Grūtniecība ir sarežģīts process, kas nepieciešams visas cilvēces pastāvēšanai.
Diemžēl daudziem pāriem ir problēmas ieņemt bērnu un šis jautājums ir tik sarežģīts, ka to pēta speciālā zinātne.
Mēs neapsvērsim sarežģītus gadījumus, kad divi ir pilnībā veseliem cilvēkiem nevar ieņemt veselīgu bērnu gēnu tuvuma dēļ, taču mēs sniegsim dažus lieliskus ieteikumus, kas piemēroti lielākajai daļai pāru.
Ēdiet pareizo ogļhidrātu daudzumu
Lai nodrošinātu labu auglību, ir vērts samazināt ogļhidrātu daudzumu. Tas nenozīmē, ka vajadzētu ievērot diētu un atteikties no visiem saldumiem. Vienkārši izvairieties no liekā cukura un sekojiet līdzi ogļhidrātiem iegādātajos pārtikas produktos.
Ogļhidrātu samazināšana mudinās jūsu ķermeni sadedzināt taukus enerģijas iegūšanai.
Neaizmirstiet, ka kopā ar ogļhidrātiem mūsu ķermenis saņem uztura šķiedrvielas un dažas svarīgas vielas bērna ieņemšanai, tāpēc pilnīga ogļhidrātu noraidīšana ir bīstama.
Ēdiet pareizos ogļhidrātus
Tātad, kādus ogļhidrātus vajadzētu ēst un cik daudz?
Labi ogļhidrāti ir atrodami dārzeņos, augļos, pupās, pilngraudu maizē un pastas, kā arī dažos rīsu veidos.
Sliktos ogļhidrātus jūs saņemat no saldumiem un dzērieniem, tie ir atrodami baltmaizē un rīsos, lielākajā daļā pastas.
Ogļhidrātu problēma augstā glikēmiskajā indeksā.() Tas atspoguļo iegūto vielu ietekmi uz cukura līmeni organismā. Ogļhidrāti ar augstu glikēmisko indeksu ātri uzsūcas un rada cukura līmeņa maksimumu, uz ko organisms ir spiests reaģēt. Ogļhidrāti ar zemu glikēmisko indeksu uzsūcas lēni un tiem nav tik negatīvas ietekmes.
Ēdiet vairāk šķiedrvielu
Šķiedrvielas ne tikai attīra tavu organismu, bet ir nepieciešamas arī hormonu ražošanai, ietekmē cukura līmeni asinīs.
Jums vajadzētu saņemt vismaz 25 gramus šķiedrvielu dienā.
Vielu avots var būt augļi, ogas, putras, dabīgie rieksti, pupiņas un dažādi dārzeņi.
Šķiedra palīdz izvadīt lieko estrogēnu, kas veidojas grūtniecības laikā un rada negatīvas sekas.
Izvēlieties pareizos proteīnus
Augu olbaltumvielas var iegūt no pupiņām, riekstiem un graudiem.
Tā vietā, lai atteiktos no dzīvnieku olbaltumvielām, tiem vajadzētu pievienot augu olbaltumvielas un iegūt vairāk noderīgas īpašības no šo olbaltumvielu veidu kombinācijas.
Izmēģiniet multivitamīnus
Multivitamīni var aizpildīt nepilnības jūsu uzturā. Tie nevar aizstāt veselīgu uzturu, bet samazina būtisku vielu deficīta risku nesabalansētā uzturā.
Mainiet piena produktus ar zemu tauku saturu
Piena produkti ir olbaltumvielu un fosfora avots.
Šīs vielas ir svarīgas kaulu, zobu un muskuļu veidošanai.
Pēdējā laikā vispārēja tendence ir piena produktu ar zemu tauku saturu patēriņš. Tajos ir mazāk būtisku vielu, tāpēc grūtniecības plānošanas periodā ir vērts pāriet uz parastajiem piena produktiem.
Vairāk fiziskās aktivitātes
Fiziskā aktivitāte ir svarīga veselīga dzīvesveida sastāvdaļa. Pētījumi liecina, ka vingrinājumi samazina neauglības risku.
Atcerieties, ka jūs negatavojaties olimpiskajām spēlēm. Nepieciešama mērena slodze, nevis augsts sportiskais sniegums.
Pārmērīga apmācība negatīvi ietekmē grūtniecības plānošanu un var izraisīt ķermeņa reproduktīvās sistēmas traumas. ()
Izmēģiniet aerobiku, jogu, kāpjiet pa kāpnēm. Izvairieties no īpaši lielām slodzēm ar īsu laiku.
Atpūsties
Hormonālās izmaiņas grūtniecības laikā izraisa stresu.
Papildu darba stundas un stress samazina iespēju ieņemt veselīgu bērnu.
Ja esat nomākts vai jūtaties pastāvīgi noguris, tad šis nav īstais brīdis grūtniecībai.
Saskaņā ar ASV statistiku aptuveni 30% sieviešu, kuras apmeklē ārstus pēc neveiksmīgiem apaugļošanās mēģinājumiem, cieš no depresijas un pārmērīga darba. ()
Iemācieties pārvaldīt savu stresa līmeni, vairāk atpūtieties.
Samaziniet kofeīna uzņemšanu
Šis padoms nav 100% zinātnisks. Pētījumi rāda dažādus dzeršanas rezultātus.
Lielākā daļa pētījumu liecina par negatīvu ietekmi uz auglību, taču precīzu datu par kafijas un neauglības saistību nav.
Ir zināms, ka īpaši lielas kofeīna devas ir kaitīgas auglim. ()
Skatīties savu svaru
Nepietiekams svars un liekais svars negatīvi ietekmē grūtniecību.
12% neauglības gadījumu ir saistīti ar nepietiekamu svaru un 25% ar lieko svaru. ()
Uzzini svara normu savam augumam un vecumam, ievēro uztura speciālista ieteikumus.
Nepareizs svars grūtniecības laikā negatīvi ietekmē jaundzimušā veselību.
Sekojiet līdzi sava pusotra svaram
Grūtniecības plānošana attiecas uz abiem laulātajiem, un ne mazāk svarīga ir vīrieša veselība. Mudiniet savu dzīvesbiedru būt fiziski aktīvam un zaudēt svaru. ()
Palieliniet dzelzs daudzumu pārtikā
Pētījumi rāda dažādus rezultātus, taču izvairīšanās no alkohola ir drošākais risinājums.
Izvairieties no neraudzētas sojas
Lietojiet dabiskos uztura bagātinātājus
Dabiski uztura bagātinātāji, tostarp iepriekš minētie multivitamīni, ir lielisks veids, kā uzlabot auglību.
Labas piedevas, plānojot grūtniecību:
- - uz pierādījumiem balstīta auglības uzlabošana;
- - ietekmē augļa veidošanos, uzlabo mātes organisma funkcijas;
- - dabīgas piedevas imūnsistēmas darbības uzlabošanai.
Izmēģiniet masāžu
Ir masāža auglības uzlabošanai. Šāda masāža ne tikai samazina stresa līmeni, bet arī uzlabo asinsriti, attīra ādu, palīdz piesātināt reproduktīvos orgānus ar skābekli.
Izmēģiniet sulas un kokteiļus
Sulas un smūtiji ir lielisks avots noderīgas vielas uzlabo garastāvokli un mazina stresu.
Mēs runājam par dabīgām sulām. Izvairieties no sulām, kas bagātas ar ogļhidrātiem. Pārliecinieties, ka katru dienu uzņemat pietiekami daudz ogļhidrātu, jo daudzas sulas satur fruktozi.
Izvairieties no pesticīdiem
Bērnam kaitīgas ir arī ķimikālijas, ko izmanto dārzeņu attīrīšanai no kukaiņiem.
Ir pētījumi, kas apgalvo, ka pesticīdi samazina sieviešu auglību. Tie var izjaukt menstruālo ciklu, ietekmēt hormonu līmeni.
Ir pierādīts, ka pesticīdi samazina spermatozoīdu skaitu vīriešiem.
Atmest smēķēšanu
Cigarešu toksīni bojā olas un samazina iespēju ieņemt bērnu. Ar vecumu palielinās smēķēšanas negatīvā ietekme.
Sievietes, kuras smēķē grūtniecības laikā, biežāk saskaras ar bērnu veselības problēmām.
Sekss
Regulārs sekss ir būtisks bērna ieņemšanai. Šis ļoti acīmredzamais apgalvojums ir balstīts uz vairākiem svarīgiem faktiem.
Regulārs sekss ir svarīgs vīriešu spermas ražošanai. Atteikšanās no dzimumakta 5-7 dienas samazina vīriešu auglību.
Izmantojiet pareizos smērvielas, jo daži no tiem negatīvi ietekmē auglību. Izvairieties no ūdens bāzes lubrikantiem.
Dzeriet citronūdeni un zaļo tēju
Ķermeņa saņemtais šķidrums ir svarīgs mūsu veselībai. citronu un zaļā tēja ir svarīgi antioksidantu avoti, satur labvēlīgas vielas.
Kad jūsu ķermenis lūdz ūdeni, dodiet priekšroku ūdenim. Tējai jākļūst par jūsu delikatesi, ko dzer vairākas reizes dienā, nevis pastāvīgi.
Pat zaļā tēja var kaitēt ķermenim, ja to lieto nepareizi. Lai attīrītu tēju, organisms noslogo nieres, savukārt ūdenim nav nepieciešams augsts attīrīšanas līmenis.
Secinājums
Kā jūs varat saprast no šī raksta, veselīgs dzīvesveids dzīvībai ir būtiska ietekme uz auglību. Turklāt veselīgs dzīvesveids ir jāievēro gan sievietēm, gan vīriešiem, un grūtniecības plānošana sākas dažus mēnešus pirms bērna ieņemšanas.
Ņemot vērā visu iepriekš minēto, ir svarīgi ievērot savu stresa līmeni un izbaudīt to, ko darāt. Ja atteikšanās no iecienītākajiem ēdieniem izraisa depresiju, nesekojiet padomam un aizmirstiet to, kas jums patika. Mēģiniet līdzsvarot savas atkarības negatīvās sekas ar kaut ko labu, kas nāks par labu ķermenim un sagādās prieku.
Ja esat pieradis uzņemt daudz neveselīgu ogļhidrātu un nevarat no tiem atteikties uzreiz pat bērna ieņemšanas dēļ, mēģiniet vairāk staigāt svaigā gaisā un aizstāt citus ēdienus ar veselīgākiem.
Auglības palielināšana tautas aizsardzības līdzekļi ir ļoti daudzsološa joma reproduktīvās medicīnas jomā.
Ja jums un jūsu partnerim ir grūtības iestāties grūtniecība, iespējams, jūs interesē visu iespējamo auglības ārstēšanas metožu izpēte. Mūsdienās medicīnai ir diezgan iespaidīgs arsenāls dažādu neauglības veidu ārstēšanā ar palīdzību Tomēr dažas no šīm procedūrām ir diezgan dārgas un var būt saistītas ar vairākām fiziskām un psiholoģiskām blakusparādībām. Tieši šī iemesla dēļ arvien vairāk pāru pievēršas dabīgiem līdzekļiem, kas palielina grūtniecības iespējamību. Augu izcelsmes līdzekļi, ja tos lieto pareizi, var radīt brīnumus vīriešu un sieviešu neauglības ārstēšanā un ievērojami palielināt apaugļošanās iespēju.
Augu izcelsmes zāļu lietošana ir viens no alternatīvās medicīnas veidiem. Ārstniecības augi ir izmantoti gadsimtiem ilgi, un alternatīvā medicīna ir mūsdienu medicīnas priekštecis. Diemžēl milzīgs daudzums zināšanu, kas saistītas ar alternatīvo medicīnu, ir zaudētas mūsdienu sabiedrība. Bet pat zināšanas, kas mums ir, dažos gadījumos var kalpot kā cienīga alternatīva modernas metodesārstēšanai un dažreiz lieto kopā. Augu izcelsmes zāles ir iegūtas no plaša klāsta dabas resursi, tostarp dažu augu lapas, miza, ogas, ziedi un saknes. Fitoterapija joprojām ir populāra alternatīva mūsdienu terapijām Ķīnā un Tālajos Austrumos turklāt jāatzīmē, ka Amerikas Savienotajās Valstīs pieaug dabisko līdzekļu popularitāte.
Augu izcelsmes zāles jau sen ir izmantotas neauglības ārstēšanā. Pierādījumi par augu izcelsmes līdzekļu izmantošanu sieviešu un vīriešu auglības palielināšanai ir datēti ar mūsu ēras 200. gadu. Tiek uzskatīts, ka daži augu izcelsmes līdzekļi, kas izgatavoti no īpašiem augiem un augu ekstraktiem, pozitīvi ietekmē ķermeņa hormonālās sistēmas un dzimumtieksmi. Šos augu preparātus lieto vīrieši un sievietes, kuri vēlas uzlabot savu reproduktīvo veselību, kā arī pāri, kuriem ir grūtības iestāties grūtniecības laikā.
Augu izcelsmes preparātu lietošana var palīdzēt atrisināt tādas problēmas kā:
- hormonālā nelīdzsvarotība;
- menstruālā cikla traucējumi;
- erektilā disfunkcija;
- traucēta spermatozoīdu kustība.
Auglības uzlabošana — Sieviešu auglības produkti
Ir daudz dažādu zāļu, kas var uzlabot sieviešu reproduktīvo veselību, piemēram, ārstniecības augi:
- sarkanais āboliņš. Sarkanais āboliņš ir viena no populārākajām auglības zālēm. Tas ir bagāts ar vitamīniem, kalciju un magniju.Sarkanais āboliņš uzlabo asins piegādi dzemdei un atslābina nervu sistēmu. To vajadzētu lietot kā tēju katru dienu.
- Avenes. Aveņu lapa atjauno hormonālo līdzsvaru organismā. Šo dabisko līdzekli lieliski var lietot kopā ar sarkano āboliņu.
- Manšete.Šis ārstniecības augu līdzeklis regulē endometrija (dzemdes gļotādas) transformācijas procesus un regulē menstruālo ciklu. To lieto infūzijas veidā vienu reizi dienā.
- Viltus vienradža sakne ne tikai atjauno hormonālo līdzsvaru sievietes organismā, bet arī stimulē olnīcu darbību un inducē.
- Dzeltenā nātre bagāts ar minerālvielām, kurām ir nozīme hormonālā līdzsvara uzturēšanā organismā. Lietojiet kā tēju vienu reizi dienā.
Auglības uzlabošana — vīriešu auglības produkti
Ir vairāki augu izcelsmes līdzekļi, kas paredzēti, lai palielinātu vīriešu auglību. Populāri rīki ietver:
- Astragalus jau sen tiek izmantots ārstēšanai. Tiek uzskatīts, ka tas uzlabo spermas veiktspēju, palielinot kustīgumu un spermatozoīdu skaitu.
- Žeņšeņs ir populāra vīriešu neauglības ārstēšana tradicionālajā ķīniešu medicīnā. Tiek uzskatīts, ka tas uzlabo erekciju, kā arī paaugstina testosterona līmeni, palielina spermatozoīdu skaitu un kustīgumu.
Dabiska auglības palielināšana – efektivitāte
Daudzi tradicionālie Rietumu ārsti izvairās ārstēt savus pacientus ar augu izcelsmes zālēm, jo trūkst pārliecinošu pierādījumu par to efektivitāti. Tomēr pēdējā laikā ir parādījušies arvien vairāk klīnisku pierādījumu, kas apstiprina augu izcelsmes zāļu efektivitāti.
Nesen Surrey Universitāte sniedza datus, kas pierāda augu aizsardzības līdzekļu un netradicionālo uztura bagātinātāju efektivitāti grūtniecības iestāšanās iespējamības palielināšanā. Pētījumā salīdzināja grūtniecības biežumu grupā, kurā tika lietoti uztura bagātinātāji, un grupā, kurā tie netika lietoti. Rezultāti pārsteidza pētniekus. Grupai, kas lietoja uztura bagātinātājus, grūtniecība bija 80% salīdzinājumā ar kontroles grupu, kurā grūtniecība notika tikai 20% gadījumu.
Ir arī daži pierādījumi par dažu augu, tostarp žeņšeņa un sarkanā āboliņa, efektivitāti auglības palielināšanā. Tomēr šie pētījumi nav pietiekami, lai pārliecinoši pierādītu indivīda efektivitāti ārstniecības augi.
Vai auglību veicinoši augi ir droši?
Neskatoties uz to, ka tie tiek reklamēti kā "droši", augu izcelsmes līdzekļi ir jālieto ļoti uzmanīgi. Tāpat kā tradicionālās zāles, arī augu izcelsmes zāles var izraisīt dažādas izmaiņas organismā. Pareiza ārstniecības augu uzņemšana noteiktā kombinācijā var parādīt satriecošu rezultātu. Neskatoties uz to, jāpatur prātā, ka dabiskās zāles var izraisīt nopietnas blakus efekti(sirdslēkmes, insulti, krampji utt.).
Ja izlemjat lietot dabiskus līdzekļus, lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu. Stingri ievērojiet norādījumus par jebkuru zāļu lietošanu.
Mātes problēma mūsdienās paceļas arvien augstāk pa citu sociālo problēmu kāpnēm. Precīza statistika liecina, ka katru gadu pieaug to pāru procentuālais daudzums, kuri vēlas laist pasaulē bērnu, taču daudzu iemeslu dēļ viņi to nevar. Dažos gadījumos ir vīriešu neauglība, citos - nepietiekams sieviešu auglības līmenis. Laulātie pāri visbiežāk vēršas pēc palīdzības reproduktīvās medicīnas centros ar jautājumu, kā palielināt sieviešu auglību un atsākt vīriešu reprodukciju. Ārsti ir izstrādājuši skaidru plānu katrā atsevišķā gadījumā, lai sievietes vai vīrieša ķermeni “noskaņotu” bērna ieņemšanai.
Kas ir auglība un kā palielināt šo attiecību
Auglība jeb vairošanās ir vīrieša vai sievietes organisma spēja atražot pēcnācējus (no sievietes puses - ieņemt, izturēt un dzemdēt, no vīrieša puses - apaugļot olšūnu).
Pat tāpēc, ka auglība ir raksturīga abām pusēm (vīriešu un sieviešu), šī procesa specifika ir atšķirīga.
Vīriešu auglība, visticamāk, ir samazināta līdz spermatozoīdu auglībai - to ātrumam un olšūnas apaugļošanai nepieciešamajam skaitam.
Sieviešu auglība ir sievietes spēja ieņemt, dzemdēt un dzemdēt bērnu. Šī spēja samazinās līdz ar vecumu, kas ir saistīts ar daudziem fizioloģiskiem iemesliem, galvenokārt ar ovulācijas pārtraukšanu un menopauzes iestāšanos. Vīrieša ķermenī spermatozoīdi tiek ražoti visu mūžu, bet šķidruma kvalitāte joprojām samazinās, kā arī apaugļošanās spēja.
Sievietes auglības koeficients tiek noteikts atkarībā no trim faktoriem: organisma spējas ieņemt, izturēt un dzemdēt. Tādējādi tiek izšķirta zema, vidēja un augsta auglība.
Ja ir problēmas ar kādu no trim faktoriem (nevar palikt stāvoklī vai nevar paciest, dzemdēt), tiek uzskatīts, ka sievietei ir zema auglība. Spēja palikt stāvoklī, izturēt un dzemdēt ir normāla auglība. Ja sieviete bez problēmām un komplikācijām var ieņemt, iznēsāt un dzemdēt divus vai vairāk bērnus, tas nozīmē, ka auglības līmenis sievietes organismā ir visaugstākais.
Kā palielināt auglību: 9 veidi
- zaudēt svaru - kļūt labākam
Paradoksāli, bet pārpalikums, kā arī tauku trūkums sievietes ķermenī ir hormonālās neveiksmes cēlonis. Ar hormonālo nelīdzsvarotību tiek traucēts olnīcu ražošanas cikls, kā rezultātā rodas problēmas ar ieņemšanu. Līdzīga situācija ir raksturīga "tievām sievietēm", kā arī meitenēm ar lielisku figūru. Kamēr svars nav tuvu normai, hormonālā nelīdzsvarotība novērsīs ieņemšanu.
Ko darīt: aprēķiniet optimālo ķermeņa masas indeksu (ĶMI) un sakārtojiet savu svaru.
ĶMI = ķermeņa svars (kg) / augstums kvadrātā (m).
Beļģu sociologs Ādolfs Kvetele atklāja, ka ideālā gadījumā topošās māmiņas ĶMI vajadzētu būt 20-25 vienību robežās. Ja indekss vienā vai otrā virzienā ir ārpus robežām, tas rada auglības samazināšanās risku.
- Sekojiet līdzi ovulācijai
Tiek uzskatīts, ka optimālais vecums, kad var bez problēmām ieņemt bērnu, ir no 23 līdz 31 gadam. Katru gadu pēc 31 gada vecuma dzimstība samazinās par 3%. Faktiski nav iespējams zināt, kad pienāks menopauze un ieņemšanas iespēja samazināsies līdz nullei. Tāpēc, ja jums jau ir vairāk nekā 30 gadu un ir vēlme dzemdēt bērnu, jums ir skaidri jāsaprot ovulācijas grafiks jūsu ķermenī. Lai to izdarītu, jūs varat iegādāties ovulācijas testu aptiekā un pārbaudīt 4 mēnešus: katru mēnesi 5-6 dienas cikla vidū. Ja negatīvs rezultāts (ovulācijas trūkums) saglabājas visus 4 mēnešus, tas jau rada bažas un vizīti pie ārsta.
- Sasaldē olas
Visefektīvākais, lai arī dārgs veids, kā ieņemt un laist pasaulē bērnu, ir olu kriokonservēšana. Ja vēlaties palikt stāvoklī un doties uz IVF klīniku, varat izmantot šo saldēto olu.
Kā notiek kriokonservācijas procedūra: pēc visu nepieciešamo pārbaužu nokārtošanas un izmeklēšanas seko folikulstimulējošā hormona ievadīšanas kurss 2 nedēļas (sākums - cikla otrā diena). Tādējādi, stimulējot nevis vienu, bet 10 vai vairāk olu, nākotnē varēs izvēlēties vienu, kas darbojas apaugļošanai. Kad šūnas ir nobriedušas, tās tiek izņemtas vispārējā anestēzijā un konservētas. Līgumu ar klīniku, kurā tiks uzglabātas olas, var atjaunot katru gadu, līdz izlemsiet apaugļot.
- Atmest smēķēšanu un dzert mazāk kafijas
Šis sauklis ir minēts visos materiālos par veselīgu dzīvesveidu, pareizu uzturu, kā arī grāmatās topošajām māmiņām. Tomēr fakts, ka smēķēšanas procesā uzkrātās ķīmiskās vielas veicina estradiola (steroīdā hormona) ražošanas traucējumus, daudziem joprojām nav zināms. Cigarešu atmešana pagarinās veselību un aizkavēs menopauzi vismaz par 30%. Tātad, katru dienu bez cigaretēm un pārmērīgas kafijas lietošanas sievietes ķermenī palielinās auglība un pagarinās auglīgais periods. Turklāt pāreja uz veselīgu dzīvesveidu ietaupīs jūs no spontāna aborta pēc ilgi gaidītās grūtniecības iestāšanās. Ja nevarat atteikties no kafijas, izdzeriet ne vairāk kā 1 tasi dienā.
- Ierobežot fiziski vingrinājumi
Fiziskās aktivitātes nāk par labu organismam svara uzturēšanai, hormonu līmeņa kontrolei, garastāvokļa uzlabošanai, veselības uzlabošanai. Tas attiecas uz saprātīgām slodzēm, bet ne uz pārmērīgu entuziasmu. Ja sports ir tavas dzīves neatņemama sastāvdaļa, bet tuvākajā laikā vēlies palikt stāvoklī, jādomā par slodzes samazināšanu.
Amerikāņu zinātnieki noteikuši maksimālos limitus sievietēm, kuras vēlas palikt stāvoklī: skriet ne vairāk kā 10-12 km nedēļā, vingrot ne vairāk kā 1,5 stundas dienā sporta zālē. Tas ir saistīts ar faktu, ka pārāk liela fiziskā aktivitāte veicina menstruālā cikla neveiksmi un līdz ar to ovulācijas pārtraukšanu.
- Pārskatiet savu diētu
Starp diētām svara samazināšanai, ķermeņa attīrīšanai vai atveseļošanai galveno vietu ieņem auglības diēta, kas jāievēro sievietēm un vīriešiem, lai saglabātu reproduktīvo funkciju.
Diēta auglībai: kas novērš ovulāciju?
Kartupeļi, saldumi (saldumi, cepumi, kūkas), baltmaize – viss, kas satur lielu daudzumu ātro ogļhidrātu, nojauc menstruālo ciklu un ovulāciju.
Auglības palīglīdzekļi ir produkti, kas satur pārmērīgu dzelzi. Topošajām māmiņām jāpalielina pilna tauku satura piena produktu uzņemšana, lai nodrošinātu atbilstošu estrogēna līmeni. No vitamīniem vajadzētu paļauties uz folijskābi (B6) – tā palielina iespēju ieņemt un laist pasaulē veselīgu bērnu. Bagātināšanas kurss ar vitamīniem un taukiem jāsāk sešus mēnešus pirms ieņemšanas: cikla pirmajā fāzē lietojiet folijskābi kopā ar C vitamīnu, bet otrajā fāzē - A un E vitamīnus.
Paldies
Vietne sniedz atsauces informāciju tikai informatīviem nolūkiem. Slimību diagnostika un ārstēšana jāveic speciālista uzraudzībā. Visām zālēm ir kontrindikācijas. Nepieciešams speciālistu padoms!
Auglība ir termins, ko lieto, lai apzīmētu dažādus pieauguša pubertātes vairošanās spējas aspektus. Auglība ir bioloģiska īpašība, kas atspoguļo konkrēta indivīda vai grupas spēju vairoties. Tas nozīmē, ka attiecībā uz cilvēku auglība apzīmē un raksturo viņa spēju vairoties pubertātes laikā (no 15 līdz 49 gadiem).Auglība - kas tas ir?
Saskaņā ar stingri zinātnisku definīciju auglība ir seksuāli nobrieduša organisma spēja vairoties pēcnācējiem. Termins "auglība" ir cēlies no latīņu vārda fertilis, kas nozīmē auglīgs vai auglīgs. Tas nozīmē, ka auglība ir jēdziens, kas faktiski ir pretējs sterilitātes vai neauglības nozīmei. Šis jēdziens ir cilvēka kā bioloģiskas sugas galvenā īpašība, kurai ir spēja vairoties ar savu veidu.Kopumā auglības jēdziens biežāk tiek lietots angļu valodas zinātniskajā un medicīnas literatūrā, no kuras tas faktiski nonāca bijušās PSRS valstu krievvalodīgo ārstu leksikā. Šīs koncepcijas izplatība ir saistīta ar Rietumos izstrādāto palīgreproduktīvo tehnoloģiju (IVF, ICSI u.c.) aktīvu pārņemšanu, un attiecīgi šo medicīnisko procedūru terminoloģija ir angļu valodā. Mūsdienu ārsti no NVS valstīm vienkārši aizņēmās terminu auglība no rakstiem angļu valodā, veidojot no tā krievu "auglību" un liekot to pašu nozīmi.
Tā kā reprodukcijai nepieciešami divi dažāda dzimuma cilvēki, kuri sasnieguši pubertātes vecumu, tad auglības jēdzienu var attiecināt gan uz vīrieti, gan uz sievieti. Tas nozīmē, ka pastāv sieviešu un vīriešu auglība, kas atspoguļo konkrētas sievietes spēju ieņemt un iznēsāt bērnu, bet konkrēta vīrieša spēju apaugļot savu dzimumpartneri. Ja uzskatām divu pubertātes vecumu sasniegušu dažāda dzimuma cilvēku savienību, tad par pāra auglību var runāt kā par sava veida kolektīvu īpašību, kas atspoguļo viņu spēju ieņemt, panest un laist pasaulē bērnu.
Auglības jēdziens attiecināms tikai uz cilvēkiem, kuri ir reproduktīvā vecumā, kad atbilstoši savām fizioloģiskajām īpašībām un īpašībām spēj vairoties pēcnācējiem. Sievietēm reproduktīvais vecums sākas ar pirmajām menstruācijām un beidzas ar menopauzes sākumu. Tas ir, sievietes reproduktīvais vecums ir periods, kurā viņai ir regulāras menstruācijas.
Un vīriešiem reproduktīvais vecums sākas 14-15 gadu vecumā, kad sāk ražot pilnvērtīgu spermu, kas satur dzīvus un aktīvus spermatozoīdus, kas var apaugļot olšūnu. Principā vīrietis var palikt reproduktīvā vecumā līdz pat savai nāvei, ja dažādi faktori, kas negatīvi ietekmē spermas kvalitāti, neizraisa tās sastāva un auglības pārkāpumu. Bet, tā kā pēcnācēju atražošanai nepieciešami abu dzimumu pārstāvji, par reproduktīvo vecumu tiek uzskatīts periods no 15 līdz 49 gadiem, kad bērniņu var ieņemt gan vīrietis, gan sieviete.
Papildus vīriešiem un sievietēm pastāv arī demogrāfiskais auglības jēdziens, kas attiecas uz sieviešu, kas veido pētāmo iedzīvotāju grupu, spēju vairoties un saglabāt populācijas lielumu. Parasti demogrāfisko auglību izsaka ar dzimstību, kas atspoguļo bērnu skaitu uz vienu sievieti reproduktīvā vecumā (no 15 līdz 49 gadiem). Tieši ar šādu dzimstību cilvēki sastopas, lasot zinātniskas vai statistikas publikācijas par iedzīvotāju atražošanu. Parasti rakstos ar līdzīgu saturu noteikti tiek atrasts izteiciens, ka "dzimstība ir 1,4 vai 2,0 ppm". Tieši šis koeficients nozīmē, ka uz vienu sievieti reproduktīvā vecumā piedzimst 1,4 vai 2 bērni. Tas pats koeficients atspoguļo demogrāfisko auglību.
Demogrāfiskā auglība atspoguļo cilvēku populācijas spēju, piemēram, visi dzīvo kādā apgabalā, reģionā vai valstī, vairoties un saglabāt iedzīvotāju skaitu. Ja dzimstība ir mazāka par 2,0, tad tas nozīmē zemu demogrāfisko dzimstību, kurā samazinās pētāmās grupas iedzīvotāju skaits. Ja dzimstība ir 2,0, tad tas nozīmē, ka iedzīvotāju skaits tiek saglabāts esošajā līmenī - ne pieaug, ne samazinās. Šādā situācijā demogrāfiskā auglība ir nulle. Ja dzimstība ir lielāka par diviem, var runāt par iedzīvotāju skaita pieaugumu un pozitīvu demogrāfisko auglību.
Sievietes auglība - jēdziena definīcija un fizioloģiskā būtība
Sievietes auglība ir viņas ķermeņa spēja atražot pēcnācējus. Tas nozīmē, ka jēdziens "sieviešu auglība" ietver trīs nepieciešamos faktorus – spēju ieņemt, panest un dzemdēt bērnu. Auglība var būt normāla, augsta vai zema. Auglība tiek uzskatīta par zemu, ja sieviete no trim pēcnācēju reprodukcijas faktoriem spēj tikai divus. Piemēram, ja sievietei ir iespēja palikt stāvoklī (apaugļot), bet viņa nav spējīga paciest un dzemdēt bērnu, tad viņas auglība ir zema. Auglība tiek uzskatīta par normālu, ja sieviete spēj ieņemt, izturēt un dzemdēt. Paaugstināta auglība ir spēja palikt stāvoklī, nēsāt un dzemdēt bez jebkādām komplikācijām vairākas reizes pēc kārtas bez pārtraukuma starp dzemdībām.Pašlaik, pateicoties medicīnas sasniegumiem, bērna piedzimšana un piedzimšana ir pieejama gandrīz visām sievietēm, kurām ir izdevies palikt stāvoklī. Tāpēc tādi sieviešu auglības faktori kā grūtniecība un dzimšana ir nedaudz zaudējuši savu nozīmi. Galu galā, jūs vienmēr varat dzemdēt ar ķeizargrieziena palīdzību, un, lai grūtniecība būtu veiksmīga, lietojiet zāles un gulējiet uz konservāciju. Tādējādi par vadošo sieviešu auglības faktoru ir kļuvusi spēja palikt stāvoklī, tas ir, spēja palikt stāvoklī.
Ovulācija un auglība
Normāla ovulācija ir ļoti svarīga sievietes vispārējai auglībai. Apaugļošanās spēju nosaka nobriedušas un apaugļošanai gatavas olšūnas klātbūtne sievietes ķermenī. Šāda olšūna parasti iziet no olnīcas vienu reizi katrā menstruālā cikla laikā. Un nobriedušas olšūnas atbrīvošanās procesu sauc par ovulāciju. Tas ir, ovulācija un auglība ir nesaraujami saistītas viena ar otru, turklāt pirmā izraisa otro. Ja ovulācija nenotiek, tad sieviete šajā menstruālā ciklā nevar iestāties grūtniecība, tas ir, viņa nav auglīga. Ja ir notikusi ovulācija, tad normāla grūtniecības iestāšanās iespējamība viena menstruālā cikla laikā ir 20%. Šajā gadījumā sieviete ir diezgan auglīga. Turklāt maksimālā auglība tiek novērota ovulācijas dienās, tāpēc ātrai grūtniecības iestāšanai ieteicams veikt dzimumaktu šajās dienās, kad "svaiga" olšūna ir tikko izgājusi no olnīcas, ir gatava apaugļošanai un spermatozoīdiem tas nebūs ilgi jāgaida, skarot sievietes dzimumorgānus. Ja ovulācija ir kaut kā traucēta, tad sievietes auglība samazinās. Tā kā pēc 35 gadiem menstruālo ciklu skaits bez ovulācijas palielinās līdz 5-7 gadā, tad arī sievietes auglība šajā vecuma grupā samazinās. Sievietēm 20-35 gadu vecumā 1-2 menstruālie cikli gadā iziet bez ovulācijas, līdz ar to viņu auglība ir ievērojami augstāka, kas izskaidro ārstu ieteikumu grūtniecību un dzemdības līdz 35 gadu vecumam.
Gan ovulāciju, gan spēju iznēsāt un dzemdēt bērnu regulē hormonālie un nervu mehānismi, kuru pārkāpšana noved pie sievietes auglības samazināšanās jebkurā vecumā, pat ļoti jaunā vecumā. Tā kā stress negatīvi ietekmē hormonālo līdzsvaru, tas izskaidro tā spēju samazināt sievietes auglību, dažkārt padarot viņu neauglīgu. Taču pēc stresa likvidēšanas atjaunojas auglība, un sieviete atgūst spēju palikt stāvoklī, nēsāt un dzemdēt bērnus.
Auglības tests (auglības prognoze)
Auglības testu, ko bieži dēvē arī par auglības prognozi, izmanto, lai noteiktu sievietes vispārējo auglību. Šī testa būtība ir ļoti vienkārša - ir nepieciešams veikt olnīcu ultraskaņas izmeklēšanu (ultraskaņu) menstruālā cikla 5. - 6. dienā, tas ir, gandrīz uzreiz pēc nākamo menstruāciju beigām. Ultraskaņas laikā ārsts izmēra olnīcu diametru un saskaita aktīvo, augošo folikulu skaitu, kā arī nosaka saistaudu un hormonālo audu attiecību. Parasti olnīcu diametram jābūt no 20 līdz 120 mm, augošo folikulu skaitam jābūt vismaz 5, un aktīvo un saistaudu attiecībai jābūt vismaz 1:1. Pēc tam, pamatojoties uz iegūtajiem mērījumiem, ultraskaņas diagnosts slēdzienā apraksta ovulācijas rezervi, ko norāda ar punktiem - "-2", "0" vai "+2". Šī ovulācijas rezerve pilnībā atspoguļo auglības prognozi.
Ja ovulācijas rezerve ir "-2", tad tā gandrīz beidzas, kas nozīmē sievietes ļoti zemu, gandrīz nulles auglību. Ovulācijas rezerve "0" nozīmē sievietes vidējo auglību, kura var iestāties grūtniecība, izturēt un dzemdēt bērnu. Ovulācijas rezerve "+2" nozīmē sievietes lielisko auglību, kurā viņai ir gandrīz 100% iespēja iestāties grūtniecība burtiski 1 - 2 menstruālo ciklu laikā, pēc kuriem viņa bez problēmām un komplikācijām var nēsāt un dzemdēt bērnu.
Papildus ovulācijas rezerves noteikšanai auglības tests ietver asins hormonu koncentrācijas mērīšanu, kas ietekmē spēju grūtniecību, grūtniecību un dzemdības, piemēram, folikulus stimulējošā hormona (FSH) un luteinizējošā hormona (LH). Auglības pārbaudei svarīga ir šo hormonu koncentrācijas attiecība. Ja FSH koncentrācija pārsniedz LH, tas norāda uz olnīcu izsīkumu un attiecīgi zemu auglību. Šāda prognoze saglabāsies 3-5 gadus, pēc tam auglību var palielināt ar dažādām metodēm.
Auglības tests jeb prognoze ir indikatīvs izmeklējums, kas ļauj ginekologam vai endokrinologam novērtēt sievietes organisma kopējo, kumulatīvo spēju vairoties pēcnācējiem. Ja kopējā auglība pēc testa rezultātiem ir zema, tad tas nav teikums un nenozīmē, ka sieviete principā nevar laist pasaulē bērnu. Tikai, lai palielinātu auglību, jums būs jāiziet diezgan ilgi ārstēšanas kursi, kas uzlabos viņas spēju vairoties pēcnācējiem. Pēc šādas ārstēšanas, kā likums, vairāk nekā 95% sieviešu iestājas grūtniecība, un atlikušajiem 5% būs jāizmanto mākslīgās apaugļošanas tehnoloģijas (IVF, ICSI utt.).
Šobrīd ir pieejams arī mājas auglības tests sievietēm, kas pēc uzbūves un darbības principa ir pilnīgi līdzīgs grūtniecības testam. Izmantojot šo auglības testu, sieviete var precīzi noskaidrot, kad viņai notiek ovulācija, tas ir, noteikt menstruālā cikla periodu, kas ir vislabvēlīgākais ieņemšanai.
Lai veiktu pētījumu, tests ir jānolaiž rīta urīnā un jāgaida, līdz parādīsies sloksnes, kuru krāsas intensitāte nosaka, vai sievietei būs ovulācija nākamo 1–2 dienu laikā. Ja otrā sloksne ir iekrāsota intensīvāk nekā kontroles, tad notiks ovulācija, kas nozīmē, ka sieviete ir sasniegusi maksimālās auglības brīdi. Ja testa otrā sloksne ir mazāk intensīva salīdzinājumā ar kontroli, tas nozīmē, ka ovulācija nenotiks un sieviete šajā menstruālā cikla laikā nav auglīga.
Vīriešu auglība - jēdziena definīcija un fizioloģiskā būtība
Vīrieša auglība ir viņa spēja apaugļot sievieti, veicot dzimumaktu un izdalot spermu makstī. Vīriešu auglība ir tieši atkarīga no viņa spermas un spermatozoīdu kvalitātes. Izmantojot standarta spermogrammu, ir iespējams novērtēt spermas kvalitāti un līdz ar to noteikt šī konkrētā vīrieša kopējo auglību. Atkarībā no spermogrammas rezultātiem vīrieša auglību var novērtēt kā normālu, zemu vai paaugstinātu. Tomēr visiem vīriešiem un viņu seksuālajiem partneriem jāatceras, ka spermogramma atspoguļo tikai teorētisko, vispārējo vīrieša auglību. Tāpēc pat zema auglība nenozīmē, ka vīrietis nav spējīgs apaugļot sievieti. Tas drīzāk nozīmē vīrieša apaugļošanās spēju efektivitātes pavājināšanos. Un augsta auglība arī negarantē veiksmīgu apaugļošanos pirmajā mēģinājumā, jo ne vienmēr pat ļoti veselīgi un kustīgi spermatozoīdi var atrast olu.
Spermas auglība (auglības indekss)
Šobrīd vīriešu auglības novērtēšanai tiek izmantoti Krīgera un Farisa indeksi, kas tiek aprēķināti, pamatojoties uz spermogrammas rādītājiem. Un tāpēc tagad ļoti bieži tiek lietots termins "spermas auglība", kas pēc būtības ir absolūti identisks jēdzienam "vīriešu auglība". Spermas auglības noteikšana, pamatojoties uz Krīgera un Farisa indeksiem, ir nepieciešama, lai prognozētu olšūnas apaugļošanos viena dzimumakta laikā.Spermas auglību atspoguļo divi rādītāji - Krīgera indekss un Farisa indekss, ko nosaka spermogrammas rezultāti. Šos rādītājus bieži dēvē par dzimstības indeksu, ko nevajadzētu jaukt ar dzimstības koeficientu. Fakts ir tāds, ka dzimstības indekss atspoguļo viena konkrēta vīrieša spēju ieņemt pēcnācējus, bet dzimstības rādītājs ir populācijas rādītājs, proti, dzimušo bērnu skaits uz vienu reproduktīvā vecuma sievieti pētījuma reģionā.
Farisa indekss
Farisa indeksu ļoti bieži izmanto NVS valstu laboratorijās, un tas atspoguļo kopējo kustīgo, nekustīgo un nekustīgo dzīvo spermatozoīdu skaitu un procentuālo daudzumu 1 ml un visā spermas tilpumā. Pēc Farris izstrādātajiem klasiskajiem rādītājiem, indeksa normālā vērtība ir 200. Bet Krievijā un citās NVS valstīs par Farisa indeksa normu tiek uzskatīta vērtība 20,0. Attiecīgi, Farisa indeksam samazinoties par mazāk nekā 20, tiek reģistrēta samazināta spermatozoīdu auglība. Ja Farisa indekss ir 20-25, tad vīriešu auglība ir normāla. Ja indeksa vērtība ir lielāka par 25, auglība tiek uzskatīta par paaugstinātu, kas nozīmē, ka vīrietis viena dzimumakta laikā spēj apaugļot gandrīz jebkuru sievieti.Krīgera indekss
Pēdējos gados arvien vairāk tiek izmantots Krīgera indekss, un to bieži dēvē par Krīgera auglību. Šo rādītāju sauc arī par "stingru Krīgera testu" vai "morfoloģisko indeksu". Lai aprēķinātu šo indeksu, tiek novērtēti spermatozoīdu galvas, kakla un astes izmēri, un gala rezultāts tiek izteikts procentos. Ja Krīgera indekss ir mazāks par 30%, tad vīrietim ir zema auglība. Ja indeksa vērtība ir lielāka par 30%, tad vīrietim ir laba auglība, un ieņemšanas prognoze ir ļoti labvēlīga.Lai novērtētu spermatozoīdu auglību, tiek aprēķināts arī ideālo spermatozoīdu formu procents (ideālo formu procents - PIF), kuru normālā vērtība ir 4%. Attiecīgi, ja PIF ir mazāks par 4%, vīrietim ir zema auglība, bet vairāk nekā 4% - augsta.
Paaugstināta auglība
Dažiem vīriešiem un sievietēm ir paaugstinātas auglības parādība, kas nozīmē, ka viņi spēj ieņemt bērnu pat tad, ja izmanto ļoti efektīvas kontracepcijas metodes. Ir labi zināms, ka perorālie kontracepcijas līdzekļi (tabletes) nodrošina aizsardzību pret nevēlama grūtniecība par 99%, prezervatīvi par 95%, intrauterīnā ierīce - par 97 - 99%. Sieviete ar paaugstinātu auglību, neskatoties uz pareizu kontracepcijas līdzekļu lietošanu, iekrīt tajā pašā 1%, 3% vai 5% grūtniecību. Šādai sievietei ir gandrīz neiespējami izvēlēties kontracepcijas līdzekļus, tāpēc ārsti iesaka laist pasaulē bērnus un veikt ķirurģisku sterilizāciju. Jāatceras, ka paaugstināta auglība ir ļoti reta parādība sievietes ķermeņa fizioloģisko īpašību dēļ.
Notiek arī vīriešu auglības palielināšanās. Paaugstinātas vīriešu auglības pamatā ir spermatozoīdu īpašās īpašības. Tātad parasti spermā ir no 1 līdz 3% spermatozoīdu, kas apmēram divas nedēļas dzīvo sievietes dzimumorgānos. Atlikušie 97–99% spermatozoīdu dzīvo tikai 2–3 dienas. Dabiski, ka spermas šūna, kas dzīvo divas nedēļas, nonākusi sievietes dzimumorgānos menstruālā cikla beigās, tieši pirms nākamo menstruāciju sākuma, spēs pilnībā sagaidīt ovulācijas iestāšanos un apaugļot olšūnu, kā rezultātā iestājas grūtniecība. Tajā pašā laikā parasta spermas šūna mirs divu dienu laikā un nespēs apaugļot olšūnu, tas ir, grūtniecība nenotiks. Vīriešiem ar paaugstinātu auglību ilgstoši dzīvojošo spermatozoīdu skaits ir vairāk nekā 50%, nevis 1 - 3%, kā parasti, tāpēc viena dzimumakta rezultātā viņš varēs apaugļot jebkuru veselīgu sievieti. Šo parādību sauc par palielinātu vīriešu auglību.
Paaugstināta sterilitāte gan vīriešiem, gan sievietēm ir dabiska parādība, un praksē tā ir ļoti reti sastopama.
Auglības koeficients — definīcija un aprēķināšanas formula
Dzimstības rādītājs ir makroekonomisks rādītājs, ko mēdz dēvēt arī par dzimstību. Šis rādītājs tiek izmantots, lai novērtētu dzimstības un iedzīvotāju nomaiņas līmeni jebkurā reģionā, un tas atspoguļo vidējo dzīvi dzimušo skaitu uz vienu reproduktīvā vecuma sievieti, kas dzīvo pētījuma teritorijā. Šis koeficients tiek izmantots, lai novērtētu iedzīvotāju skaita dinamiku pētāmajā reģionā, tas ir, ļauj noskaidrot, vai iedzīvotāju skaits samazinās, palielinās vai nemainās.Auglības koeficienta aprēķināšanas formula ir šāda: K = N/n*1000, Kur
K - auglības rādītājs;
N- kopējais skaits bērni, kas dzimuši uz jebkuru periodu, piemēram, gadu, 10 gadiem utt.;
n ir kopējais reģionā dzīvojošo sieviešu skaits vecumā no 15 līdz 49 gadiem auglības koeficienta aprēķināšanas laikā.
Auglības koeficientu izsaka ppm.
Lai iedzīvotāju skaits paliktu nemainīgs, tas ir, nepalielinātu vai nesamazinātos, dzimstības koeficientam jābūt 2,0 - 2,33 ppm. Ja koeficients ir lielāks par 2,4 ppm, tad pētāmās populācijas populācija pieaug. Ja rādītāja vērtība ir zem 2,0 ppm, tad reģiona iedzīvotāju skaits samazinās.
auglības faktori
Šobrīd, pateicoties zinātnieku un praktiķu pūlēm, ir identificēti faktori, kas ietekmē vīriešu un sieviešu auglību. Tā kā pēcnācēju vairošanās procesu nosaka vispārējais ķermeņa stāvoklis, faktori, kas var nelabvēlīgi ietekmēt auglību, ir ļoti dažādi un pieder pie dažādām kategorijām. Visi faktori, kas ietekmē un spēj samazināt vīriešu un sieviešu auglību, ir atspoguļoti tabulā.| Vīriešu auglības faktori | Sieviešu auglības faktori |
| Vecums (novecojot, samazinās testosterona ražošana, kas ir atbildīga par spermas kvalitāti) | Vecums (novecojot, ovulācijas ciklu skaits samazinās) |
| Liekais svars (izraisa hormonālo nelīdzsvarotību) | Liekais svars vai nepietiekams svars (izraisa hormonālo nelīdzsvarotību) |
| Stress (kad stress aptur GnRH sintēzi, kas tieši regulē spermatoģenēzi) | Stress (izraisa hormonālo nelīdzsvarotību) |
| Dzimumorgānu traumas | agrīna menopauze |
| Dažāda rakstura dzimumorgānu slimības, tostarp iekaisīgas (piemēram, varikocele, prostatīts utt.) | Slimības, kas izraisa hormonālo nelīdzsvarotību (policistisko olnīcu sindroms, vairogdziedzera hiperfunkcija un hipofunkcija, cukura diabēts) |
| Smagas hroniskas slimības (piemēram, cukura diabēts, arteriālā hipertensija utt.) | Olvadu caurlaidības pārkāpumi |
| Ilgstoša iekaisuma procesa gaita organismā (augsta ķermeņa temperatūra izjauc spermatoģenēzi) | Līmēšanas process iegurnī |
| Sēklinieku pārkaršana, bieži apmeklējot vannu, saunu, solāriju utt. | Sinekija (saistaudu saaugumi) dzemdes dobumā |
| Sēklinieku saspiešana ar stingru un neērtu apakšveļu | Daudzas intrauterīnās iejaukšanās (aborti utt.) |
| Nedzer pietiekami daudz (šķidruma trūkums organismā padara spermu neaktīvu) | Ginekoloģiskas neiekaisīgas slimības (dzemdes fibroīdi, endometrioze, olnīcu cistas, polipi un endometrija hiperplāzija utt.) |
| Slikta vides situācija dzīvesvietas reģionā | Dzimumorgānu iekaisuma slimības |
| Profesionālie apdraudējumi | Slikti ieradumi |
| Slikti ieradumi | Imunoloģiski traucējumi, kuru rezultātā sievietes ķermenis iznīcina spermu |
| Slikts uzturs ar vitamīnu un minerālvielu deficītu | |
| Darba un atpūtas režīma neievērošana | |
| Dažu medikamentu lietošana | |
| Mūsdienu dzīves iezīmes (pastāvīga valkāšana Mobilais telefons uz jostas tiešā sēklinieku tuvumā, ātrās ēdināšanas, gāzēto dzērienu lietošana utt.) |
Šie faktori vienmēr jāpatur prātā, novērtējot vīrieša vai sievietes auglību. Ja konkrētai personai ir kāds no uzskaitītajiem faktoriem, tad viņa auglība samazinās, un, lai to palielinātu, vispirms ir jānovērš tā negatīvā ietekme, tas ir, jāizņem no savas dzīves identificētais faktors.
Auglības traucējumi
Auglības traucējumi attīstās jebkura vai vairāku šo faktoru ietekmē un ir pēcnācēju vairošanās spēju samazināšanās. Vīriešu auglība ir slikta spermatozoīdu kvalitāte, kas nespēj atrast un apaugļot olšūnu sievietes dzimumorgānos. Sievietes auglības pārkāpums ir nespēja iestāties grūtniecība, grūtības ar nelaimi un dzemdībām. Atkarībā no negatīvā faktora veida, kas izraisīja auglības traucējumus, tas var būt pastāvīgs (neatgriezenisks) vai īslaicīgs. Ja ir izveidojies paliekošs auglības pārkāpums, tad vīrietis vai sieviete nekad nevarēs ieņemt bērnu dabiskā ceļā. Ja ir īslaicīgs auglības pārkāpums, tad to var pilnībā atjaunot, novēršot negatīvā faktora ietekmi. Pagaidu, atgriezenisku auglības pasliktināšanos sauc par tās samazināšanos.Samazināta auglība
Auglības samazināšanās šobrīd ir diezgan izplatīta gan sieviešu, gan vīriešu vidū. Ar samazinātu auglību laulātie pāri nevar ieņemt bērnu gada laikā ar regulārām seksuālām aktivitātēm, neizmantojot kontracepcijas līdzekļus. Šādos gadījumos ir nepieciešams iziet izmeklēšanu, noteikt samazinātas auglības cēloni un to novērst. Pēc cēloņa likvidēšanas palielinās auglība un ievērojami palielināsies iespēja ieņemt bērnu. Principā mūsdienās termini "samazināta auglība" un "auglības traucējumi" bieži tiek lietoti kā sinonīmi, lai apzīmētu dažas vispārīgas grūtības ieņemt bērnu, neskarot detalizētu problēmas aprakstu, kas izraisīja neauglību.Auglības vecums (reproduktīvais vecums)
Auglības vecums ir vecuma intervāls, kurā vīrietis vai sieviete spēj vairoties pēcnācējiem. Sinonīms terminam "auglīgais vecums" ir biežāk lietotais "reproduktīvais vecums". Šie termini ir sinonīmi un nozīmē vienu un to pašu. Vīriešu un sieviešu auglības vecums ir atšķirīgs, un daiļā dzimuma pārstāvēm tas ir ievērojami īsāks. Sievietes vairošanās spēja sākas ar pirmajām menstruācijām un turpinās līdz menopauzei, tas ir, vidēji no 15 līdz 55 gadiem. Tomēr auglība pakāpeniski samazinās līdz ar vecumu, un 45 gadus vecai sievietei ir ievērojami mazāka iespēja palikt stāvoklī un dzemdēt nekā 20 gadus vecai meitenei. Un 20 gadu vecumā meitene, neskatoties uz fizioloģiskajām spējām dzemdēt bērnus, vēl nav gatava mātes lomai. Tāpēc praksē sieviešu reproduktīvais vecums ir nevis 15-55 gadi, bet gan 20-49 gadi.
Viss sievietes auglīgā vecuma periods ir sadalīts četros nosacītos posmos:
1.
agrīna reproduktīvā stadija
- ilgst no pirmajām menstruācijām līdz 20 gadiem. Šajā periodā meitenei ovulācija ir reta, notiek regulāra menstruālā cikla veidošanās un hormonu ražošanas līdzsvarošana. Bet, ja meitene sāk seksuālo aktivitāti šajā vecumā, grūtniecības iespējamība ir ļoti augsta;
2.
vidējā reproduktīvā stadija
– ilgst no 20 līdz 40 gadiem. Šajā vecumā sievietei ir stabils hormonālais fons, regulārs menstruālais cikls un laba veselība, tāpēc vidējā reproduktīvā stadija tiek uzskatīta par vislabvēlīgāko bērnu radīšanai;
3.
vēlīnā reproduktīvā stadija
– ilgst no 40 līdz 45 gadiem. Šajā vecuma intervālā ovulācija un menstruālais cikls ir regulāri, neskatoties uz periodiskām hormonālā fona “satricinājumiem”, kas notiek ķermeņa pārstrukturēšanas ietekmē pirmsmenopauzes periodā. Šajā vecuma diapazonā grūtniecība var iestāties pati no sevis, bet tās rašanās var prasīt regulāru medikamentu lietošanu;
4.
Pūšanas auglības stadija
- ilgst no 46 līdz 58 gadiem, kad sievietei iestājas menopauze. Šajā periodā ovulācija ir reta, menstruālais cikls ir neregulārs, hormonālais fons ir samazināts. Teorētiski ir iespējama spontāna grūtniecības iestāšanās noteiktā vecuma intervālā, un grūtniecības laikā hormonālo zāļu lietošana ir obligāta.
Tādējādi vislabvēlīgākais brīdis bērnu piedzimšanai ir vidējā reproduktīvā fāze, kas ir vecumā no 20 līdz 40 gadiem. Teorētiski pēcnācēju atražošana ir iespējama arī citās fāzēs, taču tas ir saistīts ar zināmām grūtībām un medicīniskā atbalsta nepieciešamību. NVS valstīs, kā likums, tās netiek risinātas ar agrīnas un vēlīnas grūtniecības atbalsta problēmām, un tāpēc auglīgais vecums ir ievērojami nogriezts, atstājot tikai vidējo un vēlo reproduktīvo fāzi - no 20 līdz 45 gadiem.
Vīriešu auglīgais vecums sākas ar aktīvās spermas ražošanas periodu, kas iekrīt pusaudža vecumā no 12 līdz 15 gadiem. Tad vīrietis var būt auglīgs visu mūžu, ja viņa spermas kvalitāte ir apmierinoša. Turklāt ar atgriezeniskiem spermas kvalitātes pārkāpumiem to vienmēr var labot un atjaunot normālu auglību. Tādējādi vīriešu auglības vecums tiek noteikts no 15 gadiem līdz nāvei. Vīrieša neauglību (zemu auglību) var izraisīt dažādas slimības, kas neļauj viņam veikt pilnvērtīgu dzimumaktu vai traucē normālu spermatozoīdu veidošanos. Taču, ja šīs slimības izārstēs vai samazinās to negatīvā ietekme uz spermatoģenēzi, tad vīrietim atgriezīsies laba auglība. Šādu fizioloģisko īpašību dēļ auglības vecuma jēdziens lielākoties attiecas uz sievietēm.
Auglības dienas (auglīgais periods)
Sievietes menstruālais cikls atkarībā no grūtniecības iespējamības ir sadalīts trīs lielās fāzēs: - Relatīvās neauglības fāze kas ilgst no menstruāciju beigām līdz ovulācijai (menstruālā cikla pirmajai pusei). Ar dzimumaktu šajā fāzē var iestāties grūtniecība, taču ieņemšanas iespēja nav maksimāla;
- Auglības fāze , kas iekrīt aptuveni menstruālā cikla vidū un sakrīt ar ovulāciju. Iespēja iestāties grūtniecības laikā dzimumakta laikā šajā fāzē ir vislielākā viena menstruālā cikla laikā. Tā kā spermatozoīdi var dzīvot sievietes dzimumorgānos līdz 3-4 dienām, auglības fāze sākas 4 dienas pirms ovulācijas un beidzas 4 dienas pēc tās. Tas ir, auglības fāze ilgst kopā 8 dienas;
- Neauglības fāze, kas ilgst aptuveni 14 dienas un notiek 5. dienā pēc ovulācijas. Šajā fāzē grūtniecības iestāšanās iespējamība ir gandrīz nulle, jo šī menstruālā cikla olšūna jau ir mirusi bez apaugļošanās.
Auglības atjaunošana
Lai atjaunotu auglību gan vīriešiem, gan sievietēm, ir jāārstē visas esošās dzimumorgānu slimības un jānovērš faktori, kas negatīvi ietekmē spēju ieņemt bērnu. Lai to izdarītu, vispirms tiek veikta aptauja, lai noteiktu faktorus, kas izraisīja auglības samazināšanos. Un tikai pēc tam ārsts nosaka atbilstošu ārstēšanu, kuras mērķis ir apturēt vai pilnībā novērst auglību mazinošo faktoru. Šāda ārstēšana ir auglības palielināšanās. Parasti šie pasākumi ir pilnīgi pietiekami, lai palielinātu auglību un līdz ar to arī grūtniecības iestāšanos tuvākajā nākotnē.Vīriešu un sieviešu auglības palielināšana
Palielināt vīriešu un sieviešu auglību var, ievērojot noteikumus:- Regulāra seksuālā dzīve ar vienu partneri vismaz divas reizes nedēļā;
- Nelietojiet mazkaloriju diētas, lai zaudētu svaru;
- Izveidojiet racionālu un sabalansētu uzturu, iekļaujot dārzeņus, augļus, liesu gaļu un zivis, jūras veltes, piena produktus, pilngraudu maizi un izslēdziet kūpinātu gaļu, treknus, ceptus, marinētus un konservētus ēdienus;
- Atteikties no alkohola un smēķēšanas;
- Uzņemiet vitamīnus un mikroelementus uztura bagātinātāju veidā (auglības palielināšanai nepieciešams selēns, cinks, magnijs, arginīns, vitamīni E, C, B 6, B 12, folijskābe);
- Veikt fiziskus vingrinājumus;
- Vīriešiem jāvalkā vaļīga apakšveļa un drēbes, jāizvairās uzturēties vietās, kur ir karsts gaiss (vanna, pirts u.c.), lai neizspiestu un nepārkarstu sēkliniekus;
- Regulāri iesaistīties psiholoģiskajā apmācībā, lai efektīvi kontrolētu un mazinātu stresu;
- Sievietes ovulācijas laikā nedrīkst lietot pretsāpju līdzekļus, jo tie var traucēt šo procesu;
- Samaziniet vai izvairieties no dzērienu ar kofeīnu;
- Dzert vismaz 1,5-2 litrus ūdens dienā.
gonadotropīnus (Pergonal, Humegon, Repronex, Metrodin, Fertineks, Pregnil u.c.) vai Parlodel var lietot tikai pēc rūpīgas izmeklēšanas un ārstējošā ārsta uzraudzībā.
Tādējādi auglība ir cilvēka ķermeņa neatņemama īpašība, kas raksturīga gan vīriešiem, gan sievietēm. Attiecīgi auglība uz jebkādām izmaiņām cilvēka organismā reaģē ar samazināšanos vai pieaugumu atkarībā no ietekmējošo faktoru rakstura. Tas ir, auglība ir sava veida neatņemams cilvēka vispārējās veselības rādītājs un pilnībā ir no tā atkarīga.
Pirms lietošanas jums jākonsultējas ar speciālistu.
