Vai tas ir iespējams pirmajā trimestrī. Pirmais grūtniecības trimestris. Gatavošanās veselīga mazuļa piedzimšanai. Izmaiņas sievietes ķermenī, pašsajūtā, garastāvoklī pirmajā grūtniecības trimestrī

Grūtniecība ir patiesi pārsteidzošs stāvoklis. Papildus ārējām izmaiņām sievietes ķermenis piedzīvo daudzas pārvērtības hormonālā, fizioloģiskā un garīgā līmenī. Katrai sievietei var būt atšķirīga grūtniecība, taču jūs joprojām varat izcelt kopīgos punktus, kas rodas lielākajā daļā topošo māmiņu. Mēs tos apsvērsim šajā rakstā, kā arī mēģināsim atbildēt uz galvenajiem jautājumiem par to, kas ir iespējams un kas nav iespējams grūtniecības pirmajā trimestrī.

Kādas ir grūtniecības pazīmes pirmajā trimestrī?

Pat pirms tūlītējas vēdera noapaļošanas, kas visbiežāk parādās līdz termiņa vidum, sieviete var noteikt grūtniecības iestāšanos pēc dažādām pazīmēm.

garastāvokļa maiņas. Biežas garastāvokļa svārstības ir saistītas ar hormonālām izmaiņām, kas grūtniecības laikā notiek daudzas reizes un ir atkarīgas no augļa attīstības fāzes.

Jūsties nogurušam. Bieži vien kopā ar grūtniecību parādās nogurums un miegainība. To iemesls ir arī ķermeņa hormonālā pārstrukturēšana un mātes enerģijas novirzīšana embrija vajadzībām.

Diskomforts vēdera lejasdaļā. Sākotnējo grūtniecības periodu raksturo diskomforts, kas atgādina menstruāciju sāpes.

Bieža urinēšana. Pirmā trimestra pirmajā pusē var nedaudz palielināties nepieciešamība apmeklēt tualeti. Fakts ir tāds, ka pirms pacelšanās augstāk vēdera dobumā dzemde, kas ir nedaudz palielinājusies, izdara spiedienu uz urīnpūsli. Pēc celšanas sieviete jūt zināmu atvieglojumu, kas ilgst līdz trešajam trimestram, kad dzemdes tilpums kļūst tik liels, ka sāk izdarīt spiedienu uz visiem apkārtējiem orgāniem un audiem.

Toksikoze. No 2. līdz 8. nedēļai dažām topošajām māmiņām rodas rīta nelabums. Lai novērstu dehidratāciju, nepieciešams patērēt vairāk šķidruma un uzturēt uzturvielu un mikroelementu līdzsvaru.

Izmaiņas krūtīs. Gandrīz visu sievietes ķermeņa pārvērtību vaina grūtniecības laikā ir hormoni. Sievietes ķermenis piedzīvo daudzas izmaiņas, lai iznēsātu bērnu un turpinātu viņu barot ar pienu. Saistībā ar tādas problēmas rašanos kā barošana ar krūti, jau pirmajā trimestrī var palielināties krūts apjoms, palielināties tās jutīgums, satumst krūtsgalu oreoli.

Menstruāciju kavēšanās. Sievietēm ar regulāru ciklu šo zīmi ir vieglāk pamanīt. Pirmā trimestra sākumā ir pieļaujama neliela asiņošana, tās apjoms ir ļoti mazs un ilgst ne vairāk kā 2-3 dienas. Bet smērēšanās grūtniecības pirmajā trimestrī var arī norādīt uz pārkāpumiem, tādēļ, ja tie parādās, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.

Neaizmirstiet, ka katras sievietes individualitātes dēļ var novērot tikai vienu vai dažas pazīmes, un dažos gadījumos tās netiek ievērotas vispār. Turklāt vienai un tai pašai sievietei dažādas grūtniecības var noritēt atšķirīgi. Tāpēc nav iespējams noteikt precīzu diagnozi pēc uzskaitīto grūtniecības pazīmju esamības vai neesamības pirmajā trimestrī. Uzticamas metodes ietver testa izmantošanu un ginekologa medicīnisko pārbaudi.

Kāda var būt temperatūra grūtniecības pirmajā trimestrī?

Ķermeņa temperatūras izmaiņas ir viena no visbiežāk sastopamajām grūtniecības pazīmēm. Standarta 36,6 ° C vietā topošā māmiņa termometrā var redzēt 37,2–37,4 ° C un izsaukt trauksmi. Bet nekrītiet panikā pirms laika. Šo nelielo temperatūras paaugstināšanos grūtniecības pirmajā trimestrī var izraisīt hormons progesterons, kas ietekmē smadzeņu termoregulācijas centru. Tādas drudzis dažreiz tas saglabājas līdz pašām dzemdībām un dažreiz atgriežas normālā stāvoklī pirmā trimestra beigās. Galvenais, kam pievērst uzmanību, ir pašsajūta. Ja rodas jebkādas sliktas pašsajūtas pazīmes, topošajai māmiņai nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.

Kādai jābūt diētai grūtniecības pirmajā trimestrī?

Uztura jautājums topošajām māmiņām ir viens no svarīgākajiem. Tieši pirmajā trimestrī tiek ieliktas galvenās organisma sistēmas, un ir ļoti svarīgi, lai lēcienveidīgi augošā mazuļa rīcībā būtu pietiekami daudz vitamīnu, mikroelementu un uzturvielu. Tāpēc uzturam pirmajā grūtniecības trimestrī, tāpat kā nākamajos divos, jābūt labi sabalansētam un pēc iespējas dabīgākam. Topošās māmiņas uzturā jāiekļauj graudaugi, dārzeņi, augļi, gaļa un zivis. Tajā pašā laikā uzturu grūtniecības pirmajā trimestrī vēlams padarīt daudzveidīgu. Lai no dārzeņiem un augļiem gūtu maksimālu labumu, labāk tos ēst svaigus bez termiskās apstrādes, jo augstā temperatūrā vitamīni tiek iznīcināti.

Vai sāpes pirmajā grūtniecības trimestrī ir normālas?

Nereti topošās māmiņas prieku no atziņas, ka ir dzimusi jauna dzīvība, aizēno sāpes. Pēc lokalizācijas tie var atrasties vēderā, mugurā, krūtīs vai galvā. Sāpes vairumā gadījumu izskaidrojamas ar pilnīgi dabiskām izmaiņām sievietes ķermenī, kuru mērķis ir sagatavoties bērna piedzimšanai.

galvusāpes. Tās bieži pavada topošās māmiņas grūtniecības sākumā. Šādas sāpes var būt saistītas ar hormonālā līmeņa izmaiņām, uzturvielu trūkumu toksikozes dēļ, drudzi vai asinsspiedienu.

sāpeskrūtīs. Nepatīkamas un sāpīgas sajūtas ir izskaidrojamas ar izmaiņām, kuru mērķis ir sagatavoties bērna barošanai pēc viņa piedzimšanas. Vidēji 9 mēnešu laikā krūtis palielinās par 2 izmēriem. Lai nepasliktinātu jau tā sāpīgās sajūtas, ir svarīgi savlaicīgi izvēlēties mīkstu apakšveļu, izslēdzot krūškurvja saspiešanu.

sāpesvēderā. Visbiežāk diskomfortu vēdera lejasdaļā sievietes uztver kā pirmsmenstruācijas sāpes vai nelielas zarnu problēmas. Šādas sāpes pirmajā grūtniecības trimestrī, kā likums, nerada īpašas neērtības. Tās var rasties jau nedēļu pēc ieņemšanas, kad augļa olšūna tiek ievadīta endometrijā. Var izraisīt mikroskopiskus gļotādas bojājumus sāpes un dažreiz asiņošana. Parasti mēs runājam tikai par dažiem pilieniem. Ja sāpes vēderā pavada smaga asiņošana, drudzis, drebuļi vai vemšana, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.

sāpesaizmugurē. Sāpes muguras lejasdaļā izskaidrojamas ar hormona progesterona darbību, kas īpaši iedarbojas uz kauliem un saitēm. Tas nepieciešams, lai sagatavotu iegurni bērna atrašanai tajā un turpmākajām dzemdībām.

Topošajai māmiņai nevajadzētu riskēt ar savu veselību, tāpēc, kad parādās pirmās kaites, jākonsultējas ar ārstu.

Kas var būt izdalījumi grūtniecības pirmajā trimestrī?

Visu mūžu, no pubertātes brīža, sievieti pavada izdalījumi, kas signalizē par viņas veselības stāvokli. Grūtniecības laikā progesterona ietekmē var palielināties parastie dzidri vai nedaudz bālgani izdalījumi. Tomēr topošajai māmiņai var rasties arī satraucoši simptomi, par kuriem jāziņo savam ginekologam.

Asiņainasadalīšana. Izņemot dažus pilienus asiņu, kas dažkārt parādās, kad olšūna ir piestiprināta pie dzemdes sienas, grūtniecības laikā nedrīkst būt asiņošana.

Spilgti dzeltens vai zaļganssadalīšana. Visbiežāk tie tiek pavadīti slikta smaka un nieze. Tas var būt seksuāli transmisīvas infekcijas simptoms, kas nekavējoties jānosaka un jāsāk atbilstoša ārstēšana. narkotiku ārstēšana. Jebkura seksuāla infekcija var izraisīt smagas grūtniecības komplikācijas, tāpēc ir svarīgi pēc iespējas ātrāk sazināties ar ginekologu un nekādā gadījumā nevajadzētu pašārstēties.

Balts biezpienssadalīšanaar skābu smaržu. Šo galveno piena sēnīšu (kandidozes) simptomu bieži pavada nieze un/vai dedzināšana. Būs nepieciešams ārstēt slimību, jo piena sēnīte, tāpat kā jebkura cita infekcija, var kaitēt auglim. Diemžēl kandidoze grūtniecības laikā var atgriezties vairākas reizes, kas topošajai māmiņai un viņas ārstam sagādā daudz nepatikšanas.

Vai es varu nodarboties ar seksu pirmajā grūtniecības trimestrī?

Bieži vien sievietes, uzzinājušas par savu interesanto stāvokli, izslēdz seksu no dzīves, baidoties kaitēt mazulim. Dažas topošās mātes kautrējas jautāt ginekologam, kā uzvesties grūtniecības pirmajā trimestrī, un vienkārši atsakās no vīra. Tajā pašā laikā daudzi ārsti seksu grūtniecības pirmajā trimestrī neuzskata par riska zonu, ja tam nav individuālu kontrindikāciju, piemēram, spontāna aborta draudi, asiņošana un citas. Lai pieņemtu galīgo lēmumu par seksu pirmajā trimestrī vai nē, tomēr labāk konsultēties ar savu ginekologu.

Grūtniecība ir maģisku pārmaiņu un metamorfozes laiks. Sajūtas, ko pārdzīvo sieviete, vienmēr ir individuālas, un topošās māmiņas galvenais uzdevums ir ieklausīties savā ķermenī. Mūsdienu medicīna dara brīnumus, un tās arsenālā ir daudz līdzekļu, lai atrisinātu dažādas problēmas, ar kurām var saskarties grūtniece. Tāpēc vienmēr sazinieties ar speciālistu, ja kaut kas satrauc vai satrauc grūtniecības norisi.

Līdz ar grūtniecības iestāšanos sievieti pārņem daudz dažādu emociju un pārdzīvojumu. Kādam tas ir ilgi gaidīts notikums, citam – negaidīts. Jebkurā gadījumā dzīvības izcelsme ir īsts brīnums. Izdomāsim, kā norit grūtniecības sākums. Svarīgi embriju attīstības momenti no ieņemšanas līdz 13 nedēļām. Izmaiņas sievietes ķermenī, pašsajūtā, uzvedībā. Iespējamie riski un komplikācijas.

Pirmā trimestra specifika

Grūtniecības pirmais trimestris tiek uzskatīts no olšūnas apaugļošanās sākuma un zigotas veidošanās līdz 13. nedēļai.Ārsti sāk skaitīt no pēdējo menstruāciju pirmās dienas. Jaunā šūna tiek nodrošināta ar hromosomu komplektu, kas glabā vecāku ģenētisko informāciju. Tajā pašā brīdī tiek noteikts nedzimušā bērna dzimums: vīrieti identificē ar Y hromosomu, ja tās nav, attīstās sievietes dzimums.

Pēc tam zigota sadalās, virzoties uz dzemdi, kur tā pievienojas tās sienai. Piestiprināšanas vietā sāks veidoties placenta - svarīgs orgāns, kas nodrošina augļa aizsargfunkcijas. Pēc tam embrijā tiek likti orgānu pamati. Pirmoreiz izveidota:

• nervu caurule;
• sirds;
• reproduktīvā sistēma.

Pēc tam attīstās smadzenes, seja, ekstremitātes, atdalās roku un kāju pirksti. Veidojas iekšējie orgāni, asinsrites sistēma, skelets, locītavas. No 8. attīstības nedēļas embriju sauc par augli. Līdz pirmā trimestra beigām mazulis sāk kustēties, bet mamma to vēl nejūt, jo mazulis ir par mazu. Tās svars ir 7-15 grami, garums - 50-60 mm.

Pirmais grūtniecības trimestris tiek uzskatīts par vissvarīgāko posmu jaunas dzīves attīstībā, jo ir izveidoti galvenie orgāni un sistēmas. Nedzimušā bērna dzīvība un pilnīga veselība būs atkarīga no tā, kā šajā periodā veidojas augļa ķermenis.

Apaugļošanās un augļa attīstības sākums

Koncepcija sastāv no šādiem posmiem:

1. Mēslošana. Vīriešu spermas un sievietes olšūnas saplūšanas brīdis. Ilgst 1-2 dienas.
2. Zigotas veidošanās ilgst 26-30 stundas.
3. Sasmalcināšana aizņem apmēram 3 dienas.
4. Zigotas implantācija pie dzemdes sienas.
5. Embriju attīstība.

Otro un trešo posmu raksturo nepārtraukta olšūnas kustība caur olvadām uz dzemdi. Olnīcā veidojas dzeltenais ķermenis, kas veic aizsargfunkcijas līdz placentas nobriešanai.

Ejakulācijas laikā lielākā daļa spermatozoīdu mirst maksts skābā vidē, citi nespēj izvadīt dzemdes kakla gļotas, un tikai mobilākie un spēcīgākie sasniedz mērķi - olu.

Pirmajā grūtniecības trimestrī auglis veic milzīgu lēcienu attīstībā: no mazas šūnas tas pārvēršas par izveidoto mazu cilvēku.

Izmaiņas sievietes ķermenī, pašsajūtā, garastāvoklī pirmajā grūtniecības trimestrī

Daudzas sievietes pirmajās 2-3 nedēļās pat nepamana, ka ir stāvoklī. Tikmēr dzeltenajā ķermenī jau aktīvi tiek ražots progesterona hormons, kas ir atbildīgs par augļa attīstību un saglabāšanos. Hormons ietekmē ne tikai sievietes reproduktīvo funkciju, bet arī visu ķermeni. Proti:

• nedaudz nomāc imūnsistēmu, lai nenotiktu augļa atgrūšana;
• veicina piena dziedzeru palielināšanos un pietūkumu;
• ietekmē vielmaiņu;
• atslābina zarnu trakta muskuļus.

Sievietes ķermenis grūtniecības pirmajā trimestrī pielāgojas jaunam stāvoklim. Palielinās asins tilpums, visi iekšējie orgāni strādā pastiprinātā režīmā. Hormonālās izmaiņas ietekmē arī topošās māmiņas pašsajūtu. Visticamāk, nāksies piedzīvot pastiprinātu nogurumu, aizkaitināmību, apātiju, miegainību, garastāvokļa svārstības. Biežs grūtniecības sākuma pavadonis ir toksikoze. Katra sieviete to pārdzīvo savādāk. Slikta dūša, vemšana, apetītes zudums - var izpausties gan vieglā, gan smagā formā, kas prasa hospitalizāciju.

Pirmajam trimestram raksturīgas izmaiņas ēdiena izvēlē: palielināta apetīte, slāpes, vēlme ēst iepriekš neēstus ēdienus, apvienot nesaderīgus ēdienus utt. Kuņģa-zarnu trakts sāks strādāt lēnāk un nedarbosies. Var rasties caureja vai aizcietējums.
Lai vājinātu toksikozes pazīmes, jums jāpārskata diēta, jāstaigā svaigā gaisā, pozitīvi jāpieskaņojas grūtniecībai.

Psihoemocionālo stāvokli raksturo nestabilitāte. Sieviete kļūst emocionālāka, neaizsargātāka, aizkustinošāka, raudulīgāka.

Reģistrācija pirmsdzemdību klīnikā: testi, izmeklējumi, speciālisti

Ideālā gadījumā jums jāreģistrējas pirmsdzemdību klīnikā pēc grūtniecības fakta konstatēšanas. Ja māte uz tikšanos ierodas pirms 12 nedēļām, viņai ir tiesības uz vienreizēju pabalstu 628,47 rubļu apmērā. (kopš 01.02.2018.). Agrīnas reģistrācijas priekšrocības ietver iespēju savlaicīgi diagnosticēt grūtniecību, noteikt patoloģijas un veikt pasākumus bērna saglabāšanai.

Parasti reģistrācija notiek tikai pirmajā grūtniecības trimestrī. Līdz 28 nedēļām sieviete tiek aicināta reizi mēnesī apmeklēt ginekologu. Ja nebija sagatavošanās pasākumu koncepcijai, tad pirmajā parādīšanās reizē ārsts izraksta izmeklējumus un šauru speciālistu apmeklējumus. No obligātajiem testiem jums ir jānokārto:

• vispārējās asinis, urīns;
• uztriepes no maksts;
• bioķīmija;
• koagulogramma (recēšanai);
• asinis HIV, B un C hepatīta, PW, grupas, TORCH infekcijai.

11-14 nedēļu laikā tiek veikta pirmā ultraskaņa un asins analīzes bioķīmiskiem marķieriem. Ir ļoti svarīgi visus pētījumus veikt savlaicīgi, jo ir noteikta shēma patoloģiju identificēšanai noteiktā periodā. Ja pārbaudes tiek veiktas agrāk vai vēlāk, skrīninga rezultāti būs neinformatīvi. Nepieciešamības gadījumā ģenētiķa konsultācija un papildus izmeklējumi. No nepieciešamajiem speciālistiem jums jānokārto:

• terapeits;
• zobārsts
• Laura;
• acu ārsts.

Terapeits un zobārsts pirmo reizi iziet reģistrējoties, tad II un III trimestrī. Laura un optometrists apmeklē vienu reizi, ja nav noviržu. Slimību klātbūtnē atbilstošais ārsts nosaka ārstēšanu. Vēlamas vizītes pie endokrinologa, ģenētiķa, kā arī citiem specializētiem speciālistiem, kuriem ir pārkāpumi vai sūdzības.

Kādas zāles ir parakstītas pirms ieņemšanas un pirmajā trimestrī

Vidējās sievietes uzturs Krievijā ir ārkārtīgi slikts. Grūtniecības laikā, īpaši agrīnā stadijā, organismam nepieciešams liels vitamīnu krājums un noderīgas vielas. Pat plānošanas stadijā ārsti iesaka lietot folijskābi (B9), vitamīnu E, A un jodu.

B9 vitamīns aizsargā augli no iespējamiem nervu caurules defektiem, E ir nepieciešams placentai, A ir nepieciešams kaulaudiem un redzes orgāniem, jods ir svarīgs vairogdziedzera attīstībai. B vitamīni palīdz mazināt toksikozes simptomus. Ja nepieciešams, var izrakstīt kalcija, dzelzs, magnija, cinka u.c. preparātus.

Pats labākais, ka derīgās vielas uzsūcas no dabīgiem produktiem, tāpēc ir svarīgi bagātināt uzturu ar atbilstošiem ēdieniem. Bet, ja ārsts uzskata par nepieciešamu izrakstīt sintētiskās narkotikas, tad nevajadzētu atstāt novārtā padomu. Dažos pārtikas produktos ir pārāk maza vitamīnu deva, un nav iespējams apēst pareizo daudzumu.

Pirmā trimestra galvenās briesmas un riski

Viss pirmais grūtniecības trimestris ir kritisks periods, jo starp māti, placentu un augli veidojas sakari. Agrīnais termiņš ir grūts, atbildīgs un bīstams attīstības posms. Neveselīgs uzturs, pārmērīga alkohola un tabakas lietošana, medikamenti, stress un citi punkti var negatīvi ietekmēt grūtniecības gaitu. Galvenie pirmā trimestra riski ir:

• agrīna toksikoze;
• spontāns aborts;
• ārpusdzemdes grūtniecības attīstība;
• augļa sasalšana;
• burbuļu dreifēšana.

Toksikozes izpausmes katrai sievietei notiek atšķirīgi, taču to novēro 50% grūtnieču. No vieglas sliktas dūšas no rīta līdz vemšanai apmēram 20 reizes dienā. Ja topošās mātes labklājība īpaši necieš, vemšana līdz 3-5 reizēm dienā, tad šo stāvokli ārstē ambulatori. Šajā gadījumā sievietei ieteicams ievērot pareizu daļēju uzturu ik pēc 2–3 stundām, pielāgojot dienas režīmu (pietiekami daudz miega, izslēdzot nakts darba gadījumus utt.), izvairoties no nervu spriedzes un pozitīvām emocijām.
Vidēja un smaga toksikoze ir saistīta ar ķermeņa dehidratāciju, un tai nepieciešama terapija slimnīcā.

Spontāna pārtraukšana beidzas 15-20% konstatēto grūtniecības gadījumu. Ja ņemam vērā, ka spontāns aborts bieži notiek 2-3 nedēļu periodā, kad sieviete var nezināt par ieņemšanas faktu, tad procents būs daudz lielāks. Galvenie pārtraukuma simptomi ir brūnas vai asiņainas izdalījumi no maksts ar dažādu intensitāti un krampjveida sāpes vēdera lejasdaļā. Medicīna ir identificējusi šādus galvenos patoloģijas cēloņus:

• hromosomu traucējumi;
• anomālijas augļa attīstībā;
• hormonālās izmaiņas;
• infekcijas;
• nelabvēlīga vide un citi.

Ārpusdzemdes grūtniecību raksturo augļa attīstība nevis dzemdē, bet gan caurulītē. Patoloģija rodas 2% gadījumu un ir ārkārtīgi bīstama mātes veselībai un dzīvībai. Ārpusdzemdību raksturo dažādas intensitātes asiņošana no dzimumorgānu trakta, akūtas vienpusējas sāpes vēdera lejasdaļā labajā vai kreisajā pusē. Smagākā komplikācija - mēģenes plīsums noved pie nāves, ja savlaicīgi netiek sniegta ķirurģiska palīdzība.

Iesaldēta grūtniecība ir neliels procents, jo dažos gadījumos tas ir spontāna aborta cēlonis. Dažreiz sieviete kādu laiku ir asimptomātiska. Augļa nāves faktu konstatē ar ultraskaņu, izmantojot hCG asins analīzi un citus testus.

Cistiskā dreifēšana - patoloģija, kas rodas aptuveni 1% sieviešu, raksturojas ar bojātas olšūnas apaugļošanu bez hromosomu klātbūtnes. Augļa attīstība nenotiek, un horiona bārkstiņas aug burbuļu veidā. Tas ir biežāk sastopams pusaudža gados un sievietēm pēc 35, 40 gadiem. Patoloģija tiek diagnosticēta ar ultraskaņu. Ārstēšana - ķirurģiska.

Zāles, kas samazina agrīnas grūtniecības pārtraukšanas iespēju

Bieži vien spontāno abortu raksturo hormona - progesterona trūkums. Mūsdienu medicīnas praksē ir divas zāles apdraudētu pārtraukumu ārstēšanai:

• Duphaston;
• Utrožestāna.

Tikai ginekologs spēj noteikt optimālo aborta ārstēšanas shēmu. Pamatojoties uz individuālo grūtniecības klīnisko ainu, ārsts var ieteikt zāles līdz 16-22 nedēļām. Pēc IVF procedūras līdz 20. grūtniecības nedēļai tiek nozīmēts arī medikaments. Abas zāles jālieto nepārtraukti. Ja ir atļautas aizmirstās tabletes, var sākties smērēšanās un spontāns aborts. Zāļu atcelšana notiek pakāpeniski. Ja devas samazināšanu pavada smērēšanās, ārsts atgriež iepriekšējo ārstēšanas shēmu.
Katrā gadījumā tikai ginekologs spēj noteikt, kura no zālēm Dufaston vai Utrozhestan būs efektīva.

Starp manām otrajām un trešajām dzemdībām es abortēju 8-9 nedēļu laikā. Šo grūtniecību sākotnēji pavadīja spontāna aborta risks. Ginekologs izrakstīja Duphaston uz tabletes no rīta un vakarā. Zāļu lietošanas detaļas ar ārstu nepārrunāju, tāpēc, kad beidzās tabletes un tajā pašā laikā arī nauda, ​​zāles nelietoju vairākas dienas. Rezultātā bija smaga asiņošana ar nespēju glābt bērnu. Kā vēlāk izrādījās, šādu medikamentu lietošanu nedrīkst palaist garām ne dienu. Pēc tam ginekoloģe aizliedza grūtniecību vismaz gadu un izrakstīja hormonālos medikamentus ārstnieciskos nolūkos. Diemžēl dažreiz pieredze maksā augstu cenu. Pēc pusotra gada es kļuvu stāvoklī atkal un atkal draudi. Vēsture atkārtojās, izņemot to, ka ieceltais Duphaston tika pieņemts skaidri pēc grafika bez pārtraukumiem līdz 22. nedēļai. Grūtniecība beidzās ar veselīgas meitenes piedzimšanu.

Lai samazinātu komplikāciju risku grūtniecības sākumā, jums jāievēro vienkārši noteikumi:

1. Pielāgojiet savu ikdienas rutīnu. Nakts miegam jābūt vismaz 8 stundām. Ja iespējams, ir lietderīgi organizēt dienas atpūtu 1-2 stundas. Ieviesiet ikdienas pastaigas ārā vismaz stundu.
2. Optimāli fiziski vingrinājumi. Labāk ir izslēgt spēka vingrinājumus, skriešanu, lēkšanu, smagumu celšanu, preses šūpošanu.
3. Izņemiet no ēdienkartes smagos taukus, ceptus ēdienus, garšvielas, alkoholu, soda un citus kaitīgus pārtikas produktus. Maltītes jāorganizē pēc līdzsvara, pareizības, lietderības principiem. Lietojiet vitamīnu kompleksus, kā norādījis ārsts.
4. Esiet īpaši piesardzīgs saaukstēšanās un infekciju sezonā. Neapmeklējiet pārpildītas vietas. Banālas SARS vai akūtas elpceļu infekcijas var neparedzami ietekmēt grūtniecības gaitu līdz pat augļa nāvei.
5. Ievērojiet stabilu psihoemocionālo stāvokli, izvairieties no stresa. Mēģiniet piedzīvot vairāk pozitīvu sajūtu, dariet to, kas jums patīk.
6. Seksuālajā jomā ievērojiet saprātīgu pieeju. Ja tiek diagnosticēti pārtraukšanas draudi, dzimumakts ir aizliegts. Veselīgas grūtniecības gadījumā jāpatur prātā, ka sievietes dzimumorgāni šajā periodā ir ļoti jutīgi pret infekcijām un bojājumiem. Kad atturība nav iespējama, tad mīlēšanās raksturs jāmaina uz mierīgāku, rūpīgi ievērojot higiēnas noteikumus.

Video: I grūtniecības trimestris

Bērna veselība un pilnvērtīga dzīve ir atkarīga no tā, kā sieviete gatavojas grūtniecībai un pavada to sākumā. Agrīnajam periodam raksturīga svarīgu orgānu un sistēmu veidošanās. Jebkuri nelabvēlīgi faktori var kaitēt nedzimušam bērnam un sarežģīt grūtniecības un dzemdību periodu. Savlaicīga reģistrācija pirmsdzemdību klīnikā, medicīnisko ieteikumu īstenošana, veselīgs dzīvesveids ir priecīgas mātes pamats.

1. trimestra noteikumi

Grūtniecības tests rāda divas līnijas? Apsveicam! Mūsu kalendārā jūs uzzināsiet visu par to, kas notiks ar jūsu ķermeni un kā bērns attīstīsies. Tevi gaida nepieciešamās medicīniskās pārbaudes, uztura īpatnības un dienas režīms, pieļaujamās fiziskās aktivitātes un cita noderīga, svarīga informācija topošajai māmiņai un viņas mīļajiem!

Grūtniecība tiek skaitīta divos veidos.

Dzemdību gestācijas vecums To skaita no pēdējo menstruāciju pirmās dienas: no šīs dienas sāk nobriest olšūna, kuru apaugļos sperma. Dzemdību perioda kopējais ilgums ir, un tieši uz viņu tiek vadīti ārsti, kad viņi ir stāvoklī. Ultraskaņas rezultātus interpretē arī, pamatojoties uz dzemdību skaitu.

Patiesais vai embrionālais gestācijas vecums tiek skaitīts no ovulācijas un ieņemšanas dienas, un tāpēc tas ir īsāks nekā dzemdniecības. Ārsti neizmanto šo skaitīšanas metodi, jo bez medicīniskās uzraudzības nav iespējams ar absolūtu precizitāti noteikt, kurā menstruālā cikla dienā notika ovulācija un ieņemšana.

Mazuļa gaidīšanas laiks, kā zināms, ir 9 mēneši, un šis periods parasti tiek sadalīts trīs vienādās daļās: 1., 2. un 3. trimestrī.

1. trimestris ietver 1., 2. un 3. grūtniecības mēnesi un ilgst no 1. līdz ieskaitot.

Kas notiek topošās māmiņas ķermenī

1. trimestris grūtniecei ir gan priecīgs, gan grūts laiks. Viņas pašsajūta, ķermenis mainās, un šīs izmaiņas ir jāsamierinās (protams, visu, kas satrauc, pārrunājot ar akušieri-ginekologu un citiem ārstiem).

Slikta dūša no rīta. Toksikoze ir visizplatītākais grūtniecības simptoms. To pazīst 60-80% topošo māmiņu, un to izraisa hormonālās izmaiņas. Tāpat sliktu dūšu var provocēt vitamīnu un minerālvielu deficīts vai straujš cukura līmeņa pazemināšanās asinīs. Toksikoze sākas 2. vai 4. grūtniecības laikā, beidzas 12.-14. Ja nepatīkams simptoms ilgst ilgāk vai pārņem vēlu grūtniecības laikā, nepieciešama medicīniska palīdzība. Ja vemšana ir vairāk nekā 5 reizes dienā, tad nepieciešama arī ārsta uzraudzība, lai izvairītos no spontāna aborta draudiem dehidratācijas dēļ.

Gremošanas problēmas. Hormonālo spēļu dēļ topošajām māmiņām var būt spēcīga ēstgriba un tās pilnīga neesamība, aizcietējums (tā parasti ir izplatīta problēma grūtniecības laikā, bīstami spontāna aborta draudi) un caureja. Un mainās arī pārtikas atkarības, reakcija uz smaržām.

Svara pieaugums. Aptuvenais svara pieauguma temps pirmajā trimestrī ir 1-2 kg. Šis rādītājs mainās, ņemot vērā grūtnieces veselības individuālās īpašības: trūkumu, pārsniegumu vai normu uz svariem, ārsts izlemj.

Biežāka urinēšana. Visā grūtniecības laikā vēlme doties uz tualeti būs biežāka: jo vairāk palielinās dzemde, jo vairāk tā nospiež urīnpūsli. Ietekmē arī hormonālā fona izmaiņas: progesterona līmeņa paaugstināšanās asinīs izraisa lielāku patēriņu un attiecīgi šķidruma izdalīšanos.

Asiņainas problēmas. Neliela asiņu izdalīšanās no maksts rodas 75% grūtnieču pēc termiņa. Tas nozīmē, ka auglim ir veikta implantācija – fiksēta dzemdē. Svarīgs! Smērēšanās asiņošana var liecināt par ārpusdzemdes grūtniecību, smaga asiņošana var liecināt par spontāno abortu, nepieciešama medicīniskā palīdzība.

krūšu pietūkums. Piena dziedzeri nedaudz palielinās un kļūst jutīgāki (līdz sāpīgām sajūtām), tāpat kā pirms menstruāciju sākuma. Tātad topošās māmiņas ķermenis sāk gatavoties zīdīšanai.

Noguruma un miegainības sajūta, ģībonis un pirms sinkopes. Atkal, hormonālo izmaiņu sekas organismā, jo īpaši progesterona ražošanas palielināšanās, kas ietekmē asinsvadus, izraisot spazmas, sastrēgumus un asinsspiediena pazemināšanos.

Kā attīstās bērns

Līdz ar prieku apzinoties, ka gaidi mazuli, viņā rodas satraukums: pirmie 3 mēneši ir visbīstamākie spontāno abortu statistikas ziņā un svarīgākie bērna veselības veidošanā.

1. mēnesis. Pēc dzimumakta notiek apaugļošanās - vīriešu un sieviešu dzimumšūnu (spermas un olšūnas) saplūšana olvados. Iegūtā jaunā šūna - zigota - nonāk dzemdē un tiek fiksēta tajā. Embrijs veidojas ar skeleta un muskuļu, gremošanas trakta, sirds un asinsvadu, nervu, urīnceļu sistēmu, kā arī placentas un nabassaites pamatiem. Līdz mēneša beigām embrija izmērs ir 4-5 mm.

2. mēnesis. Embrijs parāda roku un kāju rudimentus ar pirkstiem. Veidojas kakls, maņu orgānu rudimenti, dzimumorgāni. Smadzenes sāk koordinēt citu orgānu darbu, parādās sirdspuksti, kuņģis izdala kuņģa sulu, aknas veic hematopoēzes funkciju. Otrā mēneša beigās embrijs jau tiek uzskatīts par augli. Tās izmērs sasniedz 25-30 mm, savukārt galvas izmērs ir vienāds ar pusi no augļa "izaugsmes".

3. mēnesis. Veidojas plakstiņi, nagu un matu rudimenti, uroģenitālās un tūpļa atveres, skrimšļainajā skeletā parādās pārkaulotas vietas. Auglim jau ir sejas izteiksmes, var kustināt rokas un kājas. Ārējo dzimumorgānu forma var noteikt nedzimušā bērna dzimumu. Augļa garums ir 7-8 cm, bet galva paliek liela attiecībā pret ķermeņa proporcijām.

Ligzdošanas stāsts

Ja jums ir dvīņi

Statistika saka: uz katriem 87-90 grūtniecības gadījumiem ir viena grūtniecība ar dvīņiem (pēc citiem avotiem, 3 gadījumi no 100). Topošajiem vecākiem, īpaši mātēm, tā ir dubultā laime un dubultā atbildība. Kas ir svarīgi zināt?

Dvīņi var būt monozigoti (un tad piedzims dvīņi) un dizigoti (tiek apaugļota nevis viena, bet divas nobriedušas olšūnas, un dzimuši mazuļi, pat viena dzimuma, ārēji nebūs viens otra kopijas). Brāļu dvīņu klātbūtne tiek noteikta ar ultraskaņu 4-5 grūtniecības nedēļā, identiska - ieslēgta;

Daudzaugļu grūtniecības gadījumā hCG hormona līmenis topošās mātes organismā ir 2 reizes augstāks nekā parastās grūtniecības laikā;

Kopumā topošās māmiņas pašsajūta divas reizes neatšķiras no viena mazuļa gaidībās esošo veselības stāvokļa, lai gan izteiktāk var būt toksikoze, mazasinība, grēmas, muguras sāpes un svara pieaugums. Ideālajam svara pieaugumam ar dvīņiem 9 mēnešos jābūt vismaz 7 kg un ne vairāk kā 18-20 kg;

Nosliece uz daudzaugļu grūtniecību tiek pārnesta ģenētiski (parasti no paaudzes paaudzē), un iespēja iestāties grūtniecība ar dvīņiem ir lielāka sievietēm vecumā no 30 līdz 40 gadiem. Zinātnieki to skaidro ar ķermeņa drošības tīklu, ko daba ir ieprogrammējusi turpināt skrējienu. Arī noslieci uz dvīņu ieņemšanu ietekmē atteikšanās no perorālajiem kontracepcijas līdzekļiem to ilgstošas ​​lietošanas, neauglības ārstēšanas, IVF fona;

Dvīņi dzemdē attīstās tādā pašā tempā kā zīdaiņiem ar vienreizēju grūtniecību, taču parasti viņiem ir mazāks svars un izmērs (tomēr pēc piedzimšanas viņi viegli panāk savus vienaudžus šajā parametrā). Tātad līdz 1. trimestra beigām abi augļi sasniedz 6 cm garumu un katrs sver apmēram 8 g.

Sekss ir neatņemama laulības dzīves sastāvdaļa, un atteikšanās no tā uz visiem 9 grūtniecības mēnešiem var negatīvi ietekmēt attiecības ģimenē. Bieži vien sieviete, uzzinājusi par interesantu situāciju, atsakās no intīmām attiecībām ar savu vīru, jo uzskata, ka tas var traucēt augļa labvēlīgajai nešanai. Tāpēc jautājums par to, vai ir iespējams nodarboties ar seksu pirmajā grūtniecības trimestrī, rodas gandrīz katrā ģimenē, un tieši viņa topošā māmiņa reģistratūrā visbiežāk jautā savam ginekologam. Atbildi uz to, kā arī uzzināt, kā sekss ir noderīgs grūtniecei un auglim, varat atrast mūsu rakstā. Šeit iepazīstinām ar ārstu vispārīgajiem ieteikumiem, kā pareizi uzvesties, lai izbaudītu īpašu stāvokli un glābtu ģimeni.

Sekss un grūtniecība

Daudzi jauni pāri, kuri pirmo reizi gaida mazuļa piedzimšanu, nekavējoties sāk atteikties no tuvības. Bet tajā pašā laikā pēc noteikta laika starp viņiem sāk rasties zināma spriedze un nesaprašanās. Lai noskaidrotu, vai ir iespējams nodarboties ar dzimumaktu pirmajā trimestrī, sievietei var palīdzēt vizīte pie ginekologa.

Ārsti saka, ka pilnīga seksa noraidīšana problēmu neatrisinās. Turklāt tas ir pietiekami ilgs laiks, un 9 mēnešu atturēšanās ne pie kā laba nenovedīs. Hormonālas izmaiņas, kas rodas sievietei, bieži izraisa spēcīgu seksuālo pievilcību viņas dzīvesbiedram. Un, ja grūtniece jūtas labi, viņu nemoka toksikozes, un ārsts ir izslēdzis pamatu bažām par iespējamu grūtniecības pārtraukšanu, tad nevajadzētu liegt sev vai partnera dzimumdzīvi. Tas padarīs attiecības starp mīlošus cilvēkus tikai stiprāks.

Seksa priekšrocības grūtniecēm un auglim

Jā, tuvība patiešām pozitīvi ietekmē topošās māmiņas un mazuļa fizisko un emocionālo stāvokli. Jāatzīmē, ka seksa priekšrocības grūtniecei ir šādas:

1. Dzimumakta laikā tiek ražoti endorfīni (laimes hormoni), kas tiek pārnesti uz mazuli. Ja grūtniecei ir labs garastāvoklis, tad bērns izaugs fiziski, emocionāli un garīgi veselāks.
2. Pateicoties mazā iegurņa muskuļiem, tie pastāvīgi ir labā formā un nezaudē savu elastību, kas atvieglo dzemdību gaitu.
3. Orgasma laikā palielinās asins plūsma uz dzemdi, tādējādi auglis saņem vairāk barības vielu.
4. Sekss grūtniecības pirmajā trimestrī ir ne tikai patīkams, bet arī noderīgs. Šajā laikā tiek trenēti maksts un dzemdes muskuļi. Tas ir nepieciešams, lai pakāpeniski sagatavotos gaidāmajām dzemdībām.

Daži ginekologi saka, ka bērnam patīk maigi dzemdes grūdieni un kontrakcijas, kas stimulē viņu aktīvāk kustēties.

Vai es varu nodarboties ar seksu pirmajā trimestrī?

Pirmajās dienās pēc apaugļošanas olšūna tiek piestiprināta pie dzemdes sieniņām, kas ir sākums labvēlīgai grūtniecībai nākotnē. Šīs dienas tiek uzskatītas par visbīstamākajām iespējamā aborta riska ziņā. Tas nenozīmē, ka jums ir jāizvairās no seksa, taču, iesaistoties tajā, ieteicams ievērot piesardzību.

Tad notiek ķermeņa pārstrukturēšana, mainās hormonālais fons, parādās toksikoze, tiek novērots piena dziedzeru pietūkums. Tāpēc, pat ja sievieti netraucē sāpīgas sajūtas un velkošas sāpes vēdera lejasdaļā, viņai reti rodas vēlme pēc tuvības. Kopumā uz jautājumu, vai ir iespējams nodarboties ar seksu pirmajā trimestrī, ārsti atbild pozitīvi. Bet tikai tad, ja nav kontrindikāciju un partneru savstarpējas vēlmes.

Vai sekss var izraisīt spontānu abortu?

Daudzas sievietes "īpašā" stāvoklī ir izveidojušas skaidru viedokli, ka sekss un dabiska grūtniecības pārtraukšana ir divi savstarpēji saistīti jēdzieni. Turklāt aborts notiek neatkarīgi no trimestra. Šis apgalvojums ir saistīts ar to, ka dzimumakta beigās, precīzāk, orgasma laikā, dzemde sāk ļoti spēcīgi sarauties, kas veicina augļa izstumšanu. Tāpēc visas grūtnieces interesējas par atbildi uz jautājumu, vai ir iespējams nodarboties ar seksu pirmajā trimestrī un pēdējā, lai neizraisītu abortu un priekšlaicīgas dzemdības.

Patiesībā viss nav tik biedējoši, kā varētu šķist no pirmā acu uzmetiena. Dzemde regulāri saraujas visas sievietes dzīves laikā. Tas ļauj saglabāt tā elastību, elastību un vienlaikus ir sagatavošanās dzemdību procesam. Dzemdes kontrakcijas sievietei ir dabiskas, un no tām nemaz nevajadzētu baidīties.

Tikai ārsts, kurš viņu uzrauga 9 mēnešus, var izskaidrot, cik tas ir droši un nomierināt grūtnieci.

Kad nav vēlams nodarboties ar seksu?

Neskatoties uz visām tuvības priekšrocībām, dažos gadījumos tā var būt kaitīga. Kontrindikācijas seksam pirmajā trimestrī ir:

• dzemdes tonuss;
• jebkādi izdalījumi no maksts, kas ir svarīgs iemesls tūlītējai slimnīcas apmeklējumam;
• zīmēšanas sāpes vēdera lejasdaļā;
• grūtnieces anamnēzē bija grūtniecības pārtraukšanas gadījumi agrīnā stadijā;
• jebkādas seksuālas infekcijas abiem partneriem;
• daudzaugļu grūtniecība.

Ir svarīgi ievērot visus šos ierobežojumus, lai izvairītos no neatgriezeniskām sekām.

Sekss grūtniecības otrajā trimestrī

Kad pirmās 13 satraukuma, trauksmes un toksikozes nedēļas jau ir aiz muguras, vairums sieviešu piedzīvo libido pieaugumu. Grūtniece jūtas daudz labāk, pamostas interese par dzimumdzīvi. Dzimums pirmajā trimestrī, kā arī otrajā, ir iespējams tikai tad, ja nav kontrindikāciju. Tajā pašā laikā partneriem jāiemācās izvēlēties pareizās drošas pozīcijas, lai samazinātu spiedienu uz augli. Grūtniecei nav ieteicams ieņemt aktīvu stāvokli seksuālās tuvības laikā.

Kopumā sievietes labklājībai nevajadzētu radīt bažas. Turklāt paaugstināta dzimumorgānu jutība grūtniecības laikā uzlabo emocionālo un psiholoģisko fonu un pozitīvi ietekmē augļa attīstību.

trešais trimestris

Lielais vēders, pēc pašas sievietes domām, padara viņu neaktīvu un neveiklu. Dzemdību priekšvakarā aizmigt kļūst arvien grūtāk, un par seksuālo tuvību vispār nav jārunā. Un, ja sekss grūtniecības pirmajā trimestrī rada bažas par tā pārtraukšanu agrīnā stadijā, tad pēdējās nedēļās grūtniece vairāk baidās no priekšlaicīgas dzemdības.

Seksuālās attiecības trešajā trimestrī nav kontrindicētas, taču sievietei joprojām vajadzētu ieklausīties savās jūtās. Tā kā maksts sienas kļūst pārāk vaļīgas, pēc dzimumakta no tā var parādīties spilgti sarkani izdalījumi. Tas ne vienmēr ir iemesls bažām, bet tomēr ir nepieciešams apmeklēt ārstu. Turklāt sievietei var rasties diskomforts jostas rajonā, elpas trūkums, grēmas un citi trešā trimestra simptomi, kas tikai pasliktinās. slikta sajūta un noskaņojumu.

Sekss pirmajā trimestrī: negatīvas sekas

Ja netiek ievērotas intimitātes kontrindikācijas, bieži rodas šādas negatīvas sekas:

• asiņošana un smērēšanās;
• spontāns aborts vai priekšlaicīga grūtniecības pārtraukšana;
• grūtnieces dzimumorgānu infekcija ar iespējamu augļa inficēšanās risku;
• sāpīgas un nepatīkamas sajūtas sievietei vēderā un iegurnī nepareizi izvēlētas stājas rezultātā.

Ja jums ir šaubas, vai konkrētā klīniskā situācijā ir iespējams nodarboties ar seksu grūtniecības pirmajā trimestrī, konsultējieties ar ārstu. Speciālists varēs novērtēt Jūsu veselības stāvokli un dot nepieciešamos ieteikumus. Galvenie no tiem ir parādīti zemāk.

Tātad, vai sekss ir nepieciešams grūtniecības laikā? Cik ilgi tas ir droši un vai ir iespējams mīlēties? Sekss pirmajā trimestrī nav aizliegts. Bet jums ir jāievēro vairāki ieteikumi, kas uzlabos partneru intīmo dzīvi:

1. Seksā galvenais ir vēlme. Tāpēc, ja sieviete noteiktu iemeslu dēļ nevēlas tuvību, nevajadzētu uz viņu izdarīt psiholoģisku spiedienu. Jābrīdina tikai pārāk ilgs seksa atteikums, ja nav kontrindikāciju veselības apsvērumu dēļ.
2. Sievietes pašsajūtu un emocionālo stāvokli ietekmē stājas izvēle, kustību intensitāte, iespējamais diskomforts. Ir svarīgi ņemt vērā visus šos faktorus un mēģināt tos pēc iespējas neitralizēt.
3. Seksam jābūt mierīgam, maigam un ne pārāk ilgam. Tāpat nedrīkst ļaunprātīgi izmantot tuvību, jo tas var radīt neatgriezenisku kaitējumu grūtniecei un auglim.

Kopumā grūtniecības laikā nevajadzētu aprobežoties tikai ar priekiem, ieskaitot seksu. Kontrolējiet savu veselību, klausieties savās sajūtās, tikai tad jūs varat dzemdēt spēcīgu un skaistu mazuli.

Grūtniecība, sekss un reliģija

Un kā ar ticīgajiem? Ko reliģija saka par seksuālajām attiecībām ar grūtnieci? Tas viss ir atkarīgs no garīgajiem uzskatiem, nevis no tā, vai šis ir pēdējais vai pirmais grūtniecības trimestris. Vai ir iespējams nodarboties ar seksu ar grūtnieci? Katrai reliģijai ir sava atbilde uz šo jautājumu:

• Kristietība nav pret intīmām attiecībām starp laulātajiem šajā periodā, taču tā arī viņus neatbalsta, jo tiek uzskatīts, ka sekss ir nepieciešams tikai bērna ieņemšanai;
• Islāms uzskata, ka intīmas attiecības ar sievu grūtniecei ir grēks, un tāpēc musulmaņu vīriešiem ir ierasts būt līdz četrām sievām;
• Jūdaisms pieņem obligātu dzimumaktu piektdienās;
• Hinduisms salīdzina seksu ar grūtnieci ar lūgšanu, un pati sieviete tiek saukta par svētu.

To, vai ievērot reliģiskos kanonus, izlemj precējušies cilvēki.

Ko nedrīkst darīt pirmajā grūtniecības trimestrī

Tajā pašā nolūkā (lai samazinātu uzskaitītos riskus) topošajai māmiņai nav ieteicams:

• Tabakas smēķēšana, tai skaitā pasīvā smēķēšana (atrašanās telpās ar smēķētājiem);
• Lietojiet alkoholiskos dzērienus;
• Piedzīvo nervu spriedzi, stresu, pārmērīgu darbu;
• Iziet rentgena izmeklējumus;
• Lietojiet zāles bez ārsta piekrišanas.

Uzturs pirmajā trimestrī

Pareizs uzturs ir viens no svarīgiem faktoriem, kas ietekmē grūtnieces un augļa veselību. Daudzi cilvēki domā par to, kā pareizi ēst grūtniecības laikā, lai bērnam būtu pēc iespējas vairāk labuma.

Nosauksim ēdienkartes un ēdienreižu sastādīšanas pamatprincipus un noteikumus:

• Frakcionēšanas princips, kad pārtika tiek patērēta ik pēc 3-4 stundām;
• Gatavošanas procesā ieteicams izmantot saudzīgu pārtikas pārstrādes metodi: tvaicēt, sautēt, cept cepeškrāsnī;
• Uzturā jāiekļauj kvalitatīva, svaiga pārtika;
• Neaizmirstiet par pietiekamu šķidruma uzņemšanu. Dienas laikā jums jāizdzer vismaz pusotrs litrs. Papildus ūdenim varat dzert dabīgas sulas un zāļu tējas.

Topošajai māmiņai ieteicams palielināt šādu pārtikas produktu īpatsvaru savā uzturā:

• Veseli graudi (griķi, prosa, rīsi);
• Piena produkti (biezpiens, kefīrs, jogurts);
• Zivis, jūras veltes, gaļa (vistas, liellopa gaļa, jēra gaļa, cūkgaļa);
• Augu un dzīvnieku tauki (saulespuķu, olīvu, sviests);
• Svaigi augļi un dārzeņi.

Tajā pašā laikā ierobežojiet vai pilnībā izslēdziet no uztura:

• Produkti ar pārtikas piedevām, emulgatoriem, konservantiem un aromatizētājiem;
• Ļoti alerģiski pārtikas produkti (apelsīni, zemenes, šokolāde);
• Pikanti, kūpināti, sāļi un pikanti ēdieni (etiķis, sinepes, pipari, mārrutki);
• Saldie rullīši, desiņas, trekni un cepti ēdieni.

Grūtnieces ēdienkarte veidota pēc pietiekamas un sabalansētas olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu un mikroelementu uzņemšanas principa. Galu galā tagad notiek augļa veidošanās, un ir svarīgi saņemt pilnu lietderīgo vielu klāstu.

Pirmajiem grūtniecības mēnešiem raksturīga agrīna toksikoze. Tas izpaužas kā rīta slikta dūša, vemšana un apetītes trūkums. Lai saglabātu labu veselību, jādzer vairāk ūdens bez gāzes, jāēd porcijās, nepārslogojot kuņģi. Optimālais režīms ir četras reizes dalīts pārtikas patēriņš.

Sabalansēts uzturs ir veiksmīgas grūtniecības, topošās māmiņas labsajūtas un drupaču labas veselības atslēga.

Kādi vitamīni jālieto?

Bērna gaidīšana ir ļoti aizraujoša. Daudzi radikāli pārdomā savus ēšanas paradumus un cenšas iegūt pēc iespējas vairāk uzturvielu. Bieži tiek izmantoti papildu mikroelementi, kas tiek pārdoti aptiekā. Tajā pašā laikā ir svarīgi ievērot ieteicamās devas, lai izvairītos no nevēlamām sekām.

Šajā periodā jums jāpievērš uzmanība šādiem mikroelementiem:

• folijskābe,
• retinols,
• tokoferols,

Folijskābi sauc arī par ūdenī šķīstošo B9 vitamīnu. Ginekologi iesaka sākt lietot grūtniecības plānošanas stadijā. Regulāra šīs vielas uzņemšana vajadzīgajā daudzumā ir efektīva nervu caurules defektu profilakse - augļa smadzeņu un muguras smadzeņu pamats. Arī folijskābe ir iesaistīta šūnu dalīšanās procesā un ietekmē placentas veidošanos.

Ar folātu deficītu var novērot šādu ietekmi uz augli:

• nervu trūces,
• smadzeņu nepietiekama attīstība
• augšanas aizkavēšanās un pašas sievietes ķermenī:
• folija deficīta anēmija,
• placentas nepietiekamība.

Retinolu jeb A vitamīnu ginekologi izraksta arī grūtniecības plānošanas stadijā. Šī taukos šķīstošā viela spēj uzkrāties audos, tāpēc ir stingri jāievēro ieteicamā deva. Retinols ir būtisks pareizai šūnu dalīšanai un izplatīšanai mazuļa jaunattīstības orgānos. Tā pārpalikums ir arī nevēlams - tas noved pie sirds un smadzeņu defektiem. Ieteicamais retinola dienas daudzums ir 2500 vienības.

Tokoferols jeb E vitamīns nodrošina antioksidanta īpašības un normalizē sievietes reproduktīvās sistēmas darbību. Ja šis mikroelements tiek piegādāts vajadzīgajā daudzumā, tad hormonu ražošana, kas ietekmē grūtniecības saglabāšanos, būs stabila. Tāpat tokoferols ir noderīgs ādai, padarot to elastīgu un novēršot striju parādīšanos un dzemdību kanālu plīsumus. Ieteicamā tokoferola dienas deva ir 15 mg.

Jods ir iesaistīts hormonu ražošanā un nodrošina veselīga augļa skeleta veidošanos. Turklāt šis elements ietekmē intelektu. Daudzi pētījumi ir atklājuši saistību starp joda deficīta teritorijām uz Zemes un zemu IQ līmeni šo reģionu iedzīvotājiem. Joda trūkuma dēļ sievietei palēninās vielmaiņa un pasliktinās imunitāte, kas attiecīgi izpaužas pārmērīgā pilnībā un biežos saaukstēšanās gadījumos. Ieteicamā dienas deva ir 250 mg.

Sekss

Kā jau teicām iepriekš, dzemdību gestācijas vecums parasti tiek skaitīts no pēdējo menstruāciju sākuma. Tāpēc grūtniecības pirmā trimestra sākums nozīmē partneru obligātu dalību seksā, lai ieņemtu. Vislabvēlīgākais ir misionāra amats.

Nākamais dzimumakts nav kontrindicēts normālai grūtniecības norisei. Kontrindikācijas vai ierobežojumus var formulēt medicīnas speciālists (piemēram, vietējais ginekologs pirmsdzemdību klīnikā), atkarībā no sievietes veselības stāvokļa un grūtniecības gaitas īpatnībām.

Saistībā ar izmaiņām hormonālajā fonā sievietei ir tendence palielināt libido. Partnerim jābūt uzmanīgam, jūtīgam un visos iespējamos veidos jāuztur veselīgs psihoemocionālais klimats ģimenē.

Saaukstēšanās un citas kaites

Šajā posmā sievietei ir ārkārtīgi svarīgi izvairīties no saaukstēšanās un SARS, kā arī citām slimībām. Jebkuru medikamentu lietošana ir ļoti nevēlama, un, ja nepieciešams, jāsaskaņo ar savu ginekologu.

Piemēram, nav ieteicama anestēzija, kas nozīmē, ka pie zobārsta grūtniecības sagatavošanas stadijā ir jāpārliecinās, ka zobi ir pilnīgā veselībā. Lai pasargātu sevi no gripas, saaukstēšanās sezonā nevajadzētu apmeklēt publiskas vietas ar pūļiem, piemēram, iepirkšanās centriem vai kinoteātriem.

Pirmais grūtniecības trimestris ir grūts un svarīgs periods, jo notiek augļa iekšējo orgānu klāšana. Lai pirmās nedēļas noritētu droši, sievietei jāievēro vienkārši noteikumi un, pats galvenais, pirms ieņemšanas jādomā par mazuli.