Dzīves ritms mūsdienu cilvēksātrs. Attīstoties datortehnoloģijām, mums daudz laika jāpavada, sēžot pie monitora ekrāna. Katru dienu mugurkauls tiek pakļauts kolosālai slodzei, jo ne vienmēr tā ir darba vieta organizēta pareizi, kas savukārt rada nopietnu kaitējumu veselībai. Tomēr ne visi zina, ka papildus kārtīgam rakstāmgaldam ir nepieciešams īpašs krēsls. Ortopēdiskie krēsli ir alternatīva parastajiem datoru analogiem, un tiem ir vairākas savas atšķirības.
Īpatnības
Ortopēdiskais krēsls ir īpaša mēbele, kuras mērķis ir nodrošināt pareizu stāju tajā sēžot. Tas atšķiras no datora līdzinieka ar savu struktūru un ir īpaši izstrādāts, lai samazinātu slodzi uz mugurkaulu.
Izstrādājot šādus modeļus, tiek ņemts vērā noteikts cilvēka svars un augums, un tie ir vērsti uz muskuļu un skeleta sistēmas slimību profilaksi un korekciju. Ortopēdiskie krēsli tiek izvēlēti individuāli katram cilvēkam, ņemot vērā esošo problēmu un ir nepieciešami vispārējai stresa mazināšanai ar maksimālu labumu veselībai.
Tie ir mājas modeļi, kurus var noņemt sāpīgas sajūtas mugurā, kaklā un mugurkaula jostas daļā. Tie ir indicēti neiralģijas, stājas deformācijas, skoliozes, asinsrites traucējumu, radikulīta un osteohondrozes gadījumos.
Krēsli ar ortopēdisku efektu mazina muskuļu sasprindzinājumu un vienmērīgi sadala slodzi uz ķermeni (piemēram, atsevišķos modeļos slodze tiek pārdalīta, balstoties uz ceļiem).
Papildus preventīvajam un relaksējošajam efektam šādi dizaini maina darba atmosfēru, ienesot mājas komfortu organizētajā telpā.
Tie nav tikai datorkrēsli ar ortopēdisku polsterējumu, lai gan dizains izskatās līdzīgs uzlabotam biroja krēslam. Tam ir arī droša pamatne ar krustu un 360 grādos rotējošiem riteņiem. Turklāt modeļu klāstā ir iespējas ar roku balstiem un bez tiem. Taču citos aspektos tā ir nedaudz savādāka, rūpīgi pārdomāta sistēma, kas ir īpaši izveidota, lai piespiestu cilvēku visu laiku ieņemt pareizo pozīciju, kamēr viņš atrodas krēslā.
Viena no atšķirībām starp ortopēdiskajiem krēsliem ir atzveltnes un sēdekļa izliektā forma. Tās ir pietiekami stingras, lai cilvēks strādājot nekristu cauri, un tajā pašā laikā optimāli mīkstas, lai nesāpētu no ilgstošas atrašanās krēslā.
Šāds dizains bieži ietver ne tikai darbu, bet arī atpūtu (grāmatu lasīšana, spēles utt.). Viņiem bieži ir pārveidošanas režīmi, pateicoties kuriem krēslu var pārvietot dažādās pozīcijās. Pateicoties anatomiskajai ortopēdiskajai mugurai, tiek izveidots atbilstošs atbalsts mugurkaulam, un, ja modelim ir spilventiņi mugurai, tas padara operāciju pēc iespējas ērtāku.
Šķirnes
Tradicionāli visu veidu ortopēdiskos krēslus var iedalīt trīs grupās:
- ar cietu muguru;
- ar muguras segmentu;
- dizaini ar muguru un balstiem.
Visi dizaini ir paredzēti ikdienas lietošanai, tie ir paredzēti darbam pie rakstāmgalda. Modeļi var būt klasiska versija vai ar saliekamo mehānismu, kāju balstiem vai papildu stiprinājumiem.
Izstrādājumi ar klasisku atzveltni un ortopēdisko sēdekli (matraci) ir izgatavoti, izmantojot īpašu polsterējumu, tie izceļas ar skaidru fiksāciju un tiem ir regulējama atzveltne un sēdeklis ar iespēju mainīt slīpuma leņķi. Dizaini ir unikāli ar to, ka fiksācija tajos ir maksimāli pareiza un neļauj lietotāja pozai kļūt nedabiskai.
Neparasti ir krēsli ar atzveltni segmenta formā. Ārēji tie ir modeļi ar muguru, kas sastāv no divām daļām. Aizmugurējās daļas var būt pilnīgi atsevišķas vai savienotas pie pamatnes. Šādi modeļi pieļauj lielāku kustību brīvību, taču to ortopēdiskais efekts nav vērsts uz muguras problēmu labošanu, tāpēc šādi krēsli nav piemēroti tiem, kam jau ir problēmas ar mugurkaulu.
Iespējas ar veltņiem praktiski neatšķiras no klasiskajiem modeļiem. To vienīgā atšķirība ir horizontāla cilindriska veltņa klātbūtne aizmugurē. Tas atbalsta muguru pareizā stāvoklī, kamēr cilvēks atrodas krēslā.
Katrs ortopēdiskā krēsla veids ir unikāls savā veidā, tomēr daži modeļi ir piemēroti tikai veseliem cilvēkiem un ir tīri profilaktiski, savukārt citi var labot esošās problēmas.
Turklāt visi trīs veidi ir sadalīti daudzās opcijās, kas atšķiras pēc dizaina un funkcionalitātes. Tas ļauj izvēlēties modeli, ņemot vērā esošo mēbeļu īpatnības vai dizainu ar riteņu bloķēšanas sistēmu, vai versiju ar ceļgalu atbalstu. Izvēle ir tik daudzveidīga, ka, ja vēlaties, varat atrast gan savai gaumei, gan budžetam atbilstošu variantu.
Ortopēdisko krēslu priekšrocība ir fakts, ka tie ir paredzēti jebkuram vecumam. Mūsdienās ražotāji ražo modeļu līnijas, kas paredzētas pieaugušajiem, pusaudžiem un bērniem. Turklāt katrai vecuma grupai ir savas īpašības un funkcionalitāte, kas nepieciešama, lai nodrošinātu maksimālu komfortu, atslābinot muskuļus un nolaižot plecus.
Pērkot ortopēdisko krēslu, jums jāpievērš uzmanība:
- regulēšanas iespējas un ergonomiska galvas balsta stiprinājums virs anatomiskā atzveltnes augstumā un slīpuma leņķī;
- precīzs atzveltnes regulējums konkrētai personai ar regulējamu augstumu, platumu un slīpuma leņķi;
- regulējot paša krēsla augstumu un šūpoles stingrību(šūpošanās mehānisma un atzveltnes stiprinājuma sinhronizācija neatkarīgi no slīpuma punkta);
- formēta neilona pamatne un riteņu uretāna pārklājums.
Ir vērts atzīmēt, ka ortopēdiskie “krēsli” neatkarīgi neatrisina muskuļu un skeleta sistēmas slimību (piemēram, skoliozes) problēmu. Taču kopā ar fizisko vingrinājumu kompleksu tie var palīdzēt atjaunot pareizu stājas stāvokli, ja nesāc slimības gaitu.
Jums ir jāparūpējas par sevi, negaidot, ka krēsls brīnumaini atrisinās problēmu, kas prasa ikdienas darbu, lai koriģētu muguras izliekumu.
Ražotāju apskats
Starp bagātīgo ražotāju sortimentu ir vairāki laika gaitā pārbaudīti uzņēmumi, kuru produkti ir īpaši pieprasīti klientu vidū.
Hermanis Millers
Vācu ražotājs, viens no vadošajiem augstas kvalitātes ortopēdisko krēslu izstrādātājiem, pārsteidz fanus ar kvalitāti un izgatavojamību. Uzņēmuma ortopēdiskie krēsli ir ergonomiski un tiem ir Kinemat slīpuma mehānisms, kas nodrošina sinhronu kustību, individuāli pielāgojams lietotājam.
Pateicoties patentētajām tehnoloģijām, zīmola dizaini nodrošina atbalstu mugurkaulam jostas un krustu zonās, aizpildot brīvo vietu starp krēsla atzveltni un īpašnieka muguru. Turklāt atbalsts ir vienlīdz maksimāls jebkurā lietotāja ķermeņa pozīcijā.
Duorest
Dienvidkorejas ražotājs ražo plašu jaunās paaudzes ortopēdisko krēslu klāstu dažāda vecuma. Zīmols ir diezgan populārs un veiksmīgs, ieņemot aktīvu pozīciju savā segmentā. Dizaini ir balstīti uz revolucionāro ideju par elastīgu trīsdimensiju muguras atbalstu ar 50% mugurkaula izkraušanas sistēmu. Uzņēmuma krēsliem ir iespēja nodrošināt pastāvīgu kontaktu starp krēsla atzveltni un cilvēka atzveltni, sekojot jebkurām lietotāja kustību izmaiņām.
Vāgners
Zīmola ortopēdiskajiem krēslu modeļiem ir visi nepieciešamie regulēšanas veidi, piešķirot konstrukcijām maksimālu komfortu. Tie ir aprīkoti ar iebūvētiem galvas balstiem un tiem ir spriegojuma regulēšanas sistēma, kas uzrauga valkātāja svaru. Papildus lieliskajai funkcionalitātei un ortopēdiskajam efektam modeļiem ir dabīgas ādas apdare. No īstas ādas izgatavotā atzveltne un sēdeklis piešķir izstrādājumiem īpašu statusu un vienkāršo mēbeļu kopšanu.
Kulik sistēma
Itālijas ražotājs izstrādā modeļus ar savu mugurkaula rehabilitācijas tehnoloģiju. Zīmola dizaini ir ergonomiski, tie nodrošina ķermeņa dabisko anatomisko izliekumu atkārtošanos, koriģējot pareizu mugurkaula stāvokli bez paškontroles.
Uzņēmuma krēsli ir korekcijas modeļi. Tie atgriež lietotāja ķermeni tā dabiskajā stāvoklī, pateicoties vienmērīgai slodzes sadalei.
Cena
Jebkura modeļa cena ir atkarīga no funkciju komplekta un komponentu kvalitātes. Vidēji uzticamu zīmolu produktu cenu diapazons ir no 500 līdz 600 USD un vairāk. Zīmolu dizaini maksā apmēram 1500 un līdz pat vairākiem tūkstošiem dolāru (apmēram 4600 USD). Šādi modeļi izceļas ar lielisku funkciju klāstu un maksimālu komfortu. Tie ir daudz ērtāki nekā budžeta iespējas, un tiem ir uzticama, stabila atbalsta sistēma.
Ja jums ir muguras sāpes, darba vieta, kurā pavadāt lielāko daļu sava laika, neapšaubāmi ir svarīga. Viens no galvenajiem atribūtiem mazkustīgam darba un dzīves veidam, un īpaši cilvēkiem, kuriem ir problēmas, ir krēsls (krēsls).
Krēsls ir viens no galvenajiem instrumentiem, ko izmanto Ikdiena. No tā komforta, formas, maiguma vai cietības, sēdekļa augstuma un citiem tehniskajiem parametriem, ir atkarīga cilvēka produktivitāte, bet vissvarīgākais ir viņa veselība.
Nepareizs un neērts krēsls izraisa ātru noguruma sajūtu, kāju un locītavu pietūkumu un muguras sāpes. Ja jums ir nepareizs krēsls, tiek traucēta pareiza stāja, jūs pastāvīgi izjūtat diskomfortu un krītas kopējā darba produktivitāte.
Līdz ar to pareizi izvēlēts krēsls, gluži pretēji, ļauj samazināt ķermeņa sasprindzinājumu un ļauj palielināt veiktspēju.
Nākotnē pareizais krēsls vai atzveltnes krēsls, kas saistīts ar atzveltni, piemēram:
- Jostas un dzemdes kakla
- Mugurkaula noliekšanās un izliekums (kifoze, skolioze);
- Starpskriemeļu trūce;
- Blakusparādības no nepareizas pozicionēšanas (nogurums, galvassāpes).
Izvēloties pareizo krēslu, mēs rūpējamies par savu muguru
Sēžot uz krēsla, mugurkauls tiek pakļauts noteiktām slodzēm. Gadījumos, kad pozīcija, strādājot uz krēsla, ir nepareiza, nebūs ilgi jāgaida, līdz sāpēs mugura.
Mūsdienās ir liels skaits ražotāju, kuriem ir savas īpašās izstrādes un dažādi tehniskie parametri. Tomēr gandrīz visiem īpašajiem krēsliem ir vairākas regulēšanas pamatīpašības, kuras var apvienot un attēlot šādi:
- Regulējams krēsla augstums.
Gandrīz visiem mūsdienu krēsliem ir funkcija regulēt sēdekļa augstumu, izmantojot pacēlāju. To kontrolē ar pogu vai sviru. , kājas ir saliektas aptuveni 90 grādu leņķī pie ceļa un gūžas locītavām. Pēdas atrodas uz grīdas. Šī pozīcija nodrošina normālu asinsriti mugurā un apakšējās ekstremitātēs.
Pārāk augstu sēdēšana uz krēsla noved pie sliktas stājas. Piemēram, strādājot pie datora, parastais monitora novietojums ir acu līmenī, ar vidējo attālumu 40 cm. - Sēdekļa atzveltnes slīpums . Šī funkcija ļauj nofiksēt krēsla atzveltni tā, lai tas ieņemtu visērtāko pozīciju, vienlaikus noņemot slodzi no muguras lejasdaļas.
- Sēdekļa dziļums . Šajā gadījumā ir iespējams iestatīt dziļumu tā, lai muguras lejasdaļai būtu iespēja neatrasties vienā pozīcijā. Ķermenim nevajadzētu slīdēt uz leju. Optimālais attālums no krēsla sēdekļa malas līdz ceļgala izliekumam ir aptuveni 10-12 cm.
- Aizmugures konfigurācija. Šajā īpašību kategorijā ir jāņem vērā atzveltne, kurai jāatbalsta mugura un jāsaskaras ar to jostas daļā, kā arī jāatbilst cilvēka augumam. Šim nolūkam tiek prezentētas atzveltņu viļņotas formas, kas ir gandrīz precīzi, savukārt viļņainā izvirzījuma izmērs un atrašanās vieta ir regulējama. Šis krēsla variants ir visnozīmīgākais cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar mugurkaulu (pēcoperācijas sekas, traumas).
- Roku balsti. Funkcionālajiem parametriem ir jāļauj roku balstiem regulēt atbilstoši: augstumam, dziļumam, slīpuma leņķim. Šī funkcija ļauj uz tiem balstīt apakšdelmus, kas mazina spriedzi tieši no pašām rokām, kā arī no muguras lejasdaļas.
- Galvas balsts. Ja uz krēsla ir aprīkots ar galvas balstu, tas notiek no mugurkaula kakla daļas. Tajā pašā laikā galvas balstu var regulēt augstumā un slīpuma leņķī. Šī funkcija nav nodrošināta visos modeļos, un tās klātbūtne atspoguļojas krēsla izmaksās.
Ortopēdiskie krēsli
Speciālie ortopēdiskie krēsli (krēsli) ir uzlabots krēsla dizains ar papildus ergonomiskām un ortopēdiskām īpašībām. Tā lietošana ir nepieciešama cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar muguru, kā arī tiem, kuri cieš no muguras problēmām, ilgstoši sēžot.
Pirmkārt, ortopēdiskos krēslus ir īpaši izstrādājuši ortopēdiskie ārsti un inženieri tieši tiem, kam ir mugurkauls. To dizains pieļauj gandrīz jebkuru nepieciešamo ķermeņa stāvokli.
Šiem krēsliem ir vairākas sistēmas, kas ļauj pareizi novietot visas mugurkaula daļas un cilvēka orgānus, kas ir iesaistīti sēdus stāvoklī. Šīs sistēmas un to raksturlielumi ir parādīti šajā tabulā:
| Sistēmas tips | Apraksts | Pamata iespējas |
| Mugurkaula krūšu kurvja korekcija un atbalsts | Spēja saglabāt pareizu stāju bez pastāvīgas paškontroles. Atveras krūtis, kas ļauj iekšējiem orgāniem saņemt nepieciešamo skābekļa daudzumu. |
Stājas korekcija. Krūškurvja reģiona stabilizācija. Samazinot spiedienu uz muguras lejasdaļu. Anatomiskās līknes atkārtošanās. Kontrolējiet pareizo iegurņa stāvokli. Noraidīt Samazināts spiediens uz astes kaulu. Nostiprināšana ap korpusu ar kvalitatīviem apdares materiāliem. |
| Jostas korekcija un atbalsts | Iespēja izkraut mugurkaula diskus, pateicoties jostasvietas atbalstam. gan profilaksei, gan pastāvīgai rehabilitācijai šajā mugurkaula daļā. | |
| Samazinot slodzi uz mugurkaulu | Novērš mugurkaula problēmas, mazina spriedzi un nogurumu no ilgstošas sēdēšanas. Iespēja izvairīties no šādu slimību attīstības: osteohondroze, radikulīts, skolioze, starpribu neiralģija. Ļauj veidot figūru. | |
| Iegurņa orgānu ventilācija | Pretojas prostatīta un impotences parādīšanos un progresēšanu vīriešiem, kā arī hemoroīdiem un citām iegurņa orgānu slimībām. |
TOP 5 ortopēdiskie krēsli datoriem (Yandex.Market klientu vērtējums)
| Modelis | Raksturlielumi | Cena |
|---|---|---|
| TetChair iCar | datorkrēsls līdz 120 kg regulējami roku balsti regulējams galvas balsts, atzveltnes slīpums, jostasvietas balsts, atzveltnes slīpuma spēks šūpošanās mehānisms sēdekļa augstuma regulēšana: gāzes pacelšanas polsterējuma materiāls: mākslīgā āda, tekstils | 12 390 RUR Pirkt |
Birokrāts 771  |
datorkrēsls līdz 120 kg regulējams atzveltnes slīpums, jostasvietas atbalsts, atzveltnes slīpuma spēks šūpošanās mehānisms sēdekļa augstuma regulēšana: gāze paceļams sēdekļa platums: 52 cm sēdekļa dziļums: 39 cm polsterējuma materiāls: tekstils | 13 360 RUR Pirkt |
Metta Samurai S-3  |
datorkrēsls līdz 120 kg regulējami roku balsti jostasvietas balsts regulējams galvas balsts, atzveltnes novirzes spēks Multiblock šūpošanās mehānisms sēdekļa augstuma regulēšana: gāzes pacelšanas sēdekļa platums: 52 cm sēdekļa dziļums: 45 cm polsterējuma materiāls: dabīgā āda, tekstils | 15 732 RUR Pirkt |
ThunderX3 TGC15  |
datorkrēsls līdz 150 kg regulējami roku balsti regulējams atzveltnes slīpums, jostasvietas atbalsts, atzveltnes slīpums ar spēku atzveltnes fiksācija jebkurā pozīcijā šūpošanās mehānisma pildviela: poliuretāna putas sēdekļa augstuma regulēšana: gāzes pacelšanas sēdekļa dziļums: 55 cm Sēdekļa dziļums: 54 cm polsterējuma materiāls: mākslīgā āda | 17 990 RUR Pirkt |
DXRacer King OH/KS06  |
datorkrēsls līdz 180 kg regulējami roku balsti regulējams galvas balsts, atzveltnes slīpums, jostasvietas balsts, atzveltnes slīpuma spēka fiksācija atzveltnes jebkurā pozīcijā šūpošanās mehānisms Multiblock pusmīkstie ritentiņi sēdekļa augstuma regulēšana: gāze paceļams sēdekļa platums: 58 cm sēdekļa dziļums: 57 cm polsterējuma materiāls: mākslīgā āda | RUR 33 990 Pirkt |
Kā iegādāties labāko ortopēdisko krēslu savai veselībai?
Ortopēdiskais krēsls darbam pie datora ir pēc iespējas precīzāk jāpielāgo mēbeļu īpašnieka anatomiskām īpašībām. Mugurkaula individuālā uzbūve, ekstremitāšu un roku garums, augums un svars ir patērētāju fizioloģiskās atšķirības, ko ņēma vērā veselībai drošu mēbeļu izstrādājumu izstrādātāji.
Dizaini ir aprīkoti ar daudziem regulētājiem atzveltnes, sēdekļa, roku balstu un galvas balsta augstumam un novietojumam. Daudzfunkcionālie sinhronizētie mehānismi ļauj noņemt spriedzi no dažādām mugurkaula daļām, pilnībā atpūsties un atpūsties no darba pie datora vienā ķermeņa stāvoklī.
Komforta sajūtai mēbeļu izstrādājumi ir aprīkoti ar dažādām modernizētām detaļām:
- salokāmi roku balsti;
- elastīgi galvas balsti;
- jostasvietas balsti;
- izvelkami sēdekļi;
- S formas atzveltnes;
- riteņi ar slēdzenēm;
- mehānismi šūpošanai un pamatnes augstuma regulēšanai.
Biroja ortopēdiskais krēsls būtiski uzlabos muguras veselību darbiniekiem, kuru sniegums tieši atkarīgs no mēbeļu komforta.
Svarīgs! Veselībai droši mēbeļu izstrādājumi ir atslēga pareizas stājas veidošanā un mugurkaula nostiprināšanā. Tāpēc darbinieku, kas veic darba pienākumus datorā, apmācību zonas un darba vietu iekārtošanai vēlams izmantot ergonomiskus izstrādājumus ar ortopēdisku efektu.
Padoms! Profilakses nolūkos, mugurkaula nostiprināšanai, jāizmanto kvalitatīvi ortopēdiskie krēsli - iekārtojot birojus, datorklases skolās un universitātēs, kā arī mājās.
No ortopēdu viedokļa katrs datorkrēsls jāizvēlas individuāli, jo patērētāju muguras muskuļi var būt dažādos stāvokļos. Lietotājiem, kas nodarbojas ar sportu, standarta modeļi ar viegli vadāmiem mehānismiem ir lieliski piemēroti.
Tiem, kas meklē iespēju, kas var atvieglot dažādas mugurkaula slimības, mēbeļu nozares zināšanas ir ideālas - labākais ortopēdiskais krēsls Duo Atpakaļ no vācu izstrādātājiem.
Šī ergonomiskā mēbeļu izstrādājuma galvenā dizaina iezīme ir unikālā atzveltnes forma, kas sastāv no divām pusēm. Starp tiem ir gumijas stiprinājums, kas ļauj abām atzveltnes daļām viegli mainīt pozīciju atkarībā no īpašnieka pozas. Tās darbības mehānisms ir līdzīgs medicīniskās korsetes funkcionālajam mērķim. Ar šādu ergonomisku krēslu iekārtota darba vai mācību telpa ļaus pastāvīgi justies komfortabli, neatkarīgi no ķermeņa stāvokļa un monitora priekšā pavadītā laika.
Atbildot uz jautājumu, kuru ortopēdisko krēslu vislabāk iegādāties darbam pie datora, ārsti iesaka jautāt ražotājiem vai mēbeļu pārdevējiem par šādām īpašībām:
- Sinhronizācijas mehānismu klātbūtne. Tie automātiski pielāgo atzveltni un sēdekli mugurkaula stāvoklim, ļaujot jums netraucēt strādāt pie datora. Pateicoties šīm funkcionālajām īpašībām, ievērojami samazināsies slodze uz muguras muskuļiem.
- Iespēja regulēt sēdekļa stāvokli un augstumu. Asins cirkulācija ekstremitātēs ir atkarīga no ķermeņa sēdus stāvokļa. Saskaņā ar ārstu ieteikumiem pēdām, kājām, ceļgaliem un gurniem jābūt taisnā leņķī, lai veicinātu normālu asinsriti kājās.
- Aprīkoti ar roku balstiem ar iespēju regulēt to stāvokli. Roku balstu klātbūtne ir mugurkaula izliekuma novēršana. Roku muskuļu pārslodzes dēļ cilvēks slīgst, jo šāda muguras pozīcija mazina muskuļu nogurumu. Lai rokas nenogurstu no vienas pozīcijas, strādājot ar tastatūru vai dokumentāciju, rokām jāatrodas vienā līmenī ar darbvirsmas galda virsmu. Roku balstu regulēšana ātri radīs optimālus apstākļus darbam pie datora.
- Jostas spilvena klātbūtne. Muguras jostas daļas elastīgais balsts droši atbalsta rumpi vertikālā stāvoklī un novērš diskomfortu, ko rada daudzu stundu ilga sēdēšana darba vietā.
Padoms! Izvēloties datorkrēslus, jums jāpievērš īpaša uzmanība dizaina iezīmes mēbeles un mehānismi atzveltnes, sēdekļa, roku balstu un galvas balsta stāvokļa regulēšanai. No tā ir atkarīga mēbeļu izstrādājuma ergonomika.
Svarīgi kritēriji biroja mēbeļu izvēlē
Birojs ortopēdiskais krēsls ir neaizstājams darba telpas atribūts. No biroja mēbeļu ergonomikas ir atkarīga darbinieku labklājība un līdz ar to arī viņu darbības rezultāti. Lai cilvēks pie datora varētu pēc iespējas vairāk koncentrēties uz uzticēto uzdevumu veikšanu, ir jāizvēlas augstas kvalitātes mēbeles:
- Ar stingru galvas balstu un jostas daļas spilvenu, kas var lieliski precīzi sekot mugurkaula izliekumam noteiktā ķermeņa stāvoklī. Elastīgās daļas atvieglos muskuļu sasprindzinājumu no mugurkaula kakla un jostas daļas.
- Ar riteņiem, kas viegli griežas ap savu asi. Iespēja ātri pārvietoties uz krēsla samazinās laiku, kas pavadīts nepieciešamībai veikt nevajadzīgas kustības, meklējot vai pārsūtot dokumentāciju darbiniekiem, kas atrodas tuvu darba vietai. Riteņiem jābūt aprīkotiem ar bloķēšanas mehānismiem, kas ļauj mēbeles uzstādīt stacionāri noteiktā vietā birojā.
- Ar uzticamiem mehānismiem, kas regulē sēdekļa augstumu un dziļumu, atzveltnes slīpumu un krēsla galveno daļu slīpuma leņķi.
Dažādi mēbeļu ražotāji uzstāda dažādus mehānismus, kas atbild par atzveltnes un sēdekļa stāvokli. Ērtības pakāpe, strādājot pie datora, un mēbeļu izstrādājuma izmaksas ir atkarīgas no to funkcionalitātes. Tos var klasificēt pēc kontroles mehānismiem:
- Piecu ātrumu Multiblock mehānisms ir atbildīgs par iespēju mainīt un fiksēt atzveltnes leņķi. Nospiežot pogu vai darbinot sviru, varat izvēlēties vienu no piecām atzveltnes pozīcijām. Šis mehānisms ir aprīkots ar pneimatisko pacēlāju, kas regulē sēdekļa augstumu.
- Šūpošanas mehānisms nodrošina iespēju noliekties atpakaļ, kas var droši izturēt lielu svara slodzi. Mehānismam ir svira, ar kuru var fiksēt atzveltnes stāvokli optimālā līmenī. Turklāt jūs varat mazināt nogurumu, šūpojot krēslu.
- Sinhronizācijas mehānisms ir atbildīgs par strukturālo daļu mijiedarbību. Noliecot atzveltni, tas automātiski pielāgo sēdekļa stāvokli atbilstoši jūsu ķermeņa formai. Sēdošajam lietotājam atgriežoties ierastajā darba pozīcijā, sinhronizācijas mehānisms ātri maina mēbeļu izstrādājuma elementu stāvokli.
- Slīdnis iestata optimālo sēdekļa dziļumu. Dažādu svara kategoriju lietotājiem noderēs papildu funkcija, kas regulējama ar sviras fiksatoru.
Krēsls ar regulējamu sēdekļa augstumu un dziļumu
Ofisos aktuāla ir ortopēdisko krēslu uzstādīšana, jo katrs darbinieks varēs ieņemt ērtu pozu pie datora, pielāgojot mēbeļu izstrādājumu, ņemot vērā individuālās fizioloģiskās īpašības.
Padoms! Atkarībā no jūsu personīgajām prasībām jums ir jāizvēlas modelis ar atbilstošiem elementiem un veiktspējas īpašībām. Tas ļaus jums izvēlēties opciju ar optimālām izmaksām un funkcionalitāti.
Ortopēdiskā krēsla bērniem atšķirīgās iezīmes
Bērnu mēbeles jābūt nevainojamiem vadības mehānismiem un izgatavotiem tikai no videi draudzīgiem materiāliem. Mēbeļu izstrādājumu kvalitātes rādītāji un ekspluatācijas īpašības nosaka bērna veselības stāvokli. Turklāt skolas sniegums ir atkarīgs no mēbeļu ergonomikas. Komforta sajūta krēslā rada optimālus apstākļus, lai koncentrētos uz mājas darbiem. Tāpēc tam ideālā gadījumā jāatbilst bērna vecuma kategorijai un jābūt aprīkotam ar daudzfunkcionālu sistēmu elementu regulēšanai.
Hidrauliskās pacelšanas sistēmas klātbūtne ļaus iestatīt vēlamo sēdekļa stāvokli un nodrošināt lielisku triecienu absorbciju nosēšanās laikā. Bērnam augot, mēbeles nebūs jāatjaunina. Izmantojot šo mehānismu, jūs varat viegli iestatīt iestatījumus, pamatojoties uz skolēna mainītajiem izaugsmes parametriem.
Nevajadzētu pirkt mēbeles ar ritenīšiem, jo bērns noteikti izmanto iespēju izkustēties aktīvo spēļu laikā. Manevrējamu rullīšu klātbūtne novērsīs skolēnu uzmanību no koncentrēšanās uz stundu pabeigšanu.
Ortopēdiskais krēsls skolēnam jāizvēlas ar nodilumizturīgu polsterējumu diskrētā krāsā. Labākais variants– brūns, zils, , smilšu vai . Spilgtas krāsas apgrūtina koncentrēšanos uz uzdevumiem skolas uzdevumi pie datora. Mēbeļu ikdienas lietošanas dēļ polsterējums jāizvēlas no praktiskiem un dabīgiem audumiem, kuriem nav nepieciešama smalka kopšana:
- skotu aizsargs;
- shennyla;
- eko āda;
- termožakarda;
- bieza kokvilna.
Iekārtojot mācību zonu mājā, jums jāizvēlas ne tikai lieljaudas ortopēdiskais krēsls ar paplašinātu funkcionalitāti, bet arī datora galds, kas atbilst bērna sēdekļa konfigurācijas iezīmēm. Apakšrāmis
Mūsdienās pie datora vai rakstāmgalda lielāko daļu laika pavada ne tikai pieaugušie darbā, bet arī bērni. Pieaugušie strādā. Bērni skolā sēž pie rakstāmgaldiem, bet pēc tam mājās pilda mājasdarbus un spēlē spēles datoros un konsolēs. Sēdēšana ir stāvoklis, kurā visbiežāk atrodas pasaules iedzīvotāji. Un, kā jau jebkura nodarbe, arī sēdēšana ir jāveic pareizi, lai tā nekaitētu veselībai. “Gadsimta slimības”, kā par mugurkaula slimībām saka visu virzienu ārsti, ir grūti un ilgi ārstējamas, un tās izraisa komplikācijas, kas nav savienojamas ar veselīgu dzīves kvalitāti.
Saskaņā ar PVO statistiku 30% biroja darbinieku saskaras ar noteiktām mugurkaula veselības problēmām. Biežākie pārkāpumi ir dažāda veida izliekumi, deformācijas un novirzes. Ir vispāratzīts, ka muguras slimību cēlonis ir “mazkustīgs dzīvesveids”. Patiesībā sēdošs darbs mugurkaulam nav bīstamāks par stāvēšanu vai jebkuru citu darbu. Problēma ir nepareiza mēbeļu izvēle, jo īpaši atzveltnes krēsli, krēsli un tie, uz kuriem tie sēž.
Svarīgs! Visefektīvākā muguras slimību profilakse cilvēkiem, kuriem ir “mazkustīgs” nodarbošanās, kas aizņem vairāk nekā sešas stundas dienā, ir pilnvērtīga un kvalitatīva ortopēdiskā biroja krēsla izmantošana. Bērniem stājas veidošanas periodā ir nepieciešams iegādāties speciālu krēslu, ja viņi paliek statiskā sēdus stāvoklī ilgāk par trim stundām.
Ko var "izdarīt" krēsls, ko sauc par ortopēdisko? Svarīgākā funkcija ir uzturēt mugurkaulu anatomiski pareizā stāvoklī. Mūsdienās šīs kategorijas mēbeļu ražotāji piedāvā neticami daudz dažādu modeļu, ko nav viegli saprast. Patiesībā, vai jūsu situācijai ir nepieciešams ortopēdiskais krēsls, un, ja jā, tad kādam krēslam tam vajadzētu būt. Pirmkārt, jums ir jānoskaidro, kāpēc, izmantojot parastās sēdmēbeles, rodas muguras sāpes.
Starp citu. Krēsls ar ortopēdisku efektu palīdz mugurai ieņemt dabas un anatomijas noteikto stāvokli bez stresa, bez izliekšanās, slīdēšanas un nenoslogojot mugurkaulu. Un tā dienu no dienas, gadu no gada, trešdaļu dienas (vismaz astoņu stundu darba diena, un bieži vien cilvēki visu vakaru sēž mājās pie datora uz krēsla vai ārštata visu nakti). Tā mugura un citi strukturālie elementi seko ķermeņa izliekumiem, pielāgojas tam un ļauj mazināt nogurumu, paaugstina darba spējas un novērš muguras slimību iespējamību.
Kāpēc, sēžot uz krēsla, cilvēkam ir sāpes mugurā?
Ja jums ir jāsēž daudz laika, un sēdēšana notiek uz parasta (pat ļoti ērta un mīksta) krēsla, mugurkauls pastāvīgi cieš no tā. Tas atrodas asimetriskā stāvoklī, kas izraisa muguras sāpes, kas drīz vien kļūst regulāras.
Muskuļi, kuriem ir jāatbalsta mugurkauls vertikālā stāvoklī, saspringst, saraujas un izdara spiedienu uz mugurkaulā esošajiem nervu galiem. Krēsla vai parasta krēsla atzveltne nespēj atbalstīt muguru, uzturēt stāju un nodrošināt normālu asins piegādi orgāniem, tostarp smadzenēm.
Ortopēdiskajam krēslam ir šādas funkcijas.
- Turot mugurkaulu vertikāli, novēršot tā pastāvīgu izliekumu.
- Stājas saglabāšana, novēršot starpskriemeļu trūces parādīšanos.
- Krūškurvja segmentu pārvietošanās novēršana.
- Ķermeņa un tā orgānu nodrošināšana ar asinīm, kas pozitīvi ietekmē veiktspēju un garīgās funkcijas.
- Diskomforta likvidēšana, kas saistīta ar brīžiem, kad muguras lejasdaļa vai kakls kļūst nejūtīgs.
- Novērš plakano pēdu rašanos, pateicoties izstrādātajam kāju balstam un regulētam sēdekļa augstumam.
- Cilvēka spēja saglabāt normālu mobilitāti pēc daudzu stundu pavadīšanas sēdus stāvoklī.
- Izkrauj galvenās ķermeņa zonas, kuras sēžot parasti uzņemas lielāko slodzi.
Kāda ir atšķirība starp ortopēdisko modeli un vienkāršu?
Kvalitatīva ortopēdiskā izstrādājuma izņēmuma iezīme ir tā, ka visi dizaina elementi tajā it kā pielāgojas sēdošam cilvēkam, viņa izmēriem, figūrai, svaram, pozīcijai. Šo regulēšanu sauc par ergonomiku, un tā ļauj saglabāt veselību jebkurā vecumā un jebkurā darbā.
Atšķirības starp dažādiem ortopēdisko biroja krēslu modeļiem ir atkarīgas no zīmola. Tā var būt krāsa, dizains un dažāds aprīkojums, taču visu sēdēšanai izmantojamo ortopēdisko mēbeļu pamata dizaina elementi ir vienādi.
Tabula. Biroja krēsla konstrukcijas elementu pielāgošana.
| Dizaina elements | Regulēšanas iespējas |
|---|---|
| Šis nepieciešamais elements tika precīzi izgudrots, lai saglabātu jostasvietu un visu mugurkaulu vertikālā līmenī. Tas ir jāpielāgo atbilstoši ķermeņa īpašībām, atbilstoši šādiem parametriem: slīpuma leņķis un augstums. Mērķis ir vienmērīgi sadalīt spriedzi, veicot korekcijas, lai samazinātu tās spēku problemātiskajās zonās. Mehānismam jābūt viegli lietojamam. |
| Izvēles detaļa, kas, ja ir pareizi iestatīts augstums un slīpuma leņķis, ļauj atslābināt dzemdes kakla zonas muskuļus. Tiek uzskatīts, ka biroja mēbelēs galvas balsts nav vajadzīgs, bet mēbelēs mājas darbiem tas palīdzēs sniegt atbalstu galvai, lai cilvēks varētu atpūsties, atliecoties. Šī daļa ir jānoregulē tā, lai, noliekot galvu, tā nenogāztos atpakaļ. |
| Krēsla konstrukcijas otrajam atbalsta elementam jābūt regulējamam dziļumā un augstumā. Tas novērsīs nepareizu ķermeņa stāvokli un gūžas un mugurkaula locītavu pārvietošanos. Ja nepieciešams, augstuma parametru var regulēt pat lētos krēslos. Šo parametru nepieciešams noregulēt tādā stāvoklī, lai ceļgali būtu saliekti taisnā leņķī un mugura pilnībā atspiestos pret atzveltni. Šajā gadījumā skatienam jābūt vērstam uz monitora ekrānu nedaudz no augšas. Lielākā daļa cilvēku iestata augstumu nepareizi un paskatās uz datoru. Tas ir nepareizi, un, lai arī cik neērti šķistu pareizā poza, laika gaitā ķermenis no jauna pielāgosies un pieradīs. Lai pirms iegādes izvēlētos pareizo dziļumu, ja iegādājaties modeli ar neregulējamu dziļumu, jums jāsēžas krēslā un jāizmēra attālums starp saliektiem ceļgaliem un sēdekļa malu. Tam vajadzētu būt pieciem centimetriem. |
| Detaļa, kas, diemžēl, īpaši birojos, bieži tiek atstāta novārtā, iegādājoties mēbeles bez roku balstiem. Tie spēj arī mazināt diskomfortu plecu augšdaļā un novērst spriedzi, kas rodas kakla-plecu zonā. Jābūt regulējamam augstumā un platumā. Tie atbalsta rokas, sēžot un stāvot. Tie tiek atbalstīti arī darba laikā, daļēji atvieglojot mugurkaula slodzi. |
| Šī daļa ir pieejama tikai dārgos modeļos. Tas atvieglos plakano pēdu veidošanos, kāju pietūkumu un nogurumu. Ļauj novietot kājas pareizā leņķī attiecībā pret ķermeni, lai pēc iespējas mazinātu spriedzi. Jāiestata augstums un attāluma (leņķa) pakāpe no sēdekļa. |
Ortopēdisko krēslu veidi
Protams, šāda veida mēbelēm ir daudz dažādu modeļu. Tie atšķiras pēc konstrukcijas un noteiktu konstrukcijas elementu klātbūtnes. Pamatojoties uz to, dažādiem krēsliem ir dažādas cenas. Un jo ergonomiskākas ir mēbeles, jo tās ir dārgākas. Bet jums nav jāmaksā daudz naudas, lai nodrošinātu komfortu un drošību jūsu mugurai vai darbinieku mugurkaulam jūsu birojā. Bet obligāti ir jāiztērē ievērojamas naudas summas, lai bērns varētu veikt mājas darbus bez progresējošas skoliozes. Ir pilnīgi iespējams izvēlēties pareizo budžeta ortopēdisko krēslu, ja zināt, kādus parametrus izmantot, izvēloties.
Tabula. Krēslu veidi pēc izmantošanas veida.
| Skatīt | Mērķis un apraksts |
|---|---|
| Paredzēts cilvēkiem, kuri strādā birojos vai kuriem ir mājas birojs. Tās izceļas ar gludu muguru, kas seko mugurkaula arkas izliekumam. Tiem var būt cieta mugura vai divi vertikāli pussegmenti. Pusītes ir obligātas tiem, kas ne tikai sēž pie biroja galda, bet regulāri griežas pa kreisi un pa labi (pret telefonu, printeri, faksu). Ļauj aizsargāt muguru no deformācijas abās pusēs un nenoliekt mugurkaulu uz sāniem. |
| Pastāvīgs darbs pie datora ļoti noslogo muguru, ātri vien var izraisīt skoliozi un osteohondrozi. Tāpēc datorkrēsliem tiek izvirzītas augstākas prasības nekā biroja darbinieku krēsliem. Papildus obligātajiem galvas balstiem vai augstajām atzveltnēm, kas aprīkotas ar spilvenu zem kakla, atzveltnes ir aprīkotas ar mehānismu, kas novērš muguras muskuļu stīvumu. Zem muguras lejasdaļas jābūt novirzei vai spilvenam. Ir regulējami roku balsti. |
| Šāda veida mēbeles ir paredzētas tiem, kas diezgan daudz laika pavada pie datora. Krēsli nodrošina augstas kvalitātes muguras atbalstu, jo tie ir veidoti, ņemot vērā pieauguša cilvēka anatomiskās īpatnības. Atzveltnes forma dublē mugurkaula izliekumu, lai slodze pakāpeniski un vienmērīgi sadalītos pa visu mugurkaulu. Sēdeklim ir dziļš sēdeklis, kas ļauj noņemt spriedzi iegurņa zonā un uzlabot asinsriti kājās. Anatomiskie modeļi bieži ir aprīkoti ar kāju balstiem. |
| Ergonomiski modeļi ir paredzēti tiem, kas ne tikai strādā, bet praktiski “dzīvo” pie datora. To iezīme ir liels skaits īpaši precīzu regulējumu un paaugstināts komforts. Šeit mēbeles jau simtprocentīgi pielāgojas cilvēka ķermenim. Tos var pielāgot līdz milimetram. Ergonomiskos krēslos viss ir regulējams: atzveltnes slīpums, sēdekļa platums un dziļums, tā augstums, leņķis un pat atzveltnes slīpums ir sinhronizēts ar sēdekli. |
| Šis interesantais modelis ir izgatavots bez galvas balsta, bieži bez roku balsta un dažreiz pat bez atzveltnes, krēsla formā. Lieta ir tāda, ka jūs nevarēsit mierīgi sēdēt šādā krēslā. Pateicoties mobilā sēdekļa īpašajam dizainam, process kļūst dinamisks. Audzinātājam regulāri jāmaina ķermeņa pozīcija, kas palīdz samazināt statisko slodzi uz mugurkaulu un palielina asinsriti iegurnī. |
| Šis veids drīzāk attiecas nevis uz biroja mēbelēm, bet gan uz terapeitiskām mēbelēm. Lai gan tas ir uzstādīts speciāli birojos un mājās. Mēbeles paredzētas mugurkaula rehabilitācijas terapijai, kas tiek veikta tieši darba vietā, no tās neceļoties. Produkts ir aprīkots ar tālvadības pulti, un īstajā brīdī, nospiežot pogu, tā sniedz tajā sēdošajam intensīvu masāžu. Masāžas moduļi var atrasties aizmugurē, sēdeklī, galvas balstā un roku balstos. Pārējā laikā tas ir parasts ortopēdiskais vai anatomiskais biroja krēsls. |
| Daži cilvēki uzskata, ka bērnu datorkrēsls ir tāds pats kā pieaugušajam, tikai maza izmēra. Tā nav taisnība, jo bērnu koriģējošie krēsli daudzējādā ziņā atšķiras no pieaugušajiem. Pirmkārt, jums nevajadzētu pirkt krēslu, lai jūsu bērns izaugtu. Tāpēc tam stingri jāatbilst viņa auguma un svara rādītājiem. Bet bērns aug ātri, un mainās viņa ķermeņa fizioloģiskās īpašības. Tāpēc bērnu sēdeklīši ir visos aspektos regulējami, ļaujot tos pielāgot bērna parametriem. Otrkārt, bērnu mēbelēm jābūt elastīgam pretstatā pieaugušo biroja krēslu stingrajam dizainam. Treškārt, visbiežāk arī, visbiežāk bērnu krēslos nav roku balstu, jo mugurkaula veidošanās un augšanas laikā ieradums balstīt elkoņus uz plaknes var izraisīt noliekšanos. Ceturtkārt, bērnu sēdeklīšos nav asu stūru, un regulēšanas mehānismi ir veidoti pēc iespējas drošāki. |
Izvēles smalkumi
Iegādājoties šāda veida mēbeles, ir svarīgi, lai prece atbilstu tālāk norādītajām īpašībām.
- Daudzfunkcionalitāte.
- Mobilitāte.
- Drošība.
- Pārveidojamība.
- Ergonomija.
- Videi draudzīgums.
Tas nozīmē, ka visas detaļas, galvenie un papildu elementi, kas ir pakļauti regulēšanai, tiek regulēti bez lielas piepūles, atbilstoši nepieciešamajiem parametriem un ir droši nostiprināti fiksētā stāvoklī. Ka materiāls, no kura izgatavots krēsls, ir nekaitīgs, netoksisks un elpojošs. Lai produkts pilda savu galveno funkciju – būt vietai, kur apsēsties, tajā pašā laikā novēršot mugurkaula disfunkciju attīstību, atslogojot no tā.
Mēs dzīvojam unikālā laikā: pa ielām drīz sāks braukt automašīnas bez vadītājiem, un 95% pasaules iedzīvotāju joprojām sēž uz plakana krēsla, tāpat kā mūsu senči pirms tūkstošiem gadu.
Tieši mazkustīga dzīvesveida dēļ šobrīd arvien biežāk var dzirdēt sūdzības par muguras sāpēm, ko izraisījis ilgstošs darbs pie datora. Iespējams, jūs pats esat saskāries ar šo problēmu.
Daudzi cilvēki uzskata, ka muguras sāpes rodas muskuļu sasprindzinājuma dēļ, taču tā nav gluži taisnība. Šajā rakstā mēs centīsimies noskaidrot, kura slodze ir laba mūsu mugurai un kura ir kaitīga.
Pietiek dejot ar tamburīnu. Ir pienācis laiks sēdēt savādāk!
Vispirms noskaidrosim, kādi piezemēšanās veidi pastāv, strādājot pie datora. Jūs, iespējams, jau zināt, ka to ir diezgan daudz. Mēs izcelsim tikai galvenos:
Tradicionāla sēdēšana uz plakana krēsla/atzveltnes krēsla: nozīmē plakni, kurā jūs sēdējat. Nav svarīgi, vai lidmašīna ir mīksta vai cieta
Dziļa nosēšanās: ar slīpuma leņķi, kas pārsniedz 100 grādus. Tas ietver darbu daļēji guļus un dažreiz pat melus stāvoklī.
Piezemēšanās ar krūškurvja atbalstu: atslogojiet muguras muskuļus, pārnesiet slodzi no krustu kaula.
Pieguļ korsetei: nozīmē fiksāciju gūžas locītavā, fiksāciju dažādās mugurkaula daļās un aktīvu ķermeņa stāvokļa maiņu telpā šādā fiksētā stāvoklī.
Aktīvā nosēšanās: ar apgrieztu leņķi. Kad kājas līdz ceļgalu izliekumam ir vērstas pret grīdu 3-15 grādu robežās. Tas ir tā sauktais ložņu efekts. Tas pats paņēmiens attiecas uz sēdēšanu uz seglu krēsla un sēdēšanu, ceļgaliem atpūšoties.
Dinamiska pieskaņa: nodrošina pastāvīgu mobilitāti gūžas locītavā
Tradicionālā nosēšanās
Ar tradicionālo piezemēšanos viss ir skaidrs. Faktiski tas ir visvairāk kaitīgs muguras muskuļiem, krustu mugurkaulam un iegurņa orgāniem. Tradicionālā sēdēšana savas pazīstamības dēļ nenodrošina adekvātu mobilitāti, kas nozīmē, ka pēc 40-50 minūšu darba neizbēgami izjutīsiet pirmās fiziskās neaktivitātes pazīmes. Šeit ir daži krēsli, uz kuriem ir normāli sēdēt 1-2 stundas, un tad labāk ir staigāt.
Dziļa nosēšanās
Dziļā nosēšanās jeb t.s. Atzveltnes pozīcija ļauj, nemainot ieradumus, sēdēt ērtāk un mazāk kaitējot veselībai nekā ar tradicionālo sēdekli. Ir ārkārtīgi svarīgi izvēlēties pareizā augstuma krēslu ar slīpu priekšējo malu, pretējā gadījumā jūs riskējat pasliktināt situāciju. Šīs sēdināšanas metodes trūkumi ietver zemu lietotāja mobilitāti. Priekšrocības ir vienmērīgāks slodzes sadalījums uz cilvēka ķermeni no zemes gravitācijas vektora.
Piezemēšanās ar krūškurvja atbalstu
Piezemēšanās ar krūškurvja atbalstu ir tieši pretēja metode, jo Krūtis sāk nest slodzi. Plusi: jūs daļēji atslogojat krustu, nodrošina mugurkaula neparastu mobilitāti un pievienojat dinamiku. Trūkumi: jūs nevarat sēdēt šādā krēslā ilgu laiku, fiziska neaktivitāte var rasties pat agrāk. Bet, kas ir svarīgi: krūškurvja balsts ir lielisks trenažieris mugurkaula krūškurvja un jostas daļas mobilitātes iesildīšanai un ir ideāli piemērots kā otrs, alternatīvs krēsls tiem, kas strādā 10-14 stundas dienā.
Pieguļ korsetei
Korsetes pielāgošana: nozīmē stingru krēsla pielāgošanu lietotāja anatomiskajām īpašībām, pareizas pozīcijas modelēšanu krēsla iekšpusē un, protams, elementus, kas padara piegulšanu dinamisku. No mums zināmajiem korsetes krēsliem mēs zinām tikai spinalAssist. Duorest krēsliem ir daļējs korsetes piegulums (korseteta tikai atzveltne). Šī stādīšanas metode tirgū nonāca no medicīnas un, bez šaubām, ir vispiemērotākā, jo ietver precīzu regulēšanu.
Aktīvā nosēšanās
Aktīvā nosēšanās: šāda veida nosēšanās, kurā nav stingra atbalsta un tiek aktivizēts noteikts mehānisms, lai destabilizētu jūsu pozīciju. Aktīvā sēdvieta atšķiras no dinamiskās sēdvietas ar tradicionālāku sēdvietu veidu un mazāk izteiktu efektu. Muguras muskuļi stājas veidošanā piedalās tikai daļēji, par 15-20%.
Dinamiska pieskaņa
Dinamiskā nosēšanās: interesantākais nosēšanās veids. Tas ietver 70–80% no pozas, ko veic muguras un vēdera muskuļi, kas nozīmē, ka, noliecoties un atslābinot muguras muskuļus, ir lielāka iespēja nokrist. Izmantojot šo sēdēšanas metodi, ir ļoti grūti nosēdēt uz vietas ilgu laiku. Vājinātas turēšanas efekts rodas, kad jums kļūst arvien grūtāk noturēt rokās saspiestu priekšmetu. Tas pats notiek ar muguras muskuļiem: tie nogurst, un jūs vēlaties rosīties, jūs nervozējat, uzlabojot asinsriti, uzlabojot resursu piegādi jūsu smadzenēm. Rezultātā: pilnīga fiziskās neaktivitātes trūkums, augsta darba produktivitāte.
Dinamisko krēslu trūkumi:
- Pirmais trūkums, ar kuru jūs saskarsities, ir ilgstoša atkarība. Esiet gatavi tam, ka pirmo nedēļu no rīta pamodīsities tā, it kā vakar būtu devies uz sporta zāli
- Otrs svarīgais trūkums ir tas, ka jūs tērēsit vairāk enerģijas. No vienas puses, tas ir labi, jo... Tas ir fitness, taču jums ir savlaicīgi jāpapildina resursi, lai smadzenes neciestu.
- Varbūt vissvarīgākais daudzu dinamisko krēslu un krēslu trūkums ir to stingrais atbalsts. Pieņemsim, ka jūs sēžat uz platformas, kas ir kustīga visās plaknēs, izņemot Y asi (tā ir vienkārša platforma uz eņģes). Ar šādu nosēšanos jūs iegūstat lielisku dinamisku efektu, ko diemžēl negatīvi kompensē fakts, ka vienā punktā (kur ir uzstādīta vira) jūs izjutīsit maksimālās slodzes no zemes gravitācijas lauka vektora. De facto iegurņa rajonā, kur ļoti svarīgi ir paātrināt asinsriti, ir maksimālais spiediens, kas palēnina asinsriti. Kas savukārt novedīs pie fiziskas neaktivitātes izpausmēm. Šo problēmu var atrisināt tikai daļēji, izmantojot mīkstu polsterējumu. Ja jums ir ierobežotas finanses, tad šāda krēsla izmantošana ir pieņemama, taču ar piesardzību: ik pēc 40 minūtēm labāk piecelties, iesildīties un veikt vienkāršus vingrinājumus 7-10 minūtes.
Swopper fitnesa krēsli darbojas dažādi: tur atbalsta savienojums ir nolaists līdz pašai grīdai un no tās stiepjas liels regulējams amortizators. Tādā veidā jūs varat pielāgot dinamiskā efekta amplitūdu un piezemēšanās maigumu uz atsperes.
Swopper ir vācu zīmols, kas ir dinamisko krēslu izgudrotājs. Un viņi ir panākuši šāda veida piemērotību vēl nebijušā izstrādājuma ergonomikas līmenī.
Kādi ir secinājumi?
Ja meklējat krēslu/krēslu, lai mugura būtu labā tonusā, meklējiet tikai Swopper fitnesa krēslus.
Ja meklējat krēslu, pie kura jums nav jāpierod, apstājieties pie kāda no ergonomiskajiem krēsliem.
Paldies par uzmanību, esiet veseli un aktīvi!
