties peļķēs, arī tas ir jautri. Vai arī, ja mazulis ir tīrs, iedod viņam lupatu, daudziem bērniem (arī manai meitai) patīk atdarināt mammu, slaukot peļķes ar lupatu.
Ūdens ir visvienkāršākais. Parasti ar ūdeni vien nepietiek. Vēlams, lai būtu daudz neplīstošu trauku – katli, pannas, karotes, bļodas, plastmasas trauki... Un iedot bērnam vienu, tad otru. Iespējams, ka jūsu bērns jau ilgu laiku ir izvilcis visu no virtuves skapjiem... Parādiet viņam, kā ar šo spēlēties. Parādiet, kā jūs varat gatavot dārzeņus uz grīdas (vai uz galda - bet manai meitai vairāk interesē grīda). Paspēlēsimies ar jūsu gatavotajiem dārzeņiem. Dodu pat mizas no kartupeļiem, burkāniem, baklažāniem... tikai skatos, lai bērns nebāztu mutē (visa pagaršošanas periodu esam izturējuši). Pupiņas iet ar blīkšķi (bērniem, kuri vairs visu uzreiz nebāz mutē). Kāds dod rīsus, griķus, makaronus... Bet ja godīgi, man žēl tulkot produktus. Pupiņas - jā, ja tās ir tā izmērcētas, ļauju izkaisīt pa visu grīdu, un tad savācu arī savējās. Un graudaugi... Vienkārši saslaukiet to un izmetiet. Ja izmantoju miltus, var arī mazulim iedot pacienāt. Un pupiņas un makaronus vēl var ielikt pudelē, liet no traukiem... Kāds man teica, ka makaronus var savērt uz auklas, bet neesmu mēģinājusi, ar visu augstāk minēto mums pietiek. Dažām sievietēm izdodas savus bērnus virtuvē aizņemt ar kaut ko pilnīgi nekaitīgu. Piemēram, zīmēšana vai tēlniecība. Bet es domāju, ka tas ir paredzēts tikai vecākiem bērniem. Vismaz manai meitai tas viss neinteresē. Lūk, tas haoss...
Kā tad novērst visas šīs ēdiena gatavošanas sekas? Jūs neticēsiet, bet pietiek tikai ar savu bērnu savākt lielus atkritumus (ļoti bieži bērni pat palīdz viltībā) un pēc tam tos saslaucīt. Šī tīrīšana aizņems apmēram 7 minūtes Ideālā gadījumā, protams, pat nomazgājiet grīdas... Tas ir vēl trīs minūtes, ja jūsu virtuve ir mazāka par 20 kv.m. Bet galu galā jums ir gatavas vakariņas un tīra virtuve! Vai jūs katru dienu mazgātu grīdas virtuvē, ja tas nebūtu bērna? Mazliet apgrūtinoši, bet vairs nerodas jautājums, kā ar mazu bērnu visu izdarīt!
Tīrīšana kopā ar savu bērnu
Tīrīšana ar mazuli ir pat vienkāršāka nekā ēdiena gatavošana. Pietiek iedot viņam lupatu rokās... Mums ir otra birste manai meitai (vai man, kad meita grib slaucīt manējo). Protams, vienu lietu būs grūti mazgāt ilgu laiku... Bet atkal mēs to sadalām pa posmiem un pakāpeniski noņemam.
Vienīgā grūtība, ar ko man nācās saskarties, bija putekļu sūcējs. Mana meita ilgu laiku baidījās no putekļu sūcēja, lai gan tas nav ļoti skaļš. Bet es viņai lēnām iemācīju, ka putekļsūcējs nav biedējošs. Sākumā mēs vienkārši sēdējām netālu no ieslēgtā putekļsūcēja ar meitu uz rokām. Tad viņi nāca tuvāk... Mana meita ilgi negribēja nost no rokām, es pat pieradu ar viņu sūkties, sēdēt uz krēsla un pārvietoties kopā ar krēslu ... Jā, tas bija šausmīgi neērti, bet citu variantu nebija. Tomēr tad mana meita tomēr saprata, ka putekļu sūcējs nav bīstams, un tagad viņai patīk pašai sūkties, atņemot man šo tehnoloģiju brīnumu.
Vēl viens papildinājums: mācoties, kā paveikt lietas ar mazu bērnu, nepārslogojiet sevi. Mēģiniet darīt visu lēnā tempā, brīvāk. Nav jācenšas visu izdarīt 15 minūtēs. Taupiet spēkus, labāk savas lietas sadalīt vairākās daļās.
Parūpējies par sevi kopā ar savu bērnu
Es ilgu laiku izdarīju vienu vienkāršu stulbumu. Izķemmēju matus, uztaisīju vienkāršu grimu, iztīrīju zobus un iegāju dušā tikai tad, kad meita gulēja. Tāpēc es pazaudēju apmēram pusstundu laika. Un tad es pēkšņi uzzināju, ka, ja tu bērnam iedosi elastīgās lentes, matadatas un ķemmi, viņš tev dos 5-10 minūtes matiem un grimam. Tad arī uzzināju, ka ar bērnu var arī nomazgāt kosmētiku, iztīrīt zobus un pat ieiet dušā. Mēs vienkārši atstājam vaļā vannas istabas durvis... Es iedodu meitai viņas zobu birsti, un viņa ar entuziasmu to košļā dažas minūtes, skatoties, kā es tīru zobus. Vienreiz kopā iegājām dušā – tas arī ir ērti. Bet mana vanna ir par šauru, tāpēc tagad ātri mazgājos bez tās. Un mazulis šajā laikā ar interesi vēro notiekošo. Man pietiek ar dažām minūtēm. Varat arī veikt fiziskus vingrinājumus, parādot tos bērnam. Savu vingrojumu kompleksu veicu kādas 20 minūtes, meita nedaudz traucē, bet ne daudz. Ja darāt vairāk, sadaliet to pa soļiem...
Kā ar mazu bērnu visu izdarīt bez noguruma un spēka zuduma?
Ir vēl viens ļoti svarīgs princips. Šis princips ir pašaprūpe. Slaveno Vēdu lektoru teiktais, ka sievietei katru dienu jāpiepilda sevi ar Mēness enerģiju, nav tukša frāze. Tas ir jūsu lieliskās labklājības pamatā, īpaši grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā. Vienkārši sakot, jums katru dienu kaut kas jādara sev. Obligāti. Visus mājsaimniecības darbus veicam kopā ar mazuli, tāpēc, kad bērns aizmieg, mums ir brīvais laiks... Neaizmirstiet regulāri rūpēties par savu ķermeni, rūpēties par savu izskatu, lasīt patīkamas grāmatas, skatīties filmas, papļāpāt ar draugiem , daži radošums (tā ir adīšana, un zīmēšana, un rakstu rakstīšana - pēc jūsu gaumes) ... Tas ietver arī sevis attīstību, nesavtīgu rūpes par citiem, garīgās prakses ... Viss, kas piepilda jūs ar enerģiju! Lielu daļu no tā var paveikt kopā ar mazuli – frizūras, manikīrs, ķermeņa kopšana, vingrošana, pastaigas dabā, komunikācija... Dažiem priekiem nepieciešams brīvais laiks. Tas ir vannā (vēlams ar aromātiskajām eļļām), meditācija, radošums (kāds paspēj izšūt ar bērnu, bet man ne) ... Tātad, lai jūsu brīvais laiks noder! Tieši šie vienkāršie prieki dos tev spēku un enerģiju, tā tu jutīsies laimīgs, atpūties, piepildīts!
Es gribēju, tāpat kā pēdējā rakstā, detalizēti izkrāsot mūsu dienu ... Bet tas vairs nedarbojas. Tāpēc ir pārāk daudz vēstuļu, un tagad man tam nepietiek laika. Tāpēc nākamajā rakstā noteikti uzrakstīšu, kā es visu daru ar mazu bērnu. (“” - mūsu dienas grafiks pēc otrās dzimšanas) Un es novēlu jums laimi un vairāk prieka šajā gaišajā periodā - dekrēts. Droši vien daudziem no jums tas pat pārāk patīk, nav vēlēšanās iet uz darbu? Pēc tam izlasiet iepriekšējos materiālus - "", "". Ja jums nepatīk palikt mājās - ""
Ar bērna piedzimšanu ģimene notiek pilnīga dzīvesveida maiņa. Tikko kalts mammīte tagad vajadzētu būt iespējai izdarīt divreiz vairāk: papildus apgrūtinājums mājturības rūpes par mazulis. Turklāt māmiņai jāatliek laiks parūpēties par sevi. Šodien mēs runāsim par to, kā būt laikā.
Daudzas mātes agrāk vai vēlāk nonāk pie secinājuma, ka viņu dzīviļoti vienmuļa, garlaicīga un ļoti smaga. šķiet, ka katra jauna diena ir līdzīga iepriekšējai. Tomēr jums nevajadzētu satraukties pirms laika. Mēs piedāvājam jums dažus veidus, kas palīdzēs saplānot savu dienu tā, lai tev būtu laiks visu izdarīt laicīgi.
Izdomājiet ikdienas rutīnu
Pareizi organizēts ikdienas režīms tev palīdzēs:
- uzraksti ļoti skaidri diena;
- aktivizēt pašdisciplīna un rādīt labu piemēru savam bērnam;
- bērniem Tiem, kas ievēro ikdienas rutīnu, ir mierīgums un emocionāla stabilitāte.
Laba laika izmantošana
Uz visu plānoto uzdevumus jebkurai dienai jāpieiet gudri. Tas veicina racionālus izdevumus laiks, un spēki.
Šāda pieeja palīdzēs sievietei paveikt visu, ko viņa ir ieplānojusi, nepārvēršot viņu nogurumā un rūgtumā. mājsaimniece.
Atbrīvošanās no laika "paēdējiem".
Tas jums palīdzēs ierastajā ierakstu viss, kas notiek vienas dienas laikā vienkāršā piezīmju grāmatiņā. Centieties būt precīzs - burtiski uz minūti. Dienas beigās jūs varat analizēt Kas visvairāk aizņem jūsu laiku? Pēc tam jums jāmēģina tās samazināt izdevumiem. Vairumā gadījumu šādi laika "ēdāji" ir televizors, globālais tīmeklis un telefons. Atbrīvošanās no tiem ļaus ietaupīt ievērojamu summu stundas.
Apvienojiet patīkamo un noderīgo
Bērna kopšanas un kopšanas laikā jūs varat atrast lietas kuras ir ļoti viegli saskaņot. Piemēram, pastaigu parkā var apvienot ar pētījums jebkura valoda. Galvenais šajā biznesā ir veidot ieradums kombinē un tev viss notiks nemanāmi.
Pavadiet pēc iespējas mazāk laika tīrīšanai
Lai neveltu visu nedēļas nogali tīrīšana mājā, katru dienu nepieciešams atvēlēt vismaz pusstundu uzturēšanai pasūtījums. Nākotnē tu pat nedomāsi par kaut ko mazgāt vai tīrīt.
Piesaistiet palīgus
Jautājiet vīrs lai palīdzētu mājas darbos. Ja viņš ir gatavs izpildīt kādu uzdevums- tev ir ļoti paveicies. Ja laulātais izvairās no biznesa, jums vajadzētu sēsties pie sarunu galda un mierīgi visu apspriest. Katru nedēļu izveidojiet savam mīļotajam uzdevumu sarakstu: kā un kad viņš to darīs - viņš var izlemt pats. Galvenais, lai visas lietas no sarakstu pabeigta līdz nedēļas beigām.
Attīstiet savu mazuli
Centieties pavadīt vairāk laika ar savu mazuli dinamiskākā un daudzveidīgākā veidā. Sazinieties ar viņu vairāk, runājiet par visu, kas viņu ieskauj, noteikti piedalieties viņa spēles. Ja jūs vienkārši skatāties izklaide mazais, tik pat laika pavadīsi, bet pašam mazulim nekāda labuma nebūs. Jā un kontaktu ar bērnu vienmēr nes pozitīvas emocijas kas uzlādējas visai dienai.
Atcerieties atpūsties
Neaizmirstiet par atpūta. Mamma ir tāda pati darbinieks strādā tikai mājās. Un viņai, tāpat kā visiem pārējiem, ir nepieciešama atpūta. Galu galā mammai nav brīvdienu, brīvdienu un " darba diena» nav skaidru laika ierobežojumu.
AT saraksts dienas, noteikti iekļaujiet dažas izklaide- brauciens uz parku, kino, apmeklējums, muzejs un tā tālāk. Ja domā, ka vari atpūsties un mājās, tad tu kļūdies. Galu galā vienmēr būs steidzami jautājumi.
Atcerieties, ka mammai jāpaliek sieviete. Šī iemesla dēļ veltiet sev vismaz 20 minūtes dienā, lai sakārtotu savu izskatu un tikai iegūtu spēku.
Vienkārši nav iespējams izdarīt visu, lai cik precīzi jūsu diena būtu ieplānota. Jā, un nevajag "nirt ar galvu". mātes statuss. Nedomājiet, ka ar mazuļa parādīšanos jūsu dzīve ir beigusies. Vēl priekšā. Bērns paver jaunas nezināmas mūsu pasaules puses, kas jūs patīkami pārsteigs. Izbaudi katru jaunu dienu, mīli savu radiniekiem, dod viņiem siltumu un mīlestību, un tev noteikti būs laiks strādāt, atpūsties un attīstīties kā personība. Veiksmi!
Bērna piedzimšana ir brīnišķīgs notikums. Bet ne visi saprot, ka tā joprojām ir milzīga atbildība. Nākamajos pāris gados jūs varat aizmirst par tādu lietu kā personīgais laiks. Gandrīz viss nomoda laiks tiks pavadīts tikai biznesā, atpūtai praktiski nebūs vietas. Papildus tam, ka meitene saņem jaunu statusu - "māte", viņa arī paliek sieviete un sieva. Tagad viņai būs māja un bērni. Daži, apzinoties šo faktu, domā ar mazu bērnu. Jautājums patiešām ir svarīgs. Daži padomi un ieteikumi jums palīdzēs šajā jautājumā. Un nav svarīgi, cik bērnu jums jau ir - principi ir aptuveni vienādi.
Pats sākums
Kad uzturēšanās laiks slimnīcā ir beidzies, jums ir "jāatgriežas uz Zemes". Sieviete atkal kļūst par sievu, bet nu jau mātes statusā. Un visi mājsaimniecības darbi gulstas uz viņas pleciem. Īpaši tas jūtams ģimenēs, kur vīri uzskata, ka dekrēts ir atvaļinājums, nevis atbildīgs darbs bez brīvdienām un pārtraukumiem.
Vai vēlaties uzzināt, kā darīt visu ar maziem bērniem? Mēģiniet sākumā necensties būt ideāla pavāre, veļas mazgātāja, apkopēja, saimniece un māte. Veltiet laiku sava mazuļa izpētei. Galu galā viņš ir tas, kurš diktēs noteikumus nākamajiem gadiem. Pirmais mēnesis ir adaptācijas periods. Jūs pierodat pie bērna, un viņš - pie jums un mājas. Ievelk Šis brīdis vīrs palīdz mājas darbos. Tikai tad, kad visi būs pieraduši pie jaunā ģimenes locekļa, varēs domāt par laika plānošanu.
Izceļot galveno
Visus sadzīves un ikdienas pienākumus un lietas var sadalīt vairākās daļās. Tas ir ļoti svarīgi pareizai plānošanai. Tiek pieņemts, ka katra minūte būs Tāpēc jums būs jāanalizē, kas jums jādara dienā.
Ģimenei svarīgiem jautājumiem jābūt pirmajā vietā. Tie ir tie, bez kuriem jūs nevarat iztikt. Piemēram, (par pašsaprotamu) brokastu/pusdienu/vakariņu gatavošana. Svarīgs punkts ir arī tīrīšana, taču dažreiz to var atstāt novārtā.
Kā visu izdarīt ar diviem maziem bērniem? Tādā pašā veidā kā ar vienu, ar trim un ar pieciem - vienkārši iemācieties sadalīt visas savas lietas svarīgās un sekundārajās. Dodiet priekšroku pirmajam, un otro dažreiz var atstāt novārtā. Atcerieties - pirmajā vietā jums vajadzētu būt bērnam. Galu galā, kamēr mazulis vēlas gulēt / pievērst uzmanību / ēst, jūs nevarēsit veikt mājsaimniecības darbus.
Grafiks
Kā paspēt visu izdarīt ar mazu bērnu? Dienas sākumā sastādiet aptuvenu grafiku. Šeit svarīgi ir nesākt plānot uzreiz pēc ierašanās no slimnīcas – pie mazuļa ir jāpierod. Jau tika teikts, ka tieši bērns kādu laiku diktēs noteikumus mājā.
Savukārt vecākiem ir jāpielāgojas ikdienas rutīnai, ko veido viņu mazulis. Kāds labi guļ naktī un pa dienu, bet ne no rīta un vakarā. Daži bērni pamostas pēc pulksteņa, un kāds aptuveni vairākas reizes vienlaikus. Apsveriet šīs funkcijas.
Pēc dažām mātes nedēļām jūs varat burtiski ieplānot savu laiku pa stundām. Būs skaidrs, kad mazulis gribēs ēst, kad guļ un tā tālāk. Tāpēc laiku var izmantot, lai gūtu maksimālu labumu. Galvenās ģimenes lietas vēlams likt pirmajā vietā, bet sekundārās atstāt vēlākam laikam.
Asistentu iesaistīšana
Kopumā laika plānošanai ir ļoti daudz metožu. Nav svarīgi, vai tev ir bērni vai nav. Mēģiniet izmantot visus trikus, ko varat iedomāties. Un drīz jūs ievērosiet, ka dzīve nav tik grūta, kad jums ir bērns.
Tātad, kā visu izdarīt ar mazu bērnu? Padomi, ko bieži sniedz pieredzējuši vecāki, norāda, ka nav nepieciešams uzņemties pilnīgi visu. Visiem ir vecvecāki, brāļi un māsas, mātes un tēvi, dzīvesbiedri. Radinieki ir tie, kas jums palīdzēs plānošanā.
Ko tas nozīmē? Mēģiniet viņus iesaistīt mājsaimniecības darbos, kad vien iespējams. Vīriem parasti tiek dots norādījums vismaz iznest atkritumus. Un lūdziet palīdzību tīrīšanā. Vai ir vecvecāki, kuri vēlas palīdzēt? Neatsakieties no šī piedāvājuma. Galvenais, lai viņi palīdz praksē, nevis pārmet un dod norādījumus, kas un kā jādara. Uzticiet viņiem dažus mājsaimniecības darbus un šajā laikā parūpējieties par mazuli vai citiem mājsaimniecības darbiem.
Šeit jābūt uzmanīgiem. Ja jūtat, ka iesaistītie palīgi jūs nogurdina, un viņi dod vairāk padomu nekā rīkojas, labāk ar visu tikt galā pašiem. Dažas nedēļas ikdienas nepieprasītu padomu, un jūs sapratīsiet, cik viegli ir mierā un klusumā veikt mājas darbus bez pārāk lielas palīdzības.
Dažas dienas
Šis triks palīdzēs jums atbrīvot kādu laiku. Ja jūs domājat, kā visu izdarīt ar trim maziem bērniem (vienu, diviem, četriem utt.), mēģiniet saprast vienu svarīgu lietu: kamēr jaundzimušie ir kopā ar jums, nemēģiniet būt ideāli. Īpašu uzmanību prasa ģimenei ļoti svarīgs process – ēdiena gatavošana.
Katru dienu gatavot ir labi. Bet tas ne vienmēr ir iespējams ar mazuli. Tāpēc mēģiniet gatavot dažas dienas. Jūs varat aprobežoties ar vienkāršiem, bet ļoti garšīgiem ēdieniem. Ja jūsu uzturā nebija zupas, iepazīstiniet ar tām. Tas ir veselīgs ēdiens, kas palīdzēs iegūt pietiekami daudz un ietaupīt laiku.
Dažreiz jūs varat atļauties maltītes piegādāt uz mājām vai lūgt palīdzību savam vīram vai radiniekiem. Tomēr, ja nolemjat ar to tikt galā pats, gatavojiet dažas dienas uz priekšu.
Kā izdodas gatavot ar mazu bērnu? Šeit jums palīdzēs mazuļa ikdienas gaitas pārzināšana, kā arī dažādas virtuves iekārtas. Piemēram, multivarka. Ļoti noderīga ierīce, kas vienmēr nodrošinās jūs ar svaigu pārtiku. Un neaizmirstiet sagatavoties dažas dienas uz priekšu!
Tehnika
Ja jūs nezināt, kā darīt visu ar mazu bērnu, tad pareiza laika plānošana palīdzēs jums tikt galā ar šo problēmu. Godīgi sakot, problēmas risināšanai ir pieejamas daudzas efektīvas metodes. Apmēram pirms 20 gadiem nebija lielāko daļu ierīču un lietu. Bet kā tas palīdzēs jums gūt panākumus?
Vienkārši un viegli! Biežāk palīgā izmantojiet dažādas sadzīves tehnikas. Tas atvieglos jūsu ciešanas un atbrīvos kādu laiku. Jau tika teikts, ka lēnā plīts nodrošinās ātru gatavošanu. Tīrīšanai var izmantot speciālos robotizētos putekļsūcējus, mazgāšanai tādi ir veļas mašīnas ar drēbju žāvēšanas funkciju trauku mazgājamā mašīna palīdzēs nomazgāt traukus. Un tā tālāk. Kopumā mūsdienu sievietes ir gandrīz neierobežotas attiecībā uz sadzīves tehnikas izvēli, kas palīdzētu mājsaimniecībā. Ieskaujiet sevi ar šīm ierīcēm — tādējādi varat atbrīvot dažas stundas. Jā, ne visiem patīk šī pieeja, taču tā patiešām palīdz uzturēt māju mājīgu mazu bērnu klātbūtnē. Un lietas ir izdarītas, un mamma ir mierīga, un bērns ir uzraudzībā!
Kombinācija
Sievietes smadzenes ir veidotas tā, lai tās vienlaikus varētu apstrādāt vairākus uzdevumus. Tas ir, meitene atšķirībā no vīriešiem var veikt pāris darbības vienlaikus. Mēģiniet izmantot šo iespēju. Bet kā tieši?
Šeit jums palīdzēs jūsu atjautība. Interesanti, kā visu izdarīt ar mazu bērnu? Kad mazulis guļ, mēģiniet veikt mājsaimniecības darbus. Tajā pašā laikā apvienojiet vairākas lietas. Piemēram, varat vienlaikus gatavot un mazgāt traukus vai uzkopt virtuvi. Kad iemācīsities veikt vairākus uzdevumus vienlaikus, tas kļūst vieglāk, daudz vieglāk.
Nav mācību algoritma. Tikai prakse. Tikai viņa palīdzēs jums apgūt paņēmienu, kā veikt vairākas lietas vienlaikus. Parasti sievietes šajā jomā ir lieliskas. Daži mēģinājumi - un tas ir darīts!
Mūsdienu pasaule
Bet tas vēl nav viss! Dažas meitenes sūdzas: "Man nav laika ēst ar mazu bērnu!". Tas nozīmē, ka viņi vienkārši nezina, kā pareizi plānot savu dienu vai veikt kādas nevajadzīgas darbības. Jau tika teikts, ka visus mājsaimniecības darbus nepieciešams sadalīt ģimenei obligātajos (svarīgajos) un sekundārajos. Tiesa, ir reizes, kad pat ar šādu plānošanu nekas nesanāk. Tad jums ir jāanalizē, ko tieši jūs darāt. Visticamāk, jums ir pārāk daudz nevajadzīgu darbību. Vai arī jūs neizmantojat visas priekšrocības mūsdienu pasaule.
Par ko ir runa? Progress nestāv uz vietas, bērniem un viņu aprūpei ir izgudroti dažādi līdzekļi. Tie ir jāizmanto maksimāli. Piemēram, izmantojiet nevis autiņus, bet gan autiņus. Un neveic liekus rituālus, pagātnes paliekas. Runa ir par autiņbiksīšu gludināšanu no abām pusēm, pudeļu vārīšanu un tā tālāk. Daudzas pieredzējušas māmiņas norāda, ka bez šīm manipulācijām bērni aug veseli un attīstās pareizi. Tāpēc maksimāli izmantojiet visas mūsdienu pasaules iespējas.
Dators
Vai esat domājuši, kā visu izdarīt ar maziem bērniem? Tad atceries vēl vienu svētu likumu – atsakies no datora un interneta. Vismaz tik ilgi, kamēr tu īsteno savus plānus. Nav noslēpums, ka tagad daudz laika tiek veltīts sīkrīkiem. Lai varētu izpildīt mājasdarbus, no tiem ir jāatsakās.
Jūs varat ietaupīt dažas stundas. Sākumā tas nebūs viegli, bet, ja ļoti vēlies, lai būtu laiks visu izdarīt, nāksies sevi pārvarēt. Internetā var sērfot, kad darbi ir paveikti, un bērnam vēl nav nepieciešama uzmanība. Ļoti labs veids, kā ietaupīt laiku. No dzīves ir jāizslēdz sīkrīki, jo jums sāks būt laiks darīt vairāk!
Relaksācija
Lai cik paradoksāli tas neizklausītos, bet, lai ātri tiktu galā ar uzdevumiem, ir jāatpūšas. Galu galā atpūties cilvēks ir aktīvs. Tas palīdz paveikt to vai citu biznesu ātrāk, nekā plānots.
Tāpēc neveiciet daudz darbību. Atpūtieties pēc iespējas vairāk, lai jums būtu spēks. Šī pieeja patiešām palīdz. Nav nepieciešams pārāk daudz atpūsties, bet arī apgriezties iekšā. Atpūšoties pamanīsi, ka tev ir vairāk spēka un enerģijas. Viņi palīdzēs jums paveikt lietas.
