Как только в семье появляется маленький ребенок, женщины часто впадают в панику. Они изо всех сил стараются все успевать, пытаются найти баланс между домом, детьми и мужем, но из-за нехватки сил и времени, происходит обратная ситуация: опускаются руки, муж часто не доволен, ребенок, чувствуя напряжение мамы, тоже становится раздражительным и капризным. Если вы узнали себя в этой ситуации, то пора воспользоваться парочкой полезных стратегий.
Часто бессилие возникает тогда, когда мы стоим на месте, изо дня в день выполняем рутинные дела и нам не хватает времени на себя, на реализации своих желаний и потребностей. Усугубляется ситуация тем, что мы не хотим просить помощи у близких людей из-за боязни показать свою слабость, отказа или осуждения.
Часто мамы ждут, когда придет подходящее время, но они заблуждаются, время не приходит – оно уходит. Так давайте же не будем ждать, а начнем меняться сегодня, сейчас.
1. «Правило 5 -ти секунд» или Делай сейчас
Недавно я узнала об одном очень действенном методе, применяя который вы сможете избавиться от привычки накапливать дела и будете больше успевать по дому с детьми. Это «Правило 5-ти секунд» Мел Роббинсон! Суть его в том, что если вы хотите выполнить какую-то задачу, например, встать раньше утром, посмотреть новый фильм, выполнить зарядку, приготовить новое блюдо, которое Вы увидели в ресторане или пробовали в гостях, то начать нужно его делать в течении 5-и секунд, с того момента, когда Вам эта идея пришла в голову или с момента наступления запланированного периода (звонок будильника, например). Если в течении 5-и секунд, вы не примете решение, то мозг выстроит защиту и придумает кучу причин и оправданий, почему Вам не стоит этого делать. Если вам не хочется этого делать, вы этого не сделаете. Наш мозг сделает все, чтобы не позволить вам выйти из зоны комфорта.
Используя данное правило, вы получите простой инструмент, благодаря которому сможете подтолкнуть себя к действию и тем самым будете больше успевать, воспрянете духом, повысите свою эффективность. Да, это работает! Кроме того, делая это систематически на протяжении 21 дня, вы сформируете стойкую привычку и сможете продвинуться в достижении своих целей. Просто иметь перед собой список дел, которые необходимо сделать – это не достаточно. Нам нужно что-то, что приведет нас в состояние действия.
Не привязывайте действие к каким либо условиям. Я должна это сделать сейчас и все! Не после того, как выпьете чаю, поговорите с подругой, помоете чашку, купите новые кроссовки и сделаете еще массу «нужных дел». Делайте прямо сейчас. Не распыляйтесь.
Например, нужно помочь старшему ребенку сделать в школу проект. Начинайте сразу. Даже если у вас нет золотого фломастера, сухих листьев и лепестков роз, начинайте с тем, что есть, приложите смекалку. Не стоит самой бежать по магазинам в поисках недостающих компонентов, а то наступит ночь. Либо делайте с тем, что есть, либо делегируйте поход в магазин мужу, а сами в это время начинайте делать. Об этом следующий пункт.
2. Помощь со стороны
Привлечение помощи – просьба о помощи, делегирование полномочий. Некоторые мамы живут по принципу: «Если хочешь сделать хорошо – сделай это сам». Да, если у тебя одно единственное важное дело на неделю – этот принцип хорош. Но с детьми и в семье это не прокатывает. Дел всегда множество, и они имеют свойство накапливаться, как снежный ком.
Делегируйте полномочия! Пусть пыль на подоконнике и стенке протрет дочь, а сын заправит постель и разберет пакет с покупками. Они сделают это плохо? Не страшно! Научатся. На пятый, десятый, двадцатый раз у них будет получаться отлично.
Муж может поменять подгузник малышу и сходить с ним на прогулку. Бабушку можно попросить купить детскую смесь. Кажется, что это мелочи, но вы удивитесь, насколько ваша жизнь станет проще, когда вы поймете, что вы не одна и вам не нужно все взваливать на свои плечи.
Посудомоечная машина, стиральная машина, робот-пылесос, мультиварка, радио-няня – вещи, которые могут выступать в роли помощников и позволяют значительно облегчить женщине жизнь.
3. Положительный настрой
Третий немаловажный момент, от которого зависит Ваш успех – это положительный настрой и установки. Нужно учится быть счастливыми, находить положительные моменты и фокусироваться на хорошем, нежели на плохом. Быть счастливым – это привычка! Человек, который привык во всем искать негативные моменты, на все ситуации будет смотреть с пессимистической точки зрения. Заставляйте себя быть счастливой мамой сейчас! Для большей уверенности можно использовать следующую аффирмацию: Материнство мне дается с балансом и радостью!
Не забывайте, что действие всегда побеждает бездействие и что действовать нужно сейчас, а не потом. Делайте выбор сами дорогие мамы — либо причины, либо результаты!
Здравствуйте, друзья. С вами Екатерина Калмыкова. Вам может показаться это странным, но маленький ребенок, и даже два - это не помеха личному времени и хорошему сну. Главное научиться грамотно распределять время. Только при таком раскладе вы перестанете вгонять себя в истерику от того, что ничего не успеваете.
Часто ли у вас бывало чувство, что один ребенок или даже муж остается «недолюбленным», на него не хватает времени? Такое чувство испытывает каждая женщина, как правило, имеющая больше одного ребенка.
Как же с этими проблемами справиться? Как все успевать с маленьким ребенком? Как все успевать с двумя маленькими детьми? А с тремя? Очень просто! Всего-то нужно научиться правильно управлять своим временем. Ага, совсем легко, — скажите вы, — а на деле-то как все успевать? В этой статье я поделюсь некоторыми советами.
Ребенок как стимул для планирования дня: как план дня поможет в уходе за ребенком?
Как все успевать с двумя и более детьми, чтобы хватало времени на себя любимую, на мужа (или на его поиск), на друзей и родственников, на работу? Ведь все это очень важные сферы нашей жизни, без которых мы теряем свою индивидуальность. Быть счастливой матерью можно не только в большом доме со служанками и няньками. В обычной городской квартире тоже нужно быть счастливой, если не забывать о себе.
Первый шаг к успешной и счастливой жизни с маленькими детками - планирование дня.
В план каждого дня нужно включать не только домашние дела и заботу о детях, но и заботу о себе любимой.
Как все успевать с двумя маленькими детьми? В первую очередь следует разделить все свои ежедневные дела на несколько групп:
- дела по дому;
- прогулка и занятия с детьми;
- личное время.
Проанализируйте, сколько времени у вас занимает готовка, уборка, кормление детей и т. д. У среднестатистической женщины эти дела занимают от 2 до 4 часов.
Как все это успевать с маленьким ребенком?
Самый легкий, но эффективный совет №1 : если одному из ваших детей уже исполнилось хотя бы 7 лет, подключите его к домашним делам.
Неважно, девочка у вас или мальчик, он может вполне помочь маме. Поручите ему, например, такое задание, как мытье посуды или вытирание пыли с тумбочек. В этом случае время уборки у вас сократится.
Сколько времени у вас занимает готовка обеда или ужина? 30 минут или больше? К готовке тоже можно подключить старшего ребенка. Пусть он вымоет овощи, почистит их под вашим присмотром, в четыре руки вы сделаете все быстрее.
Совет №2: составьте свое меню из простых рецептов, готовка которых занимает меньше 30 минут.
В свободное время отберите для себя подходящие рецепты, чтобы они были простые, но вкусные. Я, например, сделала себе таким образом: распечатала подборку своих рецептов и разложила их в визитницу по категориям «Первое», «Салаты», «Закуски», «Завтраки» и т.д. Очень удобно и наглядно. При выборе рецептов упор делала на легкость и быстроту приготовления, а также на наличие простых ингредиентов, которые можно купить в соседнем супермаркете.
Совет №3: не забывайте, про такие помощники, как духовка, мультиварка, стиральная машинка.
Они могут здорово сэкономить время. Загрузили стиральную машинку, поставили «ужин» в духовку и занимайтесь другими своими делами. Ну разве не удобно? А если у вас еще есть и посудомоечная машина, так вообще красота! У меня пока её нет 🙁
Выполняя такие простые рекомендации, можно все успевать по дому даже с тремя детьми и без бабушек. Есть у меня такой пример моей хорошей знакомой. Имея трех детей и собаку успевает все: и работать онлайн, и дома чистота и порядок, и с детьми занимается, и сама красавица.
Кстати говоря, в домашних делах вам также может помогать и ваш муж/мужчина, если он находится дома. А что, привлекайте и его.
Как все успеть многодетной маме?
Если ребенок постоянно путается у вас под ногами и мешает вам, придумайте ему интересное задание нарисовать или срисовать рисунок или предложите пластилин и пусть он слепит из него что-нибудь.
Совет №4: постарайтесь занять ребенка каким-нибудь делом.
Наверняка, вы лучше знаете своего ребенка и можете придумать ни один способ его завлечь.
Совет №5: попробуйте использовать слинг.
Что касается уборки, мытья пола и т. д., мамочкам с грудными детьми как вариант можно посоветовать использовать слинг на время уборки. Разместите малыша и принимайтесь аккуратно за уборку. Так вам не придется беспокоиться о местонахождении ребенка.
Личное время и ребенок несовместимы? Как бы не так
С домашними делами мы более или менее разобрались. Можно отметить еще, что не стоит заниматься уборкой в часы отдыха детей, лучше это время отведите под другие цели. Какие? Узнаем сейчас.
Вопрос на повестке важный: как все успевать и работать? Большинство матерей берут декретный отпуск в первые годы после рождения малыша, но есть и такие, кто рвется в бой уже после полутора лет. Матерям-трудоголикам можно посоветовать заняться работой на дому.
В наше время существует огромное количество вакансий, которые позволяют работать дома, зарабатывать неплохие деньги и при этом ухаживать за детьми. Например, вы можете создать свой блог и начать на нём или . Вот тогда вы сможете сказать: « Я успеваю работать с двумя детьми. Классно!» В отличие от вашей соседки, которая ничего не успевает 🙂
Как быть мамой и все успевать в личной жизни? Если у вас уже есть муж и вам не надо тратить время на его поиски, это уже большой плюс 🙂 Но не забывайте: вам обязательно нужно поддерживать себя в хорошей форме. Как же все успеть маме, это сделать вообще реально?
Совет №6: постройте режим детей таким образом, чтобы режим их сна совпадал.
Тогда, во время их сна у вас будет время на себя любимую. Успевая с детьми, многие забывают про себя, что не есть хорошо. А ведь пока детки спят, вы можете сделать следующие вещи:
- поспать;
- помыть\покрасить голову;
- сделать маникюр\педикюр;
- сделать маску для волос\лица;
- позаниматься на тренажере;
- почитать книжку для саморазвития.
Как успевать все делать с маленьким ребенком?
Совет №7: правильно распределять время и прислушиваться к себе и своим желаниям.
Если дети заснули и вас тоже неудержимо клонит в сон, не сопротивляйтесь. Хотя, поспать можно и с маской на лице или вымытыми волосами. Обязательно планируйте заранее, что вы будете делать во время сна детей. Иначе обилие личных дел захлестнет вас и вы не сможете выбрать чем заняться, а тут и дети проснуться.
Как все успевать с маленьким ребенком? Вам следует помнить, что ваше личное время предназначено для дел первой необходимости, тех, которые вы не сможете сделать, когда дети бодрствуют.
Помните: все, что вы делаете в ваше личное время должно приносить вам радость, энергию, отдых для души и тела.
Многие мамочки кидаются к социальным сетям, как только освобождаются от домашних дел. Это неправильно. Социальным сетям вполне можно уделить время, когда дети во что-то играют или гуляют, а вот сделать маникюр, вымыть голову и т. д. в это время не рекомендуется. Если только дети не находятся под присмотром отца или других родственников.
Если для вас пока не актуален вопрос «как все успевать с тремя детьми?», радуйтесь и наслаждайтесь тем, что есть. Помните, что в случае желания, например, поспать, нужно спать. Не заставляйте себя читать книги или делать зарядку.
Обязательно гуляйте с вашими детьми. Время прогулки может быть от 1 часа до 2. Это будет полезно не только для них, но и для вас.
Совет №8: во время прогулки старайтесь поделать физические упражнения на свежем воздухе.
Поверьте, вы получите огромный заряд энергии, взбодритесь. Главное - не забывайте следить за детьми. А еще лучше - гулять вместе с мужем, тогда он будет следить за малышами, а вы насладитесь свежим воздухом и свободным временем.
Совет №9: если у вас еще остались вопросы по поводу планирования времени, то я советую вам вот этот курс. Он создан специально для тех, кто хочет все успевать, но не знает как.
Авторская методика предназначена для того, чтобы сделать вашу жизнь проще и приятнее. С помощью курса можно научиться грамотно распределять свое время, чтобы его хватало и на детей, и на себя, и на мужа, и на работу.
Все ответы на вопросы, которые уже давно мучают новоиспеченных матерей-домохозяек, находятся в нем. Вы хотите зарабатывать и быть независимой? Курс вас этому научит. Вы хотите похудеть, но из-за детей у вас нет времени, чтобы заняться собой? Курс научит вас и этому.
Правильное распределение времени - конёк методики.
Не теряйте времени, приобретайте курс и начинайте свой путь к успешной реализованной жизни, где нет места суете и нехватке времени.
Друзья, уверена, что прочитав статью у вас нашелся ответ на вопрос «Как все успевать с маленьким ребенком?» и применив описанные советы на практике, у вас появится не только свободное время, но и дополнительный доход. Кстати, он может стать пассивным. Про это я подробно писала в статье.
Учитесь планировать свое время и привлекайте своих детишек к этому.
», где описывала наш распорядок дня с малышом в 8 месяцев. И сейчас я понимаю, что недостаточно рационально использовала тогда свое время. Недостаточно мудро планировала свой день. Можно было успевать еще больше... И еще больше времени уделять самой себе! И здесь я хочу рассказать не просто, как все успеть с маленьким ребенком... А как при этом чувствовать себя счастливой и полной сил, не превращаясь в загнанную лошадь!
Детки так быстро растут... И очень грустно, когда женщина так устает со своим ребенком, что почти не получает наслаждения от этих золотых моментов! В каждом возрасте есть свои особенности. Более того, каждый ребенок уникален... Но принципы успешной организации быта одни и те же, и здесь я постараюсь подобно о них рассказать.
Есть дети, которые могут часами самостоятельно возиться с игрушками. Которые не доставляют своим родителям хлопот — делай, что хочешь! Хоть лежи целый день на диване, или спокойно готовь какой-то невероятный десерт! Такие родители не задаются вопросом, как все успеть с маленьким ребенком. И мы поговорим о других ситуациях. Моей дочке полтора года, но она практически не играет самостоятельно. В лучшем случае, займется чем-то без мамы минут на 5. И то, если вдруг мама в это время выйдет из комнаты — начнется тревога:) Это немного усложняет наш быт, но я приспособилась, и поверьте, здесь нет ничего невероятного! При этом в рабочие дни рядом с нами нет никаких бабушек, а муж приходит с работы, когда мы уже спим, работая по 12 часов.
Как все успеть с маленьким ребенком? Главный принцип
И первый принцип в теории очень прост. Все домашние дела выполняем вместе с малышом . Я много раз писала об этом, но повторяю еще и еще раз! Все-все домашние дела, за очень редким исключением, выполняем вместе с малышом! И это возможно с детьми почти любого возраста! В первые месяцы спасает слинг (хотя я рекомендую все же в первые месяцы ничего не делать, а по-максимуму отдыхать). Потом спасают шезлонги, игрушки, стульчики, самые разные приспособления... Тут к каждому ребенку свой подход. Потом ребенок может лежать на полу и как-то приобщаться к вашей деятельности... Об этом периоде я писала . Тут все довольно просто — разбиваем дела на маленькие этапы по 10-15 минут, и выполняем все поэтапно. Но в какой-то момент обычная кастрюля и лопатка уже перестают занимать ребенка целых 4 минуты... Поделюсь своим опытом, как мы все делаем вместе с ребенком.
Готовим вместе с ребенком
Я поняла, что лучшее, чем можно занять ребенка на кухне, пока вы готовите — дать ему возможность устроить бардак. Да, многие боятся этого, отказываются от такого развлечения... Я тоже долго сопротивлялась, не хотела, чтоб уборка после готовки оказывалась такой долгой... А зря! На самом деле, все не так страшно, как кажется на первый взгляд! Зато... Вы можете без особых сложностей готовить (иногда — тоже поэтапно, но мне обычно хватает 20-30 минут, а дальше все варится само). При этом ребенок активно развивается, исследует мир (о своем взгляде на раннее развитие я писала здесь)... А уборка... Потом вы также весело все уберете — опять же, вместе с малышом! И это с успехом заменит вам многие развивающие игры.
Как устроить бардак? Очень легко. Даете ребенку кастрюли, можно с водой (для деток старше года). Переливание воды — очень веселое мероприятие, только будьте готовы, что все это рано или поздно окажется на полу. Воды должно быть мало! Но после того, как дите выльет ее на пол, не бросайтесь с тряпкой — пусть пошлепает по лужам, это тоже весело. Или, если малыш чистоплотный, дайте ему тряпку, многие дети (и моя дочка в их числе) очень любят подражать маме, вытирая лужи тряпкой.
Вода — это самое простое. Обычно одной воды недостаточно. Желательно иметь много небьющейся посуды — кастрюли, сковородки, ложки, миски, пластиковые контейнеры... И давать ребенку то одно, то другое. Возможно, ваш ребенок сам давно вытаскивает все из кухонных шкафов... Покажите ему, как с этим можно играть. Покажите, как можно варить овощи на полу (или на столе — но моей дочке интереснее на полу). Давайте играть с овощами, которые готовите. Я даже даю очистки от картофеля, моркови, баклажана... Только слежу, чтоб ребенок не совал их в рот (у нас прошел период пробования всего на вкус). На ура идет фасоль (для детей, которые уже не суют все сразу в рот). Кто-то дает рис, гречку, макароны... Но мне, если честно, жалко переводить продукты. Фасоль — да, если она итак замачивается, даю разбросать ее по всему полу, а потом собираю и мою. А крупы... Это только подмести и выбросить. Если использую муку — можно тоже дать немного ребенку побаловаться. А фасоль и макароны еще можно складывать в бутылку, пересыпать из емкостей... Кто-то рассказывал мне, что можно нанизывать макароны на нитку, но я не пробовала, нам достаточно всего вышеперечисленного. Некоторые женщины умудряются занять своих детей на кухне чем-то совсем безобидным. Например, рисованием или лепкой. Но мне кажется, это подходит только для деток постарше. По крайней мере, моей дочке все это неинтересно. А вот бардак...
Как потом убирать все эти последствия приготовления пищи? Не поверите, но достаточно просто вместе с ребенком собрать крупный мусор (очень часто дети даже потихоньку помогают), а затем подмести. Эта уборка займет минут 7. В идеале, конечно, еще помыть полы... Это- еще минуты три, если у вас кухня меньше 20 кв.м. Зато в итоге у вас и готовый ужин, и чистая кухня! Стали бы вы каждый день мыть на кухне полы, если б не ребенок? Немного хлопотно, но при этом больше не встает вопрос, как все успеть с маленьким ребенком!
Уборка вместе с ребенком
Убираться с малышом — еще проще, чем готовить. Достаточно дать ему тряпку в руки... У нас есть вторая щетка для дочки (или для меня, когда дочка хочет подметать моей). Конечно, долго мыть что-то одно будет сложно... Но опять же, разбиваем на этапы, и убираемся постепенно.
Единственная сложность, с которой мне пришлось столкнуться — пылесос. Дочка долго боялась пылесоса, хотя он не очень шумный. Но я медленно приучала ее к тому, что пылесос — это не страшно. Сначала просто мы сидели недалеко от включенного пылесоса с дочкой на руках. Потом подходили ближе... Слезать с рук дочка долго не желала, я даже приловчилась пылесосить вместе с ней, сидя на стуле, и двигаясь вместе со стулом... Да, это было жутко неудобно, но других вариантов не было. Однако, потом дочка все же поняла, что пылесос не опасен, и теперь сама очень любит пылесосить, отнимая у меня это чудо техники.
Еще одно дополнение: изучая, как все успеть с маленьким ребенком, не перегружайте себя. Старайтесь все делать в медленном темпе, более расслабленно. Не нужно пытаться все сделать за 15 минут. Сэкономьте свои силы, лучше разбить свои дела на несколько частей.
Заботимся о себе вместе с ребенком
Долгое время я совершала одну простую глупость. Я причесывалась, делала простой макияж, чистила зубы и принимала душ, только когда дочка спала. Так я теряла где-то полчаса времени. А потом вдруг выяснила, что если дать малышу резинки, заколки и расческу, он даст тебе 5-10 минут на прическу и макияж. Потом также выяснила, что смывать косметику, чистить зубы и даже принимать душ тоже можно вместе с ребенком. Просто оставляем дверь в ванну открытой... Я даю дочке ее зубную щетку и она с энтузиазмом грызет ее несколько минут, глядя, как я чищу зубы. Как-то мы принимали душ вдвоем — это тоже удобно. Но у меня слишком тесная ванна, поэтому сейчас я быстро моюсь без нее. А малыш в это время с интересом наблюдает за происходящим. Мне достаточно несколько минут. Также можно делать физические упражнения, показывая их ребенку. Я выполняю свой комплекс упражнений минут 20, дочка немного мешает, но не сильно. Если вы занимаетесь больше, достаточно просто разбить все на этапы...
Как все успеть с маленьким ребенком без усталости и потери сил?
Есть еще один очень важный принцип. Этот принцип — забота о себе. Слова известных ведических лекторов о том, что женщине нужно каждый день наполнять себя лунной энергией — не пустой звук. Это — основа вашего великолепного самочувствия, особенно, в декрете. Проще говоря, нужно каждый день что-то делать для себя. Обязательно. Все домашние дела мы выполняем вместе с малышом, поэтому, когда ребенок засыпает, у нас остается свободное время... Не забывайте регулярно ухаживать за своим телом, заботиться о своей внешности, читать приятные книги, смотреть фильмы, общаться с подругами, заниматься каким-нибудь творчеством (это и вязание, и рисование, и сочинение статей — на ваш вкус)... Сюда же относится саморазвитие, бескорыстная забота о других, духовные практики... Все, что наполняет вас энергией! Многое из этого можно делать вместе с малышом — прически, маникюр, уход за телом, гимнастика, прогулки на природе, общение... Для некоторых радостей нужно свободное время. Это — принятие ванны (желательно — с аромамаслами), медитация, творчество (у кого-то получается вышивать вместе с ребенком, но у меня — нет)... Так пусть ваше свободное время проходит с пользой! Именно эти простые радости дадут вам силы и энергию, именно так вы будете чувствовать себя счастливой, отдохнувшей, наполненной!
Хотела, как и в прошлой статье, подробно расписать наш день... Но уже не получается. Итак вышло слишком много букв, и сейчас мне не хватает на это времени. Поэтому в следующей статье я обязательно напишу, как я все успеваю с маленьким ребенком. (« » — распорядок нашего дня уже после вторых родов) А вам я желаю счастья и побольше радости в этот светлый период — декрет. Наверное, многим из вас он даже слишком нравится, нет желания идти на работу? Тогда читайте предыдущие материалы — « », « ». Если же сидеть дома вам не нравится — « »
С рождением ребенка в семье происходит полное изменение жизненного режима. Новоиспеченная мамочка теперь должна успевать сделать вдвое больше: помимо хлопот по домашнему хозяйству появляются заботы о малыше . Кроме этого мама должна успевать следить и за собой. Сегодня мы поговорим о том, как же все это успеть .
Многие мамы рано или поздно приходят к выводу, что их жизнь весьма однообразна, скучна и очень тяжела. кажется, что каждый новый день похож на предыдущий. Однако не следует расстраиваться раньше времени. Представляем вам несколько способов , которые помогут вам спланировать день так, чтобы все успеть сделать вовремя.
Придумать распорядок дня
Правильно организованный режим дня поможет вам:
- весьма четко расписать свой день ;
- активизировать самодисциплину и подать хороший пример вашему ребенку;
- дети , соблюдающие режим дня, обладают спокойствием и эмоциональной стабильностью.
Целесообразно использовать время
Ко всем спланированным задачам на какой-либо день следует подходить разумно. Это способствует рациональной трате как времени , так и сил.
Данный подход поможет женщине успеть все, что она задумала сделать, не превратив ее в уставшую и озлобленную домохозяйку .
Освобождение от «пожирателей» времени
В этом вам поможет обычная запись всего происходящего за день в простой блокнот. Старайтесь быть точными - буквально до минут. В конце дня вы сможете проанализировать , что же больше всего забирает ваше время. После этого необходимо попытаться уменьшить эти затраты . В большинстве случаев, к таким «пожирателям» времени относится телевизор, всемирная «паутина» и телефон. Освобождение от них позволит вам сэкономить значительное количество часов .
Комбинируйте приятное и полезное
Во время ухода и заботы за малышом можно найти дела , которые весьма легко совместить. К примеру, прогулку в парке можно совместить с изучением какого-либо языка. Главное в этом деле - сформировать привычку комбинировать и все будет происходить незаметно для вас самих.
Затрачивать как можно меньше времени на уборку
Чтобы не посвящать все выходные уборке в доме, необходимо ежедневно выделять хотя бы полчаса на поддержание порядка . В будущем вы даже не будете думать о том, что надо что-то помыть или почистить.
Задействуйте помощников
Просите мужа , чтобы он вам помогал по домашнему хозяйству. Если он и без уговоров готов выполнить любое поручение - вам сильно повезло. Если же супруг отлынивает от дел, следует сесть за стол переговоров и все спокойно обсудить. Каждую неделю составляйте список заданий для вашего возлюбленного: как и когда он будет этим заниматься - он может решить сам. Главное, чтобы все дела из списка были выполнены к концу недели.
Развивайте малыша
Старайтесь динамичнее и разнообразнее проводить время с малышом. Больше общайтесь с ним, рассказывайте обо всем, что окружает его, обязательно принимайте участие в его играх . Если вы просто будете наблюдать за времяпровождением карапуза, вы потратите столько же времени, но пользы для самого малыша от этого не будет никакой. Да и контакт с ребенком всегда приносит положительные эмоции , которые подзаряжают на весь день.
Помните об отдыхе
Не забывайте об отдыхе . Мама - такой же работник , только работающий в домашних условиях. И ей, как и всем, необходим отдых. Ведь у мамы нет ни выходных, ни отпуска, да и «рабочий день » не имеет четких временных границ.
В расписание дня обязательно включайте какое-нибудь развлечение - поход в парк, кинотеатр, в гости, музей и так далее. Если вы думаете, что сможете отдохнуть и дома , то заблуждаетесь. Ведь всегда найдутся неотложные дела.
Помните, что мама должна оставаться женщиной . По этой причине выделяйте ежедневно хотя бы 20 минут на себя, чтобы привести в порядок свою внешность и просто набраться сил.
Все успеть просто невозможно, как бы точно ни был расписан ваш день. Да и не стоит «нырять с головой» в материнство . Не думайте, что с появлением малыша ваша жизнь закончилась. Всё еще впереди. Ребенок открывает новые неизвестные стороны нашего мира, которые вас приятно удивят. Наслаждайтесь каждым новым днем, любите своих близких , дарите им теплоту и любовь, и вы обязательно будете успевать работать, отдыхать и развиваться, как личность . Желаем удачи!
Рождение малыша - прекрасное событие. Но не все осознают, что это еще огромная ответственность. На ближайшие пару лет можно забыть о таком понятии, как личное время. Почти весь период бодрствования будет уходить только на дело, отдыху практически не будет места. Помимо того что девушка получает новый статус - "мама", она также остается женщиной и женой. Теперь на ней будет и дом, и дети. Некоторые, осознав этот факт, задумываются, с маленьким ребенком. Вопрос действительно важный. Некоторые советы и рекомендации помогут вам в данном деле. И не важно, сколько именно у вас уже детей - принципы приблизительно одни и те же.
Самое начало
Когда период пребывания в роддоме позади, приходится "возвращаться на Землю". Женщина снова становится женой, но теперь уже в статусе мамы. И все домашние заботы ложатся на ее плечи. Особенно это заметно в семьях, где мужья думают, что декрет - это отпуск, а не ответственная работа без выходных и перерывов.
Хотите знать, как все успевать с маленькими детьми? Постарайтесь в первое время не стремиться быть идеальной кухаркой, прачкой, уборщицей, любовницей и мамой. Посвятите время изучению своего малыша. Ведь именно он будет ближайшие несколько лет диктовать правила. Первый месяц - период адаптации. Вы привыкаете к ребенку, а он - к вам и дому. Привлеките в данный момент мужа к помощи по хозяйству. Только когда все привыкнут к новому члену семьи, можно будет продумывать планирование времени.
Выделение главного
Все домашние и ежедневные обязанности и дела можно разделить на несколько частей. Это очень важно для правильного планирования времени. Предполагается, что каждая минута будет Поэтому придется проанализировать, что вам предстоит сделать за день.
На первое место должны быть выдвинуты дела, важные для семьи. То есть те, без которых вообще никак не обойтись. Например, (само собой разумеющееся), приготовление завтрака/обеда/ужина. Уборка тоже является важным моментом, но иногда можно пренебречь этим.
Как все успевать с двумя маленькими детьми? Точно так же, как и с одним, и с тремя, и с пятью - просто научитесь Разделите все ваши дела на важные и второстепенные. Отдавайте предпочтение первым, а вторыми иногда можно пренебречь. Запомните - на самом первом месте у вас должен быть ребенок. Ведь пока малыш хочет спать/внимания/есть, вы не сможете заниматься домашними делами.
График
Как успевать все делать с маленьким ребенком? Составьте приблизительный график дел в начале дня. Здесь важно не начинать планирование непосредственно после прибытия из роддома - вы должны привыкнуть к малышу. Уже было сказано, что именно ребенок будет диктовать правила в доме некоторое время.
Родителям же необходимо подстраиваться под распорядок дня, который выстраивает их малыш. Кто-то хорошо спит ночью и днем, а утром и вечером - нет. Некоторые дети просыпаются по часам, а кто-то ориентировочно несколько раз в одно и то же время. Учтите данные особенности.
Уже спустя несколько недель материнства вы сможете буквально по часам расписать свое время. Будет понятно, когда малыш хочет есть, когда он спит и так далее. Поэтому время можно использовать с максимальной пользой. Желательно на первое место ставить главные семейные дела, а второстепенные оставлять на потом.
Привлечение помощников
Вообще приемов по планированию времени очень много. И неважно, с детьми вы или без. Старайтесь использовать все хитрости, которые только можно предположить. И вскоре вы заметите, что жизнь не так уж сложна при наличии малыша.
Итак, как все успевать с маленьким ребенком? Советы, которые часто дают опытные родители, указывают на то, что взваливать на себя абсолютно все дела необязательно. У всех есть бабушки и дедушки, братья и сестры, мамы и папы, супруги. Родственники - вот те, кто помогут вам в планировании.
Что это значит? Старайтесь привлекать их по возможности к домашним делам. Обычно мужьям поручают как минимум выносить мусор. И просят помощи с уборкой. Есть бабушки и дедушки, которые готовы помочь? Не отказывайтесь от такого предложения. Главное, чтобы они на практике помогали, а не корили вас и не давали наставления о том, что и как вы должны делать. Поручите им какие-то домашние дела, а сами в это время займитесь малышом или прочими домашними обязанностями.
Здесь следует проявлять осторожность. Если чувствуете, что привлеченные помощники утомляют вас, и от них советов больше, чем дела, лучше справляться со всем самостоятельно. Несколько недель ежедневных непрошенных советов, и вы поймете, как легко выполнять домашние дела без лишней помощи, в тишине и спокойствии.
Несколько дней
Следующий прием поможет освободить вам немного времени. Если вы задумались, как все успеть с тремя маленькими детьми (одним, двумя, четырьмя и так далее), постарайтесь уяснить один важный момент: пока с вами новорожденные, не старайтесь быть идеальной. Отдельного внимания требует очень важный для семьи процесс - приготовление пищи.
Готовить каждый день - это хорошо. Но не всегда с малышом это удается. Поэтому старайтесь готовить на несколько дней. Можно ограничиться простыми, но очень вкусными блюдами. Если у вас в рационе не было супов, введите их. Это полезная пища, которая поможет и насытиться, и время сэкономить.
Иногда можно позволить себе доставку блюд на дом или попросить помощи у мужа или родственников. Тем не менее, если вы решили самостоятельно справляться с готовьте на несколько дней вперед.
Как успевать готовить с маленьким ребенком? Тут вам поможет знание распорядка дня вашего малыша, а также разнообразная кухонная техника. Например, мультиварка. Очень полезное приспособление, которое всегда обеспечит вам свежую пищу. И не забывайте готовить на несколько дней вперед!
Техника
Если вы не знаете, как все успевать с маленьким ребенком, то правильное планирование времени поможет вам разобраться с данной проблемой. Если честно, то доступно множество эффективных приемов для решения поставленной задачи. Лет 20 назад не было большинства приборов и вещей. Но как это поможет все успевать?
Легко и просто! Чаще для помощи используйте разнообразную бытовую технику. Она облегчит ваши страдания и позволит немного времени освободить. Уже было сказано, что мультиварка обеспечит быстрое приготовление пищи. Для уборки можно воспользоваться специальными пылесосами-роботами, для стирки есть стиральные машины с функцией сушки белья, помыть посуду поможет посудомоечная машинка. И так далее. В общем, современные женщины почти не ограничены в плане выбора бытовой техники для помощи в хозяйстве. Окружите себя данными приспособлениями - так вы сможете освободить несколько часов. Да, не всем нравится подобный подход, но он действительно помогает поддерживать в доме уют при наличии маленьких детей. И дела сделаны, и мама спокойна, и ребенок под присмотром!
Совмещение
Мозг женщины устроен так, что он способен обрабатывать несколько задач одновременно. То есть девушка может выполнять сразу пару-тройку действий, в отличие от мужчин. Постарайтесь использовать этот шанс. Но как именно?
Тут вам поможет ваша сообразительность. Интересно, как все успевать с маленьким ребенком? Когда малыш спит, старайтесь заниматься домашними делами. При этом совмещайте несколько дел. Например, можно готовить и параллельно мыть посуду или делать уборку на кухне. Как только вы научитесь одновременно выполнять разнообразные задачи, станет проще, намного проще.
Алгоритма для обучения нет. Только практика. Лишь она поможет вам освоить технику выполнения сразу нескольких дел. Обычно у женщин это прекрасно получается. Несколько попыток - и дело сделано!
Современный мир
Но и это еще не все! Некоторые девушки жалуются: "Не успеваю покушать с маленьким ребенком!". Это значит, что они просто не умеют правильно планировать свой день или выполняют какие-то лишние действия. Уже было сказано, что необходимо разделить все дела по дому на обязательные (важные) для семьи и на второстепенные. Правда, бывают случаи, когда даже при подобном планировании ничего не получается. Тогда придется проанализировать, что именно вы делаете. Скорее всего, у вас слишком много ненужных действий. Либо вы не пользуетесь всеми возможностями современного мира.
О чем идет речь? Прогресс на месте не стоит, для детей и ухода за ними были придуманы разнообразные средства. Их необходимо использовать по максимуму. Например, пользоваться не пеленками, а подгузниками. И не выполнять лишних ритуалов-пережитков прошлого. Речь идет о глажке пеленок с двух сторон, о кипячении бутылочек и так далее. Многие опытные мамы указывают на то, что без данных манипуляций дети вырастают здоровыми и развиваются правильно. Поэтому все возможности современного мира используйте по максимуму.
Компьютер
Вы задумались, как все успевать с маленькими детьми? Тогда запомните еще одно святое правило - откажитесь от компьютера и Интернета. Во всяком случае, пока вы выполняете свои планы. Ни для кого не секрет, что сейчас очень много времени уделяется гаджетам. Чтобы успевать делать домашнюю работу, необходимо отказаться от них.
Несколько часов сэкономить удастся. Сначала будет нелегко, но если вы действительно хотите успевать все делать, придется себя пересилить. В Интернете посидеть можно тогда, когда дела по дому сделаны, а ребенок еще не требует внимания. Очень хороший способ экономии времени. Стоит исключить гаджеты из жизни, как вы начнете успевать делать больше!
Отдых
Как бы парадоксально это ни звучало, но чтобы быстро справляться с поставленными задачами, необходимо отдыхать. Ведь отдохнувший человек проявляет активность. Она помогает завершить то или иное дело быстрее, чем планировалось.
Поэтому не стоит взваливать на себя много действий. Отдыхайте по мере возможности, чтобы у вас были силы. Такой прием действительно помогает. Слишком сильно расслабляться не надо, но и выворачиваться наизнанку тоже. Когда отдохнете, заметите, что у вас больше сил и энергии. Они помогут вам все успевать.
